super

dobrze pompuje, brałem w tamtym roku i efekty super najlepiej bierz 15g przed i 15g po treningu a dnt ładuj jedną porcje 15g na czczo. a jak słabo działa to podbijaj jeszcze kalorie, mało ich widocznie w sumie to dobre połączenie, tyle że jak ja brałem to walnąłem sobie do nitro2 mass xxl do uzupełnienia i tribuactiv b6polecam Zmieniony przez - [...]

Trenuj te nogi. Nie rozbudujesz ich przy ujemnym bilansie kalorycznym, a przysiady to super ćwiczenie złożone i bardzo ciężkie, podstawowe. Nie wiem po co ci taki ogrom supli. Ja ograniczyłbym się do totalnego minimum a resztę zainwestował w dietę. Właśnie, jak ona wygląda ? Napisz jak się odżywiasz ? Jeśli chcesz dorobić górę i zarazem zrzucić na [...]

ciężko ci będzie osiagnąć taki efekt,dobrze zbudowane nogi to super sprawa kolego do tego bym dobił górną część umięśnienia i tyle.jesli chodzi o trneingi to nie wiele one zmienią jesli chodzi o budowę bo część osób trenuje siłowo a po treningu siłowym wykonuje aerobowy,a część rozbija to na dni treningowe siłowe i dni aerobowe.Czy budujesz masę [...]

nic więcej nie potrzeba, żeby mieś super plażową sylwetkę

super kopiujesz. Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, natomiast anioły chodzące po ziemi mają piękne nogi.

ja lubie xene EFX.. super smopoczucie, dobry speed... spalac moze hardcorowo nie spala, ale w sam raz mozna efke dorzucic no i niestety droga ale ja biore spalacz raz na rok wiec mi to nie robi

Nie sadze by xtp zaszkodzilo ja wlasnie mysle zeby znowu sprobowac xtp razem z T2 ,zobaczymy,melt super pobudza (wiec uwazaj na serce )

And1Player - przemyslany trening podwojnie dzielony bije na glowe kazdy super idealny plan pojedynczo dzielony. To prawda oczywista i kazdy ktory probowal o tym wie. Mozesz robic i mase ogolna i mase detaliczna -> slowem -> Mekka kulturystow. Ale jak pisalem, HSS w opcji podwojnie dzielonej to dla osoby nie-zaawansowanej -> harakiri i [...]

Super niewyraznie rozpisany ten trening. Przyklad: Trening A: Przysiad 12,10,8,6 Wyciskanie plaska 12,10,8,6 itd. Trenign B: etc. Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2015-08-31 13:44:49

[...] KLata-hantle na skosie 45 stopni ??? Barki- Wycisk z zza głowy 1x rozgrzewkowa po 12 / 4x8 glowne Bic-Hantle młotkowe 2x12 Tric -Francuz hantlą sztangą??? 2x12 Bic+tric jako super seria. Uważam , że gdy przy takim treningu każda partia dostaję po dooopie . Ułożenie A/B/A. B/A/B i tak na zmianę. Zmieniony przez - Gala93 w dniu 2015-02-16 16:21:03

[...] bic+tric jako SuperSeria B. MC 2xrozgrzewkowe po 12 / 4x 8 glowne WIosło nad chwytem prostą sztangą 1x rozgrzewkowa po 12 / 4x8 głowne KLata-hantle na płaskiej w chwycie młotkowym 4x 12 Barki- Wycisk z przed głowy stojąc/siedząc 1x rozgrzewkowa po 12 / 4x8 glowne Bic-Hantle młotkowe 2x12 Tric -Francuz hantlą 2x12 Bic+tric jako super seria.

[...] nie pomozecie" nie zgodzę się, może ująłem to zbyt ogólnie pisząc służba zdrowia... zazwyczaj jak rodzice idą z odżywkami do lekarza to nie pójdą do chirurga czy jakiegos super specjalisty , a lekarza pierwszego kontaktu/pediatry - a sorry taki lekarz w operacji również mi nie pomoze. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-06 17:10:15

Witam, po treningu jestem zaraz go opisze robiłem po 3 serie, max il. powt. pomiędzy seriami 2 min. przerwy a pomiędzy ćw. 3 min. przerwy. Klatka: pompki na ziemi 30/25/25 pompki nogi w górze 20/20/20 pompki na krzesłach 15/16/14 Barki: j.w. unosy hantli na boki (hantle 2x10kg) 20/20/20 wycisk hantli stojąc 30/25/27 dunbel swings tylko obiema [...]

Schilt jest dla mnie super fighterem, uważam że jeszcze długo nie będzię zawodnika w K1 który go pokona, Le Banner to figter o dużym sercu do walki ale jego czas już się dawno skończył, to samo dotyczy Hosta.

We wszystkich super i hipermarketach jak mieso jest nieswieze myja je i na mielone daja, takze rowniez nie polecam...

Skutków ubocznych nie będzie. Nie brałeś niczego mocnego. Ale głupotą było tyle tego kupować, bez wczesniejszego ustalenia diety i treningów. Teraz kup sobie gainera, np: "MASS XXL" Trec'a lub "Super Mass PQ" HiTec'a lub "Massive Whey Gainer" Ultimate Nutrition. PS: Jeśli pomogłem to nie klikaj na pajacyka (dzieci i [...]

Ok, super. Można jeszcze spytać jakie masz kompetencje tzn stopień? Nie jest to pytanie złośliwe, a myślę, że logiczne. pzdr

super ze jestes zadowolony , soga odbijam pozdrawiam Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-07-02 15:35:04 Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-07-03 14:59:10 Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-07-04 00:51:35 Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-07-04 20:19:14

Hej ćwiczę ten trening co mi ulozyles. Jest świetny efekty są super . Ale jak zrobię go jeszcze raz to umrę z nudów

[...] jeśli są robione na zakwasie. Zapoznaj się z tematem fityn. Ogólnie nie są złe - pomijając to, że nie są zalecane dla osób z "wrażliwymi jelitami" - ale nie są też takie super jak się je reklamuje. Jako źródło błonnika - meh. Takie se :) Na oleju rzepakowym się nie gotuje. Zapoznaj się z właściwościami fizykochemicznymi tłuszczy PUFA. Oliwy [...]