super

super, dzięki za kolejną fachową radę :)

super że coś się dzieje generalnie wybrałbym ww okołotreningowo mniej myślę się narozdzielasz jedzenia i łapać fatu też nie powinieneś za bardzo pozdr

[...] unikam alkoholu (urodziny, sylwester to co innego). Zwykle trenuje 5 dni w tygodniu po godzince sredni. Sew22 ma racje cwicze tylko zwykłymi cieżarami bez seri łaczonych i super seri. Niestety zawsze trenuje sam dlatego nie moge przeginac z cieżarem. A co do redukcji to teraz nabrałem masy przytyłem 7 kg ale chce jeszcze w tym roku dorzucic z 5 [...]

Ja też myślę, że nie jest źle. Wiadomo, że na masie mięśnie nie są super widoczne. Niejeden tu się zarzeka, a retencja na twarzach aż bije po oczach. A potem każdy naturalnie ćwiczący wypada blado. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2009-11-06 08:39:38

Super, mimo wszystko reka Ceplenkova jest tak ogromna ze nie moze miec podobnej Twoj tata. Widzialem wiele duzych dloni (karajeva np.) ale Ceplenkov bije wszystkie!!

Od wczoraj wszystko wróciło do normy - wszystko spożywam tak jak zwykle i zero problemów. I jak mam być szczery to ten Xpand to nic specjalnego - na samym jabłczanie też się super ćwiczy, sporo siły, naprawde niezła pompa, tylko mniejsze pobudzenie. Za to samopoczucie po treningu wspaniałe:) Dlatego zdecydowałem polecieć ten cyklon na samym TCMie, [...]

Ja dziś kupiłem truskawkę i o ile z whey 81 średnio mi podchodziła,tak ta z pure jest super,jak wyżej lekko mączna,ale nie robi mi to,może się wydać to dziwne ale mieszam z wake up i powstały smak mnie nie zabija :P

UWAGA z 2kc wszystko jest super pod warunkiem ze nie wypijemy za duzo, jesli zas przesadzimy to zwrot murowany - PRZETESTOWANE - bez 2kc nigdy tak nie mialem. Pozdrawiam i milego SYLWKA

well...zebym jeszcze miala gg ale za info super dziekuję i na pewno sie tam przejdę Jakby ktos jeszcze jakies kluby kickboxing zasugerowal to bym sie tam tez przeszla zobaczyc.

tu macie krótki super kurs samoobrony (w wykonaniu typa z m jak miłość): http://www.youtube.com/watch?v=4hkntBWldvY Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-09-23 23:25:29

Moje ostatnio dwa "ulubione filmiki". Swoją droga niedługo chyba trzeba pomyśleć o jakimś grubszym podsumowaniu całego tematu, bo ciekawe wnioski można wyciągnąć po obejrzeniu tego wszystkiego. http://www.youtube.com/watch?v=cK3wOamp3A0 http://www.youtube.com/watch?v=B27WG-6FJBk ("super" techniki kopnięć od 1:55)

BicoKat Pamiętam twoje fotki z testu, wielki byłeś. teraz widzę też forma super. Plery konkret, trice, przedramiona to już w ogóle masakra. Szyn.

[...] x 3 200kg x 3 210kg x 3 2 Plecy Martwy ciąg 20kg x xx 60kg x xx 100kg x 5 130kg x 5 140kg x 5 150kg x 5 160kg x 5 170kg x 5 Podciąganie + przyciąganie drązka wyciąg dolny super seria 5 serii 8-10 powtórzeń Brzuch Wrażenia z treningu musiałem popełnic bląd w rozgrzewce bo wydaje mi sie ze nie dogrzałem sie odpowiednio do tych ciezarow. Pierwsze [...]

[...] 10 210kg x 10 220kg x 10 230kg x 10 3 Klatka Wyciskanie na płaskiej dynamika 100kg x 3 8 serii 3 rozstawy rąk 4 Inne Podciaganie nachwyt + przyciąganie drązka wyciąg dolny super seria 8-10 powtórzeń 3 serie Wrażenia z treningu Kolejnosc dni treningowych troche sie zmieni no i trening. Wprowadzam kilka zmian bo juz przestal wynik isc do przodu. [...]

Starty w Knurowie bardzo miło wspominam Super organizacja, startujący i klimat Gratuluję udanego startu i szkoda, że nie prowadzisz dalej dziennika ale mam nadzieję, że wrócisz do regularnych wpisów. Pozdro

[...] mu brakuje...wenta niezle zafiniszowal z ostatniego na drugie... 3 grupa:mark feliks to juz wyraznie slabszy zawodnik od pudziana,a nee szybko traci sily,zrobi 2 konkurencje super a potem juz wymieka.zawodnik typu naszego radzikowskiego... 4 grupa-pudzian juz po 3 konkurencjach byl w finale,ostlund duzo od niego odstaje 5 grupa:samuelson to [...]

Zobaczymy jak sie wszystko potoczy... Moje typy to: 1. Pudzian 2. Pfister 3. Samuelsson Poczytajcie jeszcze to: Oscar dla Pudziana Przed finałem Mistrzostw Świata polski siłacz jest w znakomitej formie Tylko trzech (na 6) konkurencji potrzebował Mariusz Pudzianowski (30 l.), by zapewnić sobie awans do wielkiego finału mistrzostw świata [...]

Albin, super fotki! Bardzo sie ciesze ze Sebastian tak dobrze wypadl. Moze wreszcie bedzie jakas konkurencja dla Pudziana

ja mam super-recepte na Twoje problemy z nabraniem masy sluchaj-na mnie podzialalo jak zloto :/ hy...i nie wiem tylko: smiac sie czy plakac..? robisz ta: nie zresz praktycznie nic od przebudzenia do poznych godzin popoludniowych (jak chcesz jakies wytlumaczenie dla siebie na to: wytlumacz se,ze nie masz czasu na zarcie; a jak nie da rady wytrzymac [...]

stray ja to rozpuszcam w jakis 350ml mleka i jest naprawde swietne - mam smak truskawka - super :) dobry archeolog zawsze w cenie :D