MatFil,zdj str70

Morfex, jak mowisz ze nie chce rosnąc bicek, to zmien cwiczenia, albo dodaj do kazdej seri 1-2 powturzen wiecej, no albo wiekszy ciezar, wtedy nie ma chu** musi rosnąc ;D

A zapomnialem;D musisz na kazdym treningu "zaskakiwac miesnie" wtedy lepiej i szybciej rosną

Na pszyszlosc nie wklejaj linkow z innych sklepów aniżeli sfd ;)
Nie jadlem go ale skladowo jak na cene calkiem w porzadku , dobry po treningu.
No i ludzie go chwala :)

No to postaram się zaskoczyć czymś mojego bicepsa :P Długo się z nim męczę, ale cham nie chce rosnąć... tak na złość... Dzięki za odpowiedzi w sprawie Monster Mass'a. Pozdrawiam.

To co trolo powiedizal czasem sie sprawdza ale nie do konca ,
W profilu masz napisane ze masz diete wysokobiałkową.
To moze po prostu zwieksz wegle :)

super sylwetka MaTFil :) do czegoś takiego dąże

MaTFil pomyśl o założeniu dziennika :) Z chęcią bym poczytał o tym jak ćwiczysz, co jesz itp. Jeżeli masz czas i chęci to namawiam :) Pozdrawiam.

A masz Soga !! hehe . Mógłbyś mi powiedzieć ile masz obecnie wzrostu ??

mlody2233 dzieki , jako wzoru sobie mnie nie stawiaj ;p
Wzrostu mam +/- 171.
Obecnie Waga 70.5 kg
Morfex myslalem nad dziennikiem ale teraz malo czasu mam, moze za jakis czas pomysle.
Pozdrawiam

Spoko MaTFiL ale ja tam wole być niższy :) coś mi to lepiej pasi :)
a i jeszcze jedno jakie najbardziej lubisz wykonywać ćwiczenia na triceps , które twoim zdaniem są najskuteczniejsze ??