super

Kwoczka\-) super avek};-);-D Micha na dziś- DnT napoje:woda,kawa,herbata warzywa:pomidory,papryka,rukola,cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd5454b91be1440486df792012a94e68.JPG

[...] komentarz;najbardziej mi przeszkadza w treningu temperatura %-) (zlej baletnicy przeszkadza rąbek u spódnicy :-P ) bo przy 30st mam wrażenie,że mam dużo mniej siły. Poza tym-super było, w przysiadzie zmniejszyłam w pierwszej serii,by dodać w ostatniej. Podciaganie-bardzo cięzko,ale bardzo to lubię :-) czuje się małpa na lianie %-) Zmieniony przez [...]

[...] plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg Komentarz:super się ćwiczyło,jest jakiś maleńki progressssik (my precioussssssss:-}:-}:-}) . Minus taki,że po tym treningu chce mi się żreć okropnie#-P Zmieniony przez - [...]

[...] na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg +brak aero %-) +brzuch Komentarz-byla moc,siła,energia :-)) przysiad super szedł,podciąganie coraz lepiej,mc też. Bardzo dobry trening :-)) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-08-18 21:28:54

[...] chodzone 20/12/10/8 20x3kg/12x5kg/10x5kg/8x5kg 4. suwnica (stopy równolegle) 12/10 12x80kg/10x85kg 5. wyprosty nóg na maszynie 10/10 10x3sztab/10x3sztab +brzuch Komentarz-dobrze się cwiczyło 1-cięzko 2-uwielbiam to ćwiczenie 3-%-)#-P 4-po wykrokach%-)\-) było super czuć:)) 5-ok Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-09-01 18:16:26

[...] to wyniki poszłyby mocno w góręęęęęęęęę...! Do tego jeszcze wielo warstwówki i ho,ho,ho...a może mi się tylko zdaje że tak by było Dibo Ale samo hgh nie wystarczy na super wynik...a poza tym ilu stać na apteczny towar ? A tak na marginesie,to wynik 260kg RAW zrobiony przez Zawadzkiego jest i tak IMPONUJĄCY !!! Zmieniony przez - W Z O R [...]

hehe z czasem kupie sobie katane i super katane teraz mam uzywana fury i jest git mocno tricepsy mam i temu mam taka przebitke juz szukam wyniki jak taki wynik bedzie dawal dobra pozycje moze sie przejade i bardzo byym chcial zeby wszystkich badali a nie 2-3 osoby

Boofi kuknij w treningu ile moja dziewczyna robi na martwy. Super dumny jestem. Lifter P.S. Webadi jak sie zaprzyjaznisz z kulturystami to zmienisz.

[...] drugi raz chciałem zobaczyc reakcje organizmu bo troche sie o tym hp naczytalem (smak, kibelek, swedzenie itd) cykl zaczynam od wrzesnia. Po 2 dawkach moge napisac ze pompa super (przyjemnie sie cwiczy), smak ok .. kwaskowa cytrynka z nutka chemii , wkreca sie dosc szybko jakies 20 minut ... no i te swedzenie ... wyj..ane najmocniej odczuwa [...]

ripahza - bede sie super cieszyl jak po mikrocyklu "10" rowniez bedzie + 1cm WYPIS Z TRENINGU ("10"): 1.Wyciskanie sztangi w siadzie - 2 x 47,5 kg 2.Podciąganie na drążku - 5 kg (troche sie przeliczylem bo tylko 8 powt.) 3.Wiosłowanie sztangą - 2 x 50 kg 4.Wyciskanie na płaskiej - 2 x 62,5 kg 5.Uginanie sztangi - 25 kg [...]

[...] ma zawsze wszystko być ok. tyle, że przykładowo co do tego uginania na biceps można sobie trochę podrzucić ale za to WOLNO opuszczać.I gra gitara. Gdybym ciągle bawił się w 120% super techniki nigdy nie poprawiłbym siły bicepsów. btw: 50-60kg na biceps to nie jest dużo no rośnij, jak wrócę z urlopu to już pewnie z +5kg na wadze zobaczę

super test ,gratuluje wyników

[...] Piątek: biceps + triceps + przedramie: biceps: - uginanie ramion ze sztangą stojąc wąskim chwytem - 10/8/6 - uginanie ze sztangielkę jednorącz na modlitewniku - 10/8/6 - super seria: uginanie ze sztangielką w opadzie tułowia+wyciskanie sztangielki zza głowy siedząc - 10/8/8 triceps: - wyciskanie wąskim chwytem - 10/8/6 - prostowanie na [...]

wow super wielkie gratulacje!!!

[...] redukcja odpada, chciałabym jednak mniej więcej mieć świadomość limitów, tego co mi wpada do miski, bo trochę mi się miesza ostatnio noc z dniem i nie wszystko jeszcze jest super poukładane (w emocjach zresztą też), a widzę, że raczej nie kurczę się tak jakbym chciała :) @rzabba dzięki za info, nie wiedziałam że to tak może u mnie być. Jeśli [...]

[...] misztrowie blokowali ciosy twarzą,blokowali,bo tam byli tacy Lennoxowcy...Sami. Władymir blokował ciosy twarzą z Sandersem ,a Vicio zebrał takiego cepa,ze szok...Sanders super bokser ? NIE. Na pewno super puncher,ale rahman pokazał mu miejsce w szeregu...Z cłym szacunkiem,ale PRIME Tyson pozamiatałby podłogi Rahmanem... Nie bierzecie pod [...]

Wow, sylwetkę startową masz naprawdę niesamowitą, jest super:-) Iza się już Tobą zajęła, więc wcinać się w miskę nie będę;-)

[...] max na wzdęcia - bania po 3h tylko nieznacznie się zmniejszyła, a teraz po 5h oraz treningu nadal mam balonik i dodatkowo mnie mdli :/ Tak więc nie trenowało mi się dzisiaj super z takim baniakiem z przodu, zwłaszcza że nadal jestem mocno słaba. TRENING 1. push press 10x12,5kg / 10x15kg / 10x17,5kg / 8x17,5kg 2b. przysiad bułgarski 12x24kg / [...]

Oki, super, czyli praktycznie wszystkie się nadają :) Wypróbuję obydwa i zobaczę który będzie wygodniejszy. Dzięki! :) Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-06-01 00:43:21

Dzisiaj dzień w zasadzie dzień NT, ale wieczorem wpadły 2 godzinki ligowego grania w suqasha (jak co niedziela), więc lajtowo wcale nie było. Było super! Był pot, krew i prawie łzy :-) Zaliczyłam też dzisiaj targi w Opolu, bo mam w zasadzie blisko i pooglądałam prężących się panów i panie na scenie /-)_ Na żywo tego jeszcze nigdy nie widziałam, [...]