elaine/ sporty walki- mój mały świat

ja po 5min aero jestem w takim stanie

ja nawet nie mówię, jak na siłce wyglądam masakra:D


aha, dałam radę:D worka nie rozwaliłam, nawet jakieś przysiady i wykroki porobiłam:D i dieta póki co ok:D





Kolejny dzień. Wyszłam przed 6 na biegi, z zamiarem biegania przez 1 h. Niestety pobiegałam 30 minut, bo łydki odmawiały posłuszeństwa, zaczęło mnie wszystko drażnić i postanowiłam wkurzona wrócić do domu.

Na śniadanie zrobiłam sobie owsiankę na mleku- wiem, że mleka powinnam unikać, ale ja uwielbiam owsiankę właśnie w takim wydaniu i wróciłam do tego zwyczaju, bo pamiętam, że jak kiedyś tak jadłam, to nigdy nie ciągnęło mnie potem do słodkiego.


Drugi dzień bez słodyczy:D póki co:D

O 12 poszłam na siłkę, znowu głównie aero i worek, razem 1,5 h. Ten tydzień nie będzie raczej spełniony pod względem siłowym, traktuję go luźniej, głównie aero.


Teraz zjadam posiłek potreningowy, potem chyba jakiś masaż nóg, bo mam strasznie obolałe i ciężkawe:D

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-07 14:13:22

jak ten zły to następny będzie 2x lepszy

a każdemu jest czasem potrzebny luźniejszy tydzień

Jeśli chodzi o masaż, to wiesz gdzie mnie szukac :D:D:D

Tak trzymaj!

:) dzięki, pewnie, owsiana i tak mi humor poprawiła, więc się nie stresuję. W końcu wakacje:D Za tydzień w sobotę jadę chyba do Pragi znowu:D

mi by się masaż przydał

plecy mnie bolą

ale wolałbym nie od Rude'ego

King czemu nie od Rudego?

Masaż mmmm najlepsze co może być na stresy i bóle:)

To jak?
Kiedy Ewciu?

nie spamować mi tu....... o masażach:D




King mam pytanko do Ciebie. Jak myślisz, jeżeli ścinam tłuszcze i dodaje węgli, kalorycznośc praktycznie bez zmian, to pewnie i tak waga wzrośnie i wody więcej przytrzymam??

wzrośnie

ale waga to nie wszystko
liczy się całokształt sylwetki

Wiem, że liczy się całokształt sylwetki. Chodziło mi tylko o to, czy mam się nie stresować i nie zmieniać w nagłym ataku paniki na tłuszcze znowu:)

Dzięki Sadd:)