sylwetki

Poza tym, polecam realnie spojrzeć na efekty. Nie wynikają one ze zmiany masy ciała, a obwodów i wyglądu sylwetki.

a mógłbyś wrzucić zdjęcia tych chłopaków ? jesteśmy ciekawi (przynajmniej ja) tych talentów :) a kiedyś będzie można porównać jak zmieniały się ich sylwetki pozdrawiam Zmieniony przez - dead_LIFT w dniu 2011-08-12 10:36:44

[...] porywaj się sam za trening siłowy ze skrzywieniami kręgosłupa. Twoim celem dopóki jesteś w takim młodym wieku ciągła rehabilitacja aby wady się nie pogłębiały, a jeśli jest możliwość aby je korygować. Rozumiem, że chciałbyś poprawić wygląd sylwetki, ale miej świadomość, że nieumiejętnym treningiem możesz swoją sytuację pogorszyć, a nie polepszyć.

Zdjęcie Twoich pleców z drugoplanowym bohaterem nie wiele przedstawia całość Twojej sylwetki. W Twoim przypadku zasada czym więcej tym lepiej nie zda egzaminu, aczkolwiek działanie może być wręcz przeciwne od oczekiwanego, mowa o trenowaniu bicepsów dwa razy w tygodniu. Barki z Nogami to nie celne powiązanie grup mięśniowych. Przy stażu 3 [...]

Tytuł brzmi "trening wytrzymałość/eksplozywność" a potem piszesz o poprawie sylwetki, ćwiczeń eksplozywnych w planie mnie uświadczysz, natomiast dowaliłeś 8 ćwiczeń na ramiona... Same zaprzeczenia.

[...] jakby, moglabym skomentowac: czy ja wiem czy sa ambitniejsze? :-) cel zrobienia trudnej figury w PD jest ambitniejszy niz zrobienie formy startowej na zawody? Albo jakis rekord biegowy jest ambitniejszy niz zrobienie zajwbistej sylwetki? a niby dlaczego? Jestesmy rozni i szanujmy sie po prostu nawzajem :-) Nie krytykujmy innego podejscia :-)

To powtorze jeszcze to co napisalam wyzej: „Najlepiej skonczmy ten sliski temat, bo zaraz okaze sie ze Masti wymyslil calkiem inny konkurs, ktory nijak sie ma do sylwetki, a my tu filozofujemy i bijemy piane bez sensu” Wlasciwie to nie wiemy jaki konkurs Masti mial na mysli :) Poza tym wiecej luzu ludzie :-)

[...] dla kobiet polega na oglądaniu Pań przez Panów i komentowaniu co im się podoba. Przepraszam - coś we mnie krzyczy NIE. A że jakiś "cienias" napisze, ze zazdroszczę Madzi sylwetki, to tylko mogę się uśmiechnąć. Madzi i Viki to zazdroszczę potężnego samozaparcia i motywacji i chęci do ciężkiej pracy. Ale tego na fotach z wypietą doopką akurat [...]

Przepraszam - coś we mnie krzyczy NIE. A że jakiś "cienias" napisze, ze zazdroszczę Madzi sylwetki, to tylko mogę się uśmiechnąć. cienias dziarus cwiczy cale zycie , tylko patik na orbicie hihi %-)

[...] ręce, w zeszłym tygodniu lekarza pytał co ćwiczę bo mam sportową sylwetkę ;-) Niestety zauważyłam że jak ktoś sam trenuje i obraca się w takim środowisku to lubi sportowe sylwetki, ale jak Drazekm wspomniał "zwykły" facet sportowych sylwetek nie lubi. Może z zazdrości %-) Swoją drogą tam wyżej padły poważne oskarżenia że wyzywam facetów od [...]

Robimy filmik z plankiem,najlepiej z boku-liczy się czas trzymania prawidłowej sylwetki. Tu w klubie pilnowali tego instruktorzy. A tu w temacie będziemy pilnować ja i ojan. A do tego wstawiamy zdjęcia naszego planka z boku z wpisem czasu. Od razu uprzedzam -to wyzwanie bez nagród,tylko własna satysfakcja a czasu mało bo do końca miesiąca` I [...]

jaguar - moim zamiarem nie bylo rozbudowanie dalej swej sylwetki ale jej podkreslnie poprzez spalenie tkanki tluszczowej, ktora zalegala od jakiegos czasu juz zalezy mi na estetycznej sylwetce, zeby nie wygladac na niskiego kloca, bo ktora mnie wtedy zechce?

[...] nandrolon Chyba jestem zwolennnikiem dodania środka, aniżeli zwiększania jego dawk. Choć wiem ze ten „centymetr” e3d to kosmetyka. Nie ukrywam ze jestem żądny przyrostów, mam dość deficytu i zmian sylwetki typu „recomp” a chce nabić trochę mięsa. Notabene myśle o zawodach w klasyku za 2 lata :) /SFD/2019/11/5/ab1874b823fe46e1bdae5b524f8f34dd.jpg

[...] I pamiętaj, LC nie rozwiąże wszystkich problemów, bo to nie jest złoty środek. Tylko przemyślana redukcja - połączenie diety z ćwiczeniami to skuteczna droga do ładnej sylwetki. P.S. Wiem o tym, że orzechy i warzywa zawierają błonnik i mogą wystarczyć do prawidłowej pracy jelit. Ja jednak na własnym przykładzie mogę powiedzieć, że kasza [...]

[...] GRUPA II- "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu [...]

[...] sam wiesz że dieta to określony bilans kaloryczny z podziałem na makro oraz odpowiedni trening.. chociaż nie wiem czy wiesz bo pytasz co jeść a tego pytania nie powinno być.. większość dzieli na po 2 partie w tygodniu.. i jak masz to pogodzić? nie wiem.. jak mam być szczery to mówię że wątpię w zbudowanie sylwetki z takim systemem życia..

Do "ziomekomek": Czy ja wiem czy Rybas tak źle wypada w porównaniu do Ciebie ? Masz prawie 10cm więcej od niego w łapie i tylko 3cm więcej w klacie Co TY na to ? A co do Twojej sylwetki: Porażający brak proporcji...Wiadomo,każdy chce mieć dużą łapę-to Ci się udało-ale Ty wyglądasz jakbyś tylko łapę ćwiczył... Pozdrawiam, Frank.

1. Jaki trening ten miałby pozytywny wpływ na nasze ciało. zalezy od doboru cwiczeń, celu, diety, sylwetki- wielu składników 2. Jak mógłby wyglądać przykładowy trening (nie tylko jeden) biorąc pod lupę wiele aspektów nawet i każdy z osobna - wytrzymałość eksplozywność, siłę itd, itp jesli zakłądasz rózny cel, masa,siła,eksplozywnosc, to i plany [...]

To narazie wszystko- po poludniu wrzuce fotki reszty sylwetki. Poki co mozna oceniac Pozdrawiam

I bez koksow mozna miec gino Co do sylwetki to naprawde niezla, lap soga.