[...] to jest taka gadka szmatka Dennisa chce sie wybronić i zrzuca wine na innych dla mnie to jest smieszne ze Pro zachowuje sie jak typowy laik i nie potrafi ocenic swojej sylwetki sam ?.Sory to najzwyklejszy kulturysta zauważa czy idzie w dobra strone czy nie .Obecnie pojawiło się wiele nowych twarzy które robia gigantyczne postępy a Wolf [...]
A czy szerokośc w tym sporcie to wszystko? Liczy się chyba kompletność/calokształt sylwetki, aczkolwiek patrząc na pozycje na podium niektórych zawodników to sędziowie chyba czym innym się kierują. Denis ma braki/mankamenty w sylwetce (nie jest ich dużo) których nie przeskoczy, bo ciągną się one za nim od paru ładnych lat.
od 1 zdjęcia w tym topicu, trochę mu się włos przerzedził od 2007 r :), cały urósł i japa też spuchnięta , Kawał kloca, ale chwali mu się, że dąży do sylwetki o wąskiej tali.
[...] z obciążeniem 4 serie Moje pytania - przede wszystkim czy ten plan jest w porządku biorąc pod uwagę, że w głównej mierze chce zniwelować dysproporcje pomiędzy dołem a górą sylwetki (szerokie biodra) poprzez wybór ćwiczeń klatki, barków i skośnych brzucha do tego FBW? Mam też dylemat co z nogami - wolałbym aby na razie nie powiększały się, [...]
[...] Generalnie zrezygnowałbym już z tych zawodów gdyby nie wsparcie Adama Sukera od nas z forum. Mam nadzieję ze dotrwam do przyszłego tygodnia, później przerwa i przygotowanie sylwetki pod kolejne zawody! Mam nadzieję że w pracy mi się ułoży, bo póki co ciągnąc trzy etaty nie jest łatwo a ten sport niestety kosztuje:/ Układ i pozowanie poszedł [...]
[...] leciał do każdego szota:-)) Nie wspomniałem też że 19-tego byłem na szkoleniu u Tadzia w Londynie, bardzo fajne szkolenie szkoda tylko ze temat "Kształtowanie kobiecej sylwetki..." a nie coś ciekawszego bardziej dla mnie ale za to dużo pięknych Polek było i Tadziu dobrze gada to ciekawie było i na pewno zaliczę jeszcze nie jedno szkolenie [...]
[...] Nie ma sensu w takim razie prowadzic dziennika, skoro co wpis będzie strona pretensji. Myślę, że wyglądam jak 3/4 osób cwiczących na czysto. Powoli coś tam idzie. Takiej sylwetki na jaką wskazuje staż nie osiągnę nigdy, poza tym takie gadanie jest bez sensu- są ludzie, którzy po roku mają taką formę jak ktoś, kto cwiczy 5 lat. Czy to oznaczac [...]
Zdjecia sylwetki /SFD/Images/2015/5/22/9e11384477e74799a18944b0a9d3a8ab.jpg Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-05-22 07:39:54 /SFD/Images/2015/5/22/0915b8f7785b445c81fd5e3941a94269.jpg Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-05-22 07:40:09 /SFD/Images/2015/5/22/bd0ef6528ee144dc9d13a8b293f17ab0.jpg Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu [...]
[...] ilość wprowadzona w rozpiskę, to głodówka, która może przyczynić się do problemów zdrowotnych, np. z gospodarką hormonalną. Bez wątpienia nie pomoże to w kształtowaniu sylwetki. W tym celu należy jeść i ciężko trenować, a nie się głodzić. Zdecydowanie polecam wprowadzić zmiany w tym kierunku i poczytać: [...]
na poprawę sylwetki skłąda się wiele czynników: trening, dieta, odpowiednia regeneracja i tryb życia. jeśli w pyłku jest to czego akurat ci brakuje w dojściu do celu, to tak
No mam nadzieje Gawlak że urośniech troche , małynei jesteś i same mięcho posiadasz co jest super podstawą pod mase , a myśle że możesz naprawde dobrze wyglądać jak będziesz większy ;) Sam zazdroszcze sylwetki ! Co do kreatyny to stała suplementacja imo dużo lepsza niż te " cykle " .
Dzięki, nie zamierzam zwolnić tempa siłowo obiecuje progres, co do sylwetki może pare kg do przodu chyba że dostanę info od trenera że mam iśćkategorie wyżej to wtedy ogień i masa :D Trening z 26.11.2014 SQ 70kg/6 100kg/4 125kg/1 SQ EQ 140/0 WL 90kg/6 115kg/2 125kg/1 WL EQ 3cm 145kg/4+1 Suplementacja: Vitality Sport 2kaps Breakfast 2x po 50g smak [...]
[...] z Ronniem, nowy ambitny sponsor, seria filmów w necie). Wszystkie treningi w kapturze więc mam nadzieje że z +2/3 kg więcej wniesie na wadze przy zachowaniu najlepszej sylwetki. 3. Kai Greene - jest słaby psychicznie, miesza wszystkim we łbach swoją pseudofilozofią i żeruje na tym jak Burneika, tylko skala inna. skończył 40 lat, jego era [...]
[...] :-D Czasu trochę mniej na prowadzenie systematycznych wpisów, bo obrona zbliża się nieubłaganie ;-) ale jest postanowienie by zaglądać tu częściej. Wrzucę jutro zdjęcia sylwetki, bo może trzeba coś zmienić w diecie czy ćwiczeniach. I znowu zwracam się z pytaniem - są juwenalia na mojej uczelni, więc pewnie będę piła alkohol. Pisałyście już, [...]
[...] Kleine-hexe - zajrzałam w Twój wątek i widziałam, że i Tobie dziewczyny pisały, że nie trzymasz brzucha. Udało Ci się coś z tym zrobić? :-) Zobaczcie, podobają mi się takie sylwetki. Wiem, że z talią to nic nie zdziałam, bo taka budowa. Ale czy jest realne by jakoś sobie zapracować na resztę ciała wyglądającego jak na tych zdjęciach? Ta [...]
Dennis Wolf IFBB Pro
