MatFil,zdj str70

WojtoPL za slaby jestem zeby moc komus imponowac , narazie chcialbym swoje cele zrealizowac i byc z siebie zadowolony i spelniony :)

Muczakos :) Jesli zejde z BF troche , pas mi zejdzie , woda podskorna troche chcoiaz w 50%, i krate zrobie na bebzonie to mozna sie bedzie pokazac :P Ale pokazac mozna ze i mlodzi tez nie do konca moga ustepowac starszym :)

hilde , szczerze mi to obojetne ale j.w , niski osobnik kozacko wyglada z masa miesa na sobie. Wiem ze napewno nie tak jak by porownywac duzo wyzszego ale ;) Genetyki sie nie zmieni :)


Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-05-03 21:31:19

Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-05-03 21:32:42

Matfil - Dasz rade, ja myśle ze wyrobie sie z do******** mieska na plecy :) i krate tez jakas tam zrobie ;] a z pasa nie zejde.. bo teraz mam mniej niz na poczatku Cwiczen ; D a wtedy bylem okropnie chudy ; d wiec tylko moge prosic o miesko na plecy :)

a co do tego Ze mlodzi nie moga ustepowac starszym zgadzam Sie ;) Mysle ze za 2-3 lata bd juz naprawde dobrze z Nami :)

MatFil, na najszersze robisz standard? wiosło i drążek? Bo nie moge podkreślić środkowej części najszerszych. Stosuje dość szeroki uchwyt na drążku, więc pytanie :P Robisz z uchwytem na szerokości barów ? Czy te wiosłowania tak cie wyrobiły ;]

Sorry za wcinkę,ale sam sobie odpowiedziałeś dlaczego nie możesz ruszyć środka

Chciałem potwierdzenia :D bo byłem pewny na 90% :P

Najszersze standardowo ruszam , drazek szeroki uchwyt i wioslo, ostatnio dolozylem jednak kilka serii przenoszenia linek lub drazka na wyciagu gorny wzdluz tulowia. Rowniez mocno angazuje szeroki lecz od dolnych czesci Latissimus`a :)
Ale jesli o srodek to zdecydowanie wioslo technicznie , malo jakie cwiczenie w moim przypadku lepiej sie sprawdza.
Pozdro

Muczakos94 to swietny gen widac jest :) Patrze w profil do ciebie 71 w pasie niezle:)
A na plecy to duze ciezary ladowac niestety trzeba zeby gestosc poszlo , przynajmniej tak bylo u mnie ;)

Siema wszystkim, cos pstryknałem dzis. Dalej cwicze jakby co :P
Waga 73 kg , wiek jeszcze 16 lat, wymiarowo nie wiem.
Troche skupilem sie na zmniejszeniu talii wage trzymam , obecnie troche wody zeszlo. Wiadomo ze caly rok masy sie nie da robic, a okresowe zmiany celow i treningow oraz jedzenia napewno dobrze wpłyną na organizm :)
http://img339.imageshack.us/img339/8165/kopia2dsc00433.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img339.imageshack.us/img339/8165/kopia2dsc00433.jpg ">http://img339.imageshack.us/img339/8165/kopia2dsc00433.jpg " alt="" />



Pozdrawiam.

rocznikowo masz 17 tak? 93 , ogólnie jak na ten wiek KOZAK dla mnie :)

Tak rocznik 93.
Przyznam ze wagowo jeszcze nie to co ma byc :) ale przyjdzie druga polowa roku to rusze z waga do przodu :)