jakim

Okej po treningu domataora po jakim czasie mogę się spodziewać efektów , wzorstu masy?

ankiete hm a jaka ? diete proponowalbym najpierw plan bo diety i tak nie bede przestrzegał z braku czasu na dokładne odmierzania itp 2 razy w tygodniu jedna pratie ale na jakiej zasadzie ile treningów w tygodniu a jakim stylem jesli było mozna to tym planem miałby cel masa/gestośc jesli mozna Zmieniony przez - torun w dniu 2009-08-17 22:09:20

[...] wszystko nie zalezy, od tego bedzie zalezec ktora metoda bedzie dla ciebie odpowiednia w danym czasie. Dobrze sklejone full body - nie ma opci zeby cos tam nie dzialalo, bo jakim cudem podstawowe cwiczenia w odpowiedniej formie moga nie dzilac? dobrze ulozony dopasowany split j/w. wnioski? I jedno i drugie, ale tening dobrze rozplanowany, nie [...]

dieta dopieta i tyle wit/mineralow Ci potrzeba? pewnie tansze zamienniki bys w wiekszosci znalazl z tego co wymienieles, TT w jakim celu? dalbym jakis booster testa w zamian, na redukcji jestes teraz ze spalacz sie pojawił?

Czy te uchwyty do pompek dużo dają, są dużo większe efekty niż przy standardowcyh pompkach? Dają Ci tyle samo co jakbyś robił pompki z rękoma na taboretach, czy byle jakim podwyższeniu.

"Dają Ci tyle samo co jakbyś robił pompki z rękoma na taboretach, czy byle jakim podwyższeniu". Nie bo na taboretach nie masz supinacji. A najlepsze wyjście ćwicz całe ciało, rozejrzyj się dookoła i poprostu ćwicz plan Mawashiego. Jak Ci się spodoba to sobie będziesz kupował powoli sprzęt. A pieniądze zawsze można spożytkować lepiej. [...]

Chyba rzeczywiście powinienem zmienić Moderate na Heavy, bo ćwiczę. To dolicze 300 na początek. Po jakim czasie korygować tą wartość?

To prawda. Twmu nie przecz najlepiej spróbować różnych i dobrać do siebie. Ja dalem przyklad trgo co u mnie się sprawdzilo czyli te 2 rzeczy wyżej. A co do ramion to jezeli każda partia xw to troche inna sprawa. Jezli tylko ramiona i klatka dw razy u naturala to MOIM SKROMNYM ZDANIEM slaby pomysl a ty jakim planem ćwiczysz?

no koło to juz nie wnikalem w jakim jest stanie

tak jak pisze ABSII jesli rzeczywiscie w MC robiles na przemian mogles sobie uszkodzic biceps, ja tak mam teraz. Z tym ze nigdy nie czuje bicepsa przy wyciskaniu na klatke. Przy podciaganiu nie ważne jakim chwytem go czuc i przy wyciagach. Z tym ze ja mam tylko naciągnięty (USG). Zmieniony przez - Dzikigonzo w dniu 2015-07-16 10:37:43

wiele nie opisałeś stanu rzeczy w jakim się znajdujesz, a raczej Twoja forma- już o ankiecie nie wspominając... no i Wodynowy plan jest chyba na 3 dni...

[...] się pouczania innych, etc. Powiem ci jeszcze że jeżeli ci się zdarzy sparować to nie spierdzielaj po całej sali, bo nikt tego nie lubi i można się wkurzyć. Powiedz też w jakim wieku są ludzie w klubie, bo wśród 16-17 latków zdarzają się takie przypadki kozaczków z zaawansowanej grupy, natomiast jeżeli ktoś ma swoje lata to jest raczej [...]

pfff po co rozpuszczac, jak jest Chela-Mag z Olimpa? po za tym mankament... W jakim stopniu żelatynowa otoczka kapsułki obciąża ci wątrobe? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-06-04 08:31:18

"Aby Cię uspokoić dodam , że bezpieczna dawka to 10 tabletek mety po 5 mg. dziennie , dla każdego człowieka , natomiast wiadomo , że będą przypadki ,że gość wezmie 30 szt. i nic mu się nie stanie ." Dean, możesz nam wszytkim zdradzić, pod jakim względem dawka 50mg dziennie jest bezpieczna?

Ej Juras a przy jakim bicie bedziesz wchodzil na ring ?? i gdzie moge zdobyc bileciki na takie cuś?

A w jakim celu chcesz go brać ?

[...] ogromnym wrażeniem pracy, jaką Pan wykonał, aby zapewnić swoim uczniom możliwość rozwoju, dać ciekawą alternatywę spędzania wolnego czasu oraz propagować ten piękny sport, jakim jest właśnie kulturystyka. Nasza firma istnieje od 1958 roku. Początkowo, zaczynaliśmy od malutkiego garażu, aby właśnie ciężką pracą przekształcić firmę w [...]

timo6 jak długo jesz tą metke? Po jakim czasie masz efekty?

BTW XplecyX Po jakim czasie doszedles to takiego rozciagniecia?

[...] - rozpiętki na ławce poziomej - wyciskanie sztangi zza karku - wyciskanie hantla zza głowy - uginanie przedramion z hantlami naprzemian z supinacją Jak widzicie trzeciego dnia nie ma treningu brzucha bo niewiem jakim ćwiczeniem zastąpić skłony brzucha przy użyciu linek wyciągu górnego stojąc lub w pozycji klęczącej. Jakieś podpowiedzi? Pozdro!