super

babcia daje radę, to Tobie też się uda; w ćwiczeniach i diecie dziewczyny tutaj są wyśmienite ... 35 km na rowerze to super, trzymam kciuki i kibicuję :)

[...] po 3 czy 4 dniach nadal smakuje bardzo dobrze. Upiekłam aż 3 bochenki i trzymałam zawinięty w folię aluminiową. Agak, nie miałam cięższych hantli ale dzisiaj kupiłam!!! Są super, można dokładać kolejne kółeczka:) Wiem że z nich skorzystam! Tylko na razie wydają mi się...ciężkie:) Jutro rano wyjeżdżam na kilka dni z mężem w góry. Spora szansa, [...]

Dani, super spadki, gratuluję! Wybierasz się w góry? To tak jak ja, tylko że dopiero w przyszłym tygodniu :) Miłego i aktywnego wypoczynku!

Łydka to może Ci się od łażenia "spompowałą"? Zmierz się za 2-3 dni i zobaczysz Gratuluję spadków! Z bioder super przez ost. tydzień zeszło! Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-08-08 11:10:54

[...] z każdej strony. Dzisiaj miałam największe obciążenie na całej sali:) Tylko jeden facet miał więcej niż ja. Ale trzeba przyznać że laski które chodzą na te zajęcia wyglądają super, ładne sylwetki maja bardzo. Aleeeeee.....to mleko UHT to taka woda przecież. Co w nim złego? Widziałam że ktoś polecał że lepsza śmietanka do kawy....ale jaka ta [...]

Sobota była ciężka:) Rano pojechałam rowerkiem na fitness (TBC na stepie), potem powrót i jedzonko - placki owsiane a'la Ruda - wyszły super, dodałam szpinak i zieloną cebulkę dymkę (to podzielone było na 2 posiłki). Potem pojechaliśmy z mężem na działkę i praktycznie miałam kolejny trening - sprzątanie na budowie czyli noszenie desek, machanie [...]

[...] zjedzenie tuńczyka który tak normalnie słabo mi wchodzi. Zmiksowałam go z zielonymi oliwkami, oliwą i jogurtem naturalnym. Dodałam trochę zielonej natki. Zrobił się z tego super sos do ciemnego makaronu. Dzisiaj prawie cały dzień muszę siedzieć nad dokumentacją do pracy - robię sobie właśnie przerwę na wpis. Popołudniu zaplanowany jest gril, [...]

[...] się bardzo, że sobie nie odpuściłaś, bo ja Twoją nieobecność na forum odczuwam Sytuacja się uspokoi, uspokoją się wraz z nią miska i treningi Jedzonko śniadaniowe wygląda super! :) A odnośnie zamiennika kawy... nie wymyśliłam nic mądrego. Słodzę i zabielam białkiem i smakuje przyzwoicie. Jak rano mi robi mój men, to z rozpędu potrafi mlekiem [...]

Dzięki Rudziutka:) Widziałam że zgłosiłaś się do konkursu....fajowo, naprawdę:) Super! Gdybym miała lepsze doświadczenie z treningiem siłowym też bym się zgłosiła! Co do tranu - kapsułki całkiem łatwo się połyka. Z tym w wersji płynnej jest gorzej:) Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-09-03 22:59:10

Danones,Kokodżambo i do przodu. Spadki są, nastrój lepszy, SUPER! Korytko wygląda smakowicie, ten placek mozzarellowy muszę obczaić, bo chodzi a mną mozzarella od kilku dni. Trzymaj się, buźka!

No i super spadki

Jesień w górach i to tak efektywnie spędzona super, pozazdraszczm

[...] - 3x15, obc: 30 kg b) Przyciąganie drążka do klatki: 3x15, obc: 40 kg c) MC: 2x15 - 18 kg, 1x15 -20 kg 4. Bieżnia - 45 minut (szybki marsz/bieg) 5. Rozciąganie Trening był super, pomógł mi instruktor z siłowni, będę go robic przez kolejne 2 tygodni - zwiększając obciążenie w miarę możliwości. Miska: 1. Chleb biały, masło, ryba (łosoś wędzony + [...]

[...] na samych herbatkach i wodzie z cytryną był więc i tak bardzo dobry bo w czwartek byłam już w pracy na pełnych obrotach. W piątek 21 Listopada, po oczyszczaniu czułam się super. Mnóstwo energi, zaczełam jeść choć nie było za bardzo apetytu. Po oczyszczniu nie mam ochoty na kawę co jest świetne bo byłam baaaardzo uzależniona. Po ciele widziałam [...]

No super, czyli takie przepłukanie sie było pomocne :-D

[...] jest to, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki znikł nieprzyjemny zapach potu. Czyli oczyszczanie zadziałało. Został mi też zwyczaj picia wyciskanych soków co jest super:) Marta, jak już Cie tu mam proszę doradź - powyższy trening (biała tabelka) pomógł mi ułożyć trener z siłowni. Bardzo mi się podoba i chciałabym go kontynuować przez [...]

[...] i niemek. Wymiatają naprawdę na treningach, biegają na bieżni ale też ćwiczą siłowo z dużymi obciążeniami. To porządne treningi, nie jakieś smyranie. No i oczywiście mają super figury. Znacznie się odróżniają od innych lasek na siłce, które tam coś tylko pomachają czy potuptają na steperze. Są niezłą motywacją:) Misa: [...]

[...] Głównie kanapki z upieczonym schabem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5aff98b4ff5942408c092ba9f4de0d53.png Czwartek 19 Stycznia 2012 Trening Dziś odwiedziłam nową siłkę, duża i super wyposażona, nowa więc nie ma jeszcze dużo ludzi. Mąż obiecał chodzić teraz ze mną więc będzie mi łatwiej wracać z nim autkiem. [...]

[...] treningowa (mój mąż kochany obiecał mnie wspierać i chodzić ze mną (czytaj: jeździmy autkiem;-))- jak na razie byliśmy wczoraj i dziś, zobaczymy jak pójdzie dalej, nowa super-siłka też daje fajną mobilizację, aż miło tam być - strasznie duża różnica w porównaniu do poprzedniej pakerni która odwiedzałam). Piątek, 20 Stycznia 2012 Trening: [...]

[...] pieczeń rzymską. Dobre to:) Do wołowiny i wieprzowiny dodałam trochę wątróbki. Do środka włożyłam ugotowane jajko (oprócz tego co idzie do masy). Na posiłek potreningowy super. Teraz muszę jeść trochę mniej tłuszczu więc zamiast wieprzowiny pewnie trochę więcej wołowiny wciągać - nie przepadam za nią ale w takiej wymieszanej wersji było ok. [...]