super

[...] to podobno kiedy w głowie kiełkuje pytanie: po jakiego ch..a ja to robię -nie odpowiadać. Odpowiedź jest na mecie. Moim zdaniem nie ;-) na mecie jest pytanie: co następne i jak do tego czasu przetrwać codzienność ;-) A na debiut to jednak stawiam na Sudecką Setkę w wersji 72: łagodnie stosunkowo ;-) dużo bufetów i ogólnie super organizacja.

super pomysł ! na maratonie w Krakowie miałem schowaną karteczkę w kieszonce ... Po 30 km już na nią nie patrzyłem %-)...

ja widzę, że ty poważnie ten TRI ogarniesz ... Super, fajnie. Tak trzymać !

Ale fajnie by było, gdybyście pobiegli, super:) Spawareczka: dziękuję bardzo za porady treningowe, skorzystam! Xzaar, a jaki czas wróżysz mi na ten bieg? Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-08-17 16:32:43

[...] i absolutnie nie nadaje się na coś trudniejszego niż leśna, ładnie ubita dróżka. 2. Salomon XT Wings 3 z przebiegiem około 50 km, ale nadal niepewne co do wygody. But super trzyma nogę, bieżnik konkretny, ale wygoda dyskusyjna póki co. Jednak - jedyny wybór na tą chwilę. Z resztą też jest licho - plecaczek tylko malutki z bidonem, kurtki [...]

Ajronmen: dzięki Wam mam rozpisany trening. To duża pomoc, dziękuję. Z piszczelami do tej pory nie miałem nigdy problemów, na półmaratonie nawet nie zaczęły boleć. Jedyne, co mi doskwiera, to czasami lekki ból lewej podeszwy stopy - pośrodku, ale biegać można:) Spawareczka: dzięki za nazwiska i wieczorne przesłanie linków do filmów. Super!

@Spawareczka: bardzo, bardzo dziękuję Ci za filmy. Jak Ci ludzie biegają!!! Można się zapatrzeć na tą lekkość i zwinność. W zbiegach jakby muskali ziemię stopami, ja mógłbym wbijać paliki w ziemię z każdym uderzeniem stopy... Oglądam każdy film po kilka razy, dodatkowo wyświetlają się kolejne, też ciekawe. Super - mam co oglądać na kilka [...]

[...] chodziło mi o coś... w sumie lepiej tak wyszło:) Jutro polecę tą dyszkę kolbudzką, dziś popływam w zatoce dla relaksu. Ta dyszka to nieplanowa, nie nastawiam się ani na super czas, ani na zajazd. Jadę tam dla radochy tym razem :) @heinz: na ten weekend zapisy chyba się zapisały na piotra i pawła, a z tym półmaratonem to jest jakaś myśl, [...]

[...] stawki przy starcie, licząc na to, że siłą rozpędu wbiegnę z nimi na tą pierońską górę, i tak się stało. Za to potem umarłem:) Trochę. Organizacja jak zawsze w tym cyklu na super poziomie. Muszę znaleźć sobie bardziej strome górki do biegania, bo szczerze mówiąc, sponiewierał mnie ten bieg. A miało być lajtowo:) Poniżej zrzut z move i medalik do [...]

[...] u Was kultura jazdy kierowców wobec rowerzystów jest mega przyjazna. Mi na każdym treningu zdarzy się jakieś nieprzyjemne "coś". Albo Ci ktoś grubo przeleci obok na centymetry, albo hamują i trąbią, albo wymuszą - jeszcze nie było tak, że na te 100km które kręcę byłoby całkiem super. Tak wygląda podkarpacie - u Was podobno jest o niebo lepiej.

[...] lekcję pokory. Niby niewinna przejażdżka po lesie, po drogach w miarę asfaltowych, nie licząc dziur - 20 km zabrało mi 1 h 30 m. Tętno - bardzo niskie, wydolność tlenowa - super. Za to moje nogi przypomniały sobie o mięśniach, o których nie miały pojęcia. Po prostu nie dałem rady kręcić szybciej. Wrzucam fotkę z trasy i aktywność z move, żeby [...]

Będzie ubaw, super:)

Biegasz zdecydowanie szybciej, super. Zmierzyć sobie %bf, może wystarczy odchudzanie?

Shadow gratuluję super biegu :-) Po zdjęciu widać, że masz "gena" do sportów wytrzymałościowych. Mówiąc wprost chudyś ;-) Będziesz robił gigantyczne postępy. Pozdrawiam

Bardzo ładnie Shadow. Gratulacje. Robisz super postępy

Postęp super... ja tylko jak patrzę na ten puls to się zastanawiam czy nie przeginasz. Max ponad 200 i średnia ponad 170? Ja bym zdechł... nie chcę Cię wstrzymywać, ale uważaj na pikawę

Postęp super... ja tylko jak patrzę na ten puls to się zastanawiam czy nie przeginasz. Max ponad 200 i średnia ponad 170? Ja bym zdechł... nie chcę Cię wstrzymywać, ale uważaj na pikawę Nie martw się :-) Obstawiam wpływ elektrostatyki. Shadow upierz ciuchy w dobrym płynie i puls spadnie. :-)

No i super :) Plan był dobry. Teraz nie pozostaje nic innego jak ciągnąć ten wózek. Gratulacje:-)

Cześć Arebie :) Dziękuję, nie znałem tego biegu, rozważę, super!

Super:) Zakładkę będę zwiększać, muszę tylko pomyśleć, gdzie przy domu rower przypiąć.