super

[...] głupio i dziwnie, ale jesli wykonujesz je prawidłow to działają. Nie twierdze przy tym ,ze KM to najlepszy combat i jedyny SW który działa. Oraz ,że wszystkie techniki są super skuteczne i niezastąpione. Bo tak nie jest. A prawda jest taka,że nie ma sztuki walki ,która byłaby idealna(sama w sobie) na wszystko. pozdrawiam kraverów i krytyków [...]

[...] dobrze mi robi zrobienie tygodnia przerwy, potem wracam z lepsza sila i motywacja:-)). Na enanie z meta w pierwszym cyklu pamietam w 7-ym tygodniu przerwa bo nie szlo, potem super. Tak ze nawet na buzzzie mozna sie przetrenowac niestety. Ja lubie teraz cwiczyc kazda partie e8d, czyli jak klata w pon leci to za tydzien we wt. Jak cwicze e7d to [...]

[...] na spalenie tkanki tłuszczowej to trening na rzeźbę ? 7.Czytając o Rekompozycji z tego co widzę jest ona chyba dla bardziej zaawansowanych, ja ćwiczę dopiero 2 tygodnie, super serie i milion innych dziwnych pojęc jest mi obce, pomimo tego ,że doczytam co to, nie jestem w stanie stwierdzić czy to wszystko wykonam dobrze i czy pół roku czasu [...]

to obóz dla początkujących leszczyków czy dla super-pr0-fajter-killerów? jestem w tych pierwszych więc chce wiedzieć :D

Jarasek jestes w bledzie jedzenie samych odzywek nie daje super wygladu i wielkich miesnie odzywki i suple to nie sa koksy a taki artykul jak tu wkleiles to stek bzdur i ksiazka marketingowa... mowisz ze odzywki i suple to chemia... pokaz mi teraz chodź jeden produkt spożywczy ze sklepu bez chemii

Korzystalem kiedys z tego, nie zalezy mi na jakies super masie, raczej wolalbym niski bf.

Brałem Storma razem z Sawem na masie i szło super. Zestaw konkret, ale nie myślałeś, żeby wykorzystać to i podejść do diety i treningu bardziej "kulturystycznie"? Jak robisz wypiski, to wrzucaj też ile machałeś danym ciężarem. MC robiłeś na prostych nogach, czy klasycznie? Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-05-07 21:28:46

[...] na brak pro sprzetu jestem zmuszony wykonywac cwiczenia zlozone,ale to mi wyjdzie tylko na dobre. trening kulturystyczny jest nudny, ale poloczenie go z crossfitem jest super.. Bardzo spodobaly mi sie trenngi crossfitowe, dlatego je wlaczam jako swojego rodzaju interwaly. slyszalem ze dzialaja lepiej dla miesni niz zwykle bieganie. Co do [...]

[...] 4s 4.W sztangi za glowy/PP35x8 2s 5.Drop sety 12-8-6-4 cwiczenwycisk sztangielek 12kg,10kg | podciganie sztangi do brody 30kg| unoszenie ramion w opadzie tulowia 5kg talarze super cwicznie podpaptrzone w dziale treca. wykonujemy jeden obwod,a potem drugi mozna jeszcze trzeci. Najpierw wykonujemy 12 powtorzen 6s pzerwy 8 itp. potem przechodzimy do [...]

Puar nie oslabiaj mnie. <wstydniś> Wytłumacz mi to. Wedlug oficjalnej rozpiski Monster ma sie bic z Graciem pzdr No to super! Już nie mogę się doczekać. I również pozdrawiam.

Unoszenie dałem w PULL bo jest tam bok i tył barku i chce te dwa ćwiczenia robić w super serii ;)

[...] strajkują i nic wskurac nie mogą to my c***a zrobimy. Jak doyebalismy strajk w zime ktory zalozył Desire, to MaTeO wpadł, cos zrobil i forum pare miesiecy smigalo super, a teraz NIE DA SIE GO K***A przegladac, w nocy jak siedzi ponad 900 uzytkowników, to forum dostaje error 500 wewnetrzy bład servera i dupa nie przyjmuje mojego adresu [...]

bueheh straznik naprawde super obiekt moich pragnien a powaznie to choc mloda stazem to sie podpisuje...

O super by bylo, dzieki wielkie za recenzje, przydatna :) Zmieniony przez - Nieugiety w dniu 2010-07-07 15:12:20

Super siłka, tylko obciążenia więcej by się przydało

posilek 1 8:00 płatki kukurydziane -75gram mleko 2% -300ml 4jaja cale 15min. pozniej gainer 25g bialka w 100gr ja spozywam porcje po 75gram plus 30ml mleka http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_OWSIANK%C4%84_%3A_-t412398.html Płatki owsiane + mleko i dodatki (zobacz post powyżej, napewno polubisz owsiankę ) oraz jajka gotowane i jakieś warzywa. Gainer [...]

Super powodzenia

Tak właśnie wyglądam :) Zacząłem stosować 1 trening i na koniec javorka, czuje się super z nową dietą i ze zmianą nawyków żywieniowych, zdrowo i smacznie :) Patrząc na te foty mam pytanie czy dieta redukcyjna, którą stosuję na pozbycie sie brzucha jest dobrym rozwiązaniem. dodatkowo robie a6w i trening siłowy 3 razy w tyg. Mam też zamiar [...]

Tak, racja. Ale ja nie oczekuje jakiejś super sylwetki, chce tylko schudnąć, pozbyć się tego. Do tego się uczę i pracuje, ciężko jest mi zrobić mięso na grillu czy te napoje białkowe pare razy dziennie żeby zgadzało się z makro składnikami, a niewątpliwie według mnie najtrudniej dopilnować aby zgadzało się białko. Do tego nie wiele czasu spędzam w [...]

uderzyłem na olimpie, siłka super ale niestety hordy ludzi