Proszę o wyrozumiałość.
...
Napisał(a)
Ja osobiście podciągam się wąsko nachwytem, podchwytem, no i szeroko podchwytem i nachwytem. Mój dotychczasowy rekord to podchwytem wąsko 28 razy, a nachwytem 22 razy. Matfil jak chcesz mieć rzeźnie, to trzymaj kolana przy klatce piersiowej. Podciągaj się tak jak teraz, powoli - technicznie, tylko dodaj te kolana. Tak jakby obciążenie jest większe. Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Sprobuje ,ale i tak robie w serii 2 ruchy oszukane wiec i tak rzeźnie mam :)
...
Napisał(a)
wszystkie łepki z tego forum powinni brać z Ciebie przykład... jako jeden z nielicznych nie ośmieszyleś się bezsensownym postem, gratuluje... ocena bdb
jak tak będziesz trzymał to za parę lat .... kozak :)
jak tak będziesz trzymał to za parę lat .... kozak :)
...
Napisał(a)
no b.Ladnie ALE .... dorzuc miesa... wrzucisz pare KG i pojechal na zawody
Wytrwalosci
Wytrwalosci
...
Napisał(a)
Wrzuce w swoim czasie foty :)
Sledz Dzieki za opinie I pozdrawiam :)
karol wzajemnie ;)
Sledz Dzieki za opinie I pozdrawiam :)
karol wzajemnie ;)
...
Napisał(a)
jest ok ale zdjecia na 100 % na pompie mam racje ?
Życie nasze składa się z krótkich momentów,cudownych chwil czy przykrych incydentów
...
Napisał(a)
Co po niektore tak bo robione w trakcie treningu ...
jednak ostatnia jest bez treningu w klubie
jednak ostatnia jest bez treningu w klubie
...
Napisał(a)
Co za pytania na pompie hehehe.... Mat daj to kopyto
http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html -moja galeria.
Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.
...
Napisał(a)
Jako ze nie pokazywalem od poczatku tematu zadnych zdjec Nog, wiec siła rzeczy aby uniknac docinek wrzuce ...
Przepraszam za jakość ...
Zaznacze również ,iż krótko ćwiczę ową partie
http://img191.imageshack.us/img191/6370/nogik.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img191.imageshack.us/img191/6370/nogik.jpg ">http://img191.imageshack.us/img191/6370/nogik.jpg " alt="" />
Waga - 72 kg
Przepraszam za jakość ...
Zaznacze również ,iż krótko ćwiczę ową partie
http://img191.imageshack.us/img191/6370/nogik.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img191.imageshack.us/img191/6370/nogik.jpg ">http://img191.imageshack.us/img191/6370/nogik.jpg " alt="" />
Waga - 72 kg
Poprzedni temat
foto
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
Następny temat
DOPINAM OSTATNI GUZIK- beztluszczowa masa w praktyce
Polecane artykuły