super

Super! Pozdr.

[...] nie stuprocentowa, (porownajcie zdjecie dwojek z bliska) a teraz foty z 3 zawodnikiem, przegrywa wyraznie ale nie tak duzo wcale:D:D Podsumowujac Robert dopracuj forme maks do dallas i bedzie super. jak znajdziecie pelne wyniki wrzucac:) Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2009-08-09 10:11:25 Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2009-08-09 10:14:47

2 kg na tydzień to jest super wynik to wychodzi prawie 10 kg na miesiąc... Połowa tego wyniku była by też dobra więc ciesz się puki tak leci i walcz dalej

[...] wykonać wykroków? Zamiast single leg rdl zrob poprostu RDL z hantlami. Zamiast wykrokow zrob jeszcze raz przysiady. W świecy unosisz też tułów, a tu masz uniesc same nogi do pionu. Plank-tak, max czas ile dasz rady. Jak tak bardzo Ci zależy to np w dniu a spompuj bica a w dniu b trica. Wtedy juz nie rob tej super serii bo robi sie galimatias.

Jednak mysle ze lepiej by bylo jakbys unoszenie rowniez robil oburacz. Milo mi to slyszec-sam wymyslilem tą super serie-tzn ktos tam moze gdzies tak juz robil ale ja to sam sobie wymyslilem:) Ja tez sie po tym zaj**iscie czuje.

Właśnie wróciłem od fizjoterapeuty, mielił mnie 40 min. W lustrze widzę że jestem wyższy :) Powykręcał mnie, potrzelało w kościach, wymasował, ponaciągał mięśnie taką zaokrągloną blachą i jest super. Udzielił wskazówek jak siedzieć, chodzić itd

super Kolego, wielkie dzięki i do boju !

[...] na tyle zmęczony ze jakbym jej nie wypił to w ogóle bym treningu nie zrobił. Następnym razem wezmę podwójną dawkę. Ogólnie przed treningówka w miarę smaczna ( to nie musi super smakować a ma działać ale jak by bylo ohydne to bym nie wypił) dobrze sie rozpuszcza i nie pieni. Jedno zastrzeżenie, w połowie treningu, po niecałej godzinie, nagle [...]

Super projekt :D dzieki za koncepcję skręcania ławki :d o pozostałym sprzęcie pogadamy jutro, nie mam dostępu do kompa i musze na telefonie siedzieć :D zdrowia chłopaki :D

Co do sylwetki to bardzo dobra,a do wymiarów tragedia :) Ja po 3 miechach miałem większy biceps i przy mniejszej wadze i większym wzroście :) Ale sylwetka super :) Oczywiście sog,nie wiem czy wszedł :P Zmieniony przez - blais1994 w dniu 2009-08-10 03:02:32

super 15 lat -WYMIATASZ:) oby tak dalej..rosnij w hoooj duzo i zdrowo

No jest super jak na ten wiek! ;] Wytrwałości w dalszych treningach SOG! ;]

super sylwetka! oby tak dalej! ;) wytrwalosci :) pozdro!

Jak dla mnie na 15 lat jest zaje***cie wyniki siłowe też super powodzenia i wytrwałości życze.

super sylwetka MaTFil :) do czegoś takiego dąże

zboczuchy o masowaniu piszą . hehe . a te podciągnięcia to nachwytem czy podchwytem ?? jeśli nachwytem to super :) ja tam najwyżej 5 razy mniej się podciągne :)

nom troche ci się przytyło , ale sylwetka i tak super tylko chyba trzeba brzuch poprawić :)

super sylwetka ;) Oby tak dalej, staram się brać z ciebie przykład :D Wytrwałości

super, ciagle progres a co do brzucha to i tak nie jest zle, nawet przeciwnie,

Super forma MatFil :) powodzenia życze !!