super

żałuje że nie moge pokazać butelek od Generic Substance super wykonanie + cena

Dzieki. super kopniecxia

Jak dla mnie to w 100% na czasie :) się przyda super pomysł

Witam! Super sprawa juz sie nie moge doczekac na jakies nowe przepisy. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-10-07 23:46:03

Super, w miarę możliwości będę się udzielał

super, może nareszcie naucze sie gotować

widziałem jego walke,choc nie cala/ta wygrana/ super ,wszystkie zespoły mu kibicowały ogolnie wielki szacunek dla tego chłopaka,ale ejstem ciekaw jak wyglada rozpoczecie takiej walki bo niestety dopoki newidomy nie złapie chwytu to przeciwnik moze z latwoscia go obalic

Kiedyś split był czymś magicznym kiedy to każdy kulturysta nim ćwiczył i miał super przyrosty..może dlatego że byli na bombie :) i u nich synteza białek mięśniowych była wydłużona. Jak piszesz jakiś push-pull czy góra dół będzie najlepsza opcja,ale jak chcesz ćwiczyć splitem typowym i sprawia ci to frajdę to rób split,trening ma ci sprawiać [...]

Po pierwsze to ważna jest regeneracja i albo jezdzij 30-40km super lajtowo albo zrobi sobie dzien wolnego . Ja powiem ze jezdze 5 razy w tygodniu .tyle ze mam 17 lat i to moj pierwszy sezon od stycznia bo zawsze zaczynal sie w kwietniu i to wygląda tak 2dni po 60km , dzień wolnego , trzy dni jazdy i wolne . Jak mam zawody to przed dzien robie [...]

waży jakieś 10- 10,5 kg sądze że jest ok jak na taki rowerek. Aha niedawno był u lakiernika samochodowego wiec lakier jest super, tylko skopałem sobie przód bo kupiłem spraya żółty rażący i walnąłem na ten niebieski i powstał zielony . Jeszcze go dokłądniej zważe i napisze

waży jakieś 10- 10,5 kg sądze że jest ok jak na taki rowerek. Aha niedawno był u lakiernika samochodowego wiec lakier jest super, tylko skopałem sobie przód bo kupiłem spraya żółty rażący i walnąłem na ten niebieski i powstał zielony . Jeszcze go dokłądniej zważe i napisze

[...] ale na prostym odcinku drogi zasnalem na kierownicy :) tzn. drzemnalem sie. bylem wykonczony. przy nastepnych wypadach zawsze po drodze kupowalem czekolade naprawde super mi pomaga, teraz sa batony energetyczne wiec na pewno warto miec kilka ze soba, no i oczywiscie duzo duzo wody plus ochrone na glowe najlepiej kask. Powodzenia daj znac [...]

podtrzymuje ze nie jest to glodowka dostarczasz organizmowi potrzebne skladniki odzywcze jednoczesnie oczyszczajac organizm nie jest moze ich taka super ilosc ale takie niecale dwa tygodnie nie sa w niczym niebezpieczne dlka organizmu (zdrowego organizmu) co do przytycia to po prawidlowo zrobionej kopenhaskiej nie ma efektu jojo oczywiscie jezeli [...]

Super zdjęcia robi Szymek, już złożyłem zamówienie u niego. Będzie co wieszać na ścianie w dużym formacie ;-)

VLCD dzień 4 siema ale ten czas leci już 4 dni za mną, cały czas wszystko ok, samopoczucie super, nie odczuwam żadnego głodu, mógłbym nie jeść w ogóle }:-( zakupiłem dzisiaj 5kg piersi z kurczaka, była po 11.49 a dzisiaj już 12.99 zł {{:-( albo mi się wydaje albo coś się zaczyna zmieniać w sylwetce, chyba trochę wody już zeszło ;-) chyba że [...]

efekty beda w postaci kontuzji i spadku masy :D kto widzial tyle seri w super seriach ...przy dobrym doplaczu moze cos pojdzie hehe

policz i podaj BTW bo moze byc dosc kaloryczne :) aale przepis super

[...] 3x12 3. Wspięcia na palce Plecy: 1. Wiosłowanie sztangą 3x12 2. Szrugsy 3x12 Barki: 1. Podciaganie sztangi do brody 2x12 2. Unoszenie hantli w przód 2x12 super seria to Przedramię: 1. Uginanie nadgarstkow podchwytem 3x15 2. Uginanie nadgarstkow nachwytem 3x12 Piątek (ciężko): Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

Środa (lekko): Nogi: 1. przysiady 4x10 35/42/45/50kg 2. Prostowanie nóg na maszynie + uginanie nóg na maszynie 3x12 34kg Plecy: 1. Podciąganie nachwytem 3x8 2. Szrugsy 3x12 Barki: 1. Podciaganie sztangi do brody 2x12 35kg 2. Unoszenie hantli w przód 2x12 super seria to 11kg

[...] 30kg Plecy: 1. Podciąganie npodchwytem 2x8 + wsiosło sztangą 42kg 2. Szrugsy 3x12 70kg Barki: 1. Podciaganie sztangi do brody 2x12 35kg 2. Unoszenie hantli w przód 2x12 super seria to 15kg + łydy i przedramie micha: 100g owsianych 250ml mleka 100 owsianych + 2 jajka - placek owsiany 100g ryżu + 100g kury 120g makaronu + 30g wpc + 125ml [...]