jakim

Kosa KK>>"Teraz na ogolnopolskim obozie (Łeba ???) 4 treningi dziennie jeden vale tudo dwa karate i jeden bokserski" nie wiem jakim cudem wy chcecie wytrzymac 4 treningi dziennie...albo: 1. macie wydolnosc cyborgow 2. te treningi to jakas slaba forma rekreacji dla mnie trening byl zawsze tym czyms z ktorego wracalem slaniajac sie [...]

[...] no i cos jeszcze na biki bym chcial robic. Sztange wyciskam 3 serie w kazdej po 16 powtorzen 80% maksymalnego ciezaru. Rozpietki 3 serie po 12 powtorzen tylko nie wiem jakim ciezarem (chyba 5-6kg, wiekszych nie ma). We wtorki i czwartki chodze na karate i to juz od paru lat. W soboty i niedziele cwicze na drazku i brzuszki. Efektow na razie [...]

[...] że napewno liczenie mam bardziej zaawansowane niż kierunku który widnieje u Ciebie w profilu wiec o powrocie do podstawówki nie bardzo myśle ;] a skoro nie zrozumiałeś w jakim sensie to napisałem to może wspólnie z chłopakami od siebie na jakiś zajęciach wydedukujecie.. takich jak ty nie musze zaskakiwać bo wystarczy im do tego życie ;] bez [...]

Kolego, na 1800 kalorii to za ch*** nie przytyjesz ;) Musisz podbić diete o dodatkowe 1000 kalorii. Na śniadanie daj jakieś źródło węgli, w szkole możesz te bułki przegryźć jakimiś orzechami, przed i po treningu lepszej jakości białko. Wtedy powinno być już ok, dokładniej oszacować sie nie da bo nie wiadomo w jakim stopniu mamuśka w kuchni [...]

w jakim dziale to zamiescic bo nie mam pojecia

W jakim celu l-karnityna?

a po jakim okresie cwiczen mozna juz sie spodziewac jakich kolwiek efektow ???

Bb9000 na poczatek wystarczy. zaczniesz normalnie temat-wkleisz ankiete-czy tak bedziesz rzucal haslami i temat trzeba bedzie usunac? pytasz,po jakim czasie bedzie widac efekty. to wszystko zalezy TYLKO i WYLACZNIE od Ciebie-TWOJEGO ZAANGAZOWANIA. jesli wezmiesz sobie do serca pare podstawowych kwestii,ktore podam ponizej,to bedziesz na dobrej [...]

ale w jakim sensie nie dawales rady? finansowo, czy fizycznie?

na pierwszym mierzylem po pierwszym caly czas podniesione:/ teraz mam 2gi i mierzylem 3 razy co prawda ale zawsze w normie nei wiem jakim cudem ale ??spadlo??w porownaniu do pierwszego cyklu i okresu po cyklu...

[...] I czytaj to http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Może też ci to wytłumaczę w prosty sposób - Białko to uzupełnienie DIETY. Logicznie wnioskując: Brak diety = brak uzupełnień diety. BCAA - w jakim celu zakupiłeś?

100kg i 14%bf przy jakim wzroscie ? przy takim poziomie to chyba juz wiesz co jesc zeby rosnac :) moim zdaniem wyglada ok taki rozpis, tylko ze sam dalbym tluszcze do 1g/kg (100g)

-udo: 49 -przysiad: 220 -martwy ciąg: 270 x1 jakim cudem?

i to na ciebie działa yyy jakim cudem? a moze to jest wiagra Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

dałeś trochę ciała z knokout'em - rozwiń się... pod jakim względem? KO to dobry produkt. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-10-10 17:26:53

jakim cudem 19? przysiad 4 serie wykroki 4 serie dwugłowe 4 serie łydy 4 serie 4x4 daje 16 i to nawet licząc w zły sposób bo przecież liczymy i uda i łydki takim sposobem... a w Twoim planie całą rękę dzielisz na dwa(rękę od łokcia w dół od łokcia w górę). Z nogami tego nie robisz(nie dzielisz od kolana w dół i od kolana w górę)...

Zależy tez w jakim celu chcesz to brać.

ja robie tric z bicem i mysle iz tak jest ok od poczatu tak robie i nie narzekam LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod [...]

jakim prawem na drugi cykl sterydowy proponujesz mu omke??

Powiedźcie czy dobrze to rozpisałem i w jakim czasie w ciągu dnia należy to brac ? Dzienna dawka: Zincas Forte - 1 kap. Filomag B6 - 4 kap. Aspargin - 1 kap. Rutokal C+ - 1 kap. Jeżeli coś jest źle to proszę o poprawkę.