[...] ludzie mowia ze sylimarol i hepatil jest dobry, lecz z tego co czytalem sylimarol niezbyt jest do konca lekiem bo tez psuje watrobe, wiec czy hepatil wystarczy(mam mocna watrobe,odporny) ? 4. Czy zaczaynac od brania tabletek 1-2, czy odrazu od 5 tabletek a potem mniej. 5. Po jakim czasie moge juz zobaczyc w miare dobre efekty ? Z gory dzieki.
Witam!! Mam pewnie pytanie. Slyszalem, ze da sie wybielic wlosy. Chcialem to zrobic na nogach, zeby nie byly one tak widoczne:) Chcialem sie zapytac jakim srodkiem nalezy to zrobic i jak to nakladac, smarowac. Cos slyszalem o wodzie utlenionej... dzieX z gory:)
[...] linki jak jesteście bardziej rozeznani a jeśli mozecie to uluzcie mi jakis plan na rzeźbe.. Chcialbym uzyskac jak najlepsze efekty a glownie zarysowac miesnie. Ćwicze w domu a sprzet jakim dysponuje to : ławeczka +100 kg obciązenia gryf prosty i łamany 3 hankle modlitewnik i worek treningowy... wyciskam na klate 80 kg jak by to mialo znaczenie..
[...] wyciskaniu itd.... po miesiącu wycisnął z 60kg (mysle ze 65 tez by dał rade ) no i teraz pytanie, czy moze zaczac cwiczyc odrazu siłowo a nie kulturystycznie ? jego priorytetem jest tylko siła, jesli tak, to jakim planem ? tu na sfd jest ogolnie sporo, ale nie wiem jaki sie nadaje do 14 latka, prosze o pomoc speców z gory dzieki KAMIL
[...] w której mam wizytę dopiero za 3 miesiące. Sprzęt jaki mam do dyspozycji to ławeczka, hantle, wyciąg górny i dolny. Dodatkowo zapisałem się na basen lecz do końca nie wiem jakim stylem mam pływać czy jakie cwiczenia wykonywać. Proszę o jakieś ćwiczeń abym mógł korygować swoją postawę. Zmieniony przez - deny999 w dniu 2012-02-12 22:38:19
Witam Nie wiedziałem w jakim dziale to napisać więc wybrałem ten. Otóż chciałbym schudnąć ale niestety na siłke mam daleko i trochę czas mi na to niepozwala więc postanowiłem chodzic na basen, który mam pod domem oraz korzystać ze steppera pożyczonego od znajomych. I teraz: planuję chodzić na basen 3x w tygodniu a na steperze 2x w tygodniu. Czy w [...]
[...] przeciwnika. To świetny fighter. -Powiedział Nate Marquardt, o GSP oraz Andersonie Silva. Całkiem możliwe, że Nate w przyszłości dostanie walkę o pas, lecz najpierw musi poradzić sobie z bardzo trudnym przeciwnikiem jakim jest Wilson Gouveia na gali UFC 95. Nate jest dobrym przyjacielem GSP, jest także jego sparing-partnerem. www.fight24.pl
[...] Of War 2 grałem cały czas od początku do końca nie wyłączając konsoli czasem tylko jakaś pauza na posiłek, a z konsolą wszystko było ok nie wieszała się nie grzała więc o jakim kolwiek przegrzaniu nie ma mowy. Więcej Pytań proszę kierować pod nr gg: 127701 (Prawie zawsze niewidoczny) Zamienie na PS3 albo na kolumny Tonsil Altus 300 z jakimś [...]
Witam, od tygodnia zaczalem sobie robic delikatny "trening" jak mozna to tak w ogole nazwac. Nie jestem jakims zawodowcem, nie cisne po silowniach, tylko po prostu chcialbym sobie wyrobic fajna sylwetke. Dodam, ze nie jestem ani grubasem ani kosciejem. Nawet troche mi widac "szesciopak" ale to nie jest jeszcze to :P Robie dziennie: 30 pompek [...]
Witam. Obecnie zażywam to białko -> http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html. Moje pytanie dotyczy w jakim momencie wypijać to (pije z mlekiem): - Między drugim (9:35) a trzecim (12:30) z racji tego, że w tych posiłkach nie mam możliwości dodania białka, nie mam takiej możliwości. - Od razu po treningu (cel masa) wraz z [...]
[...] 1. Z czym piliście Nitrobolon ze w miare smakował z wodą jest nie dobre wogóle mi nie smakuje wiem że to na tym nie po0lega bo to ma działać no ale jednak :) 2. Po jakim czasie powinienem czuć pompe na treningach? 3. Czy są jakieś efekty uboczne? 4. Mam pytanie co jest lepsze Nitrobolon II limited Edition w proszku czy Nitrobolon II w [...]
[...] dill mnie nakręcił że super w ogóle 12mg/tab czyli 2mg więcej niz deklarowane stężenie. Pytam bo chcę sie upewnić czy dobry zakup, biorę 3 dzień i póki co nic nie czuję, po jakim czasie mogę się spodziewać pierwszych efektów? tydzień, dwa? Kolejne pytanie to co polecacie na dzień dzisiejszy z Egiptu bo znajomy jedzie niedługo i będe robił u [...]
[...] od 3 do 6 tygodni i pisze do was z zapytaniem jak mogę ćwiczyć na siłowni by nie zesztywnieć. Miałbym w planie wzmocnić górne partie ciała jak barki, plecy, klatkę. Kiedyś widziałem jak ćwiczą zawodnicy, robią ćwiczenia szybko z małym obciążeniem lecz do końca nie wiem jakie, jak długo i z jakim obciążeniem. Dzięki za poświęcony czas pozdrawiam.
[...] Jeżeli do końca dnia będę trzymał dietę i nawet zjem nadmiar ( czytałem że węglowodanów trzeba więcej i białka trochę) to jaki wpływ będę to miało na regenerację mięśniowa? Myślę że chyba cały trening nie poszedł na marne ale w jakim stopniu mi to mogło zaszkodzić? 20lat 186cm 68kg waga Zmieniony przez - RedAlf w dniu 2018-04-07 20:14:39
[...] 8 tyg podcinke i chce pokazac ludziom ze da sie w 8 tyg sporo zrzucic i fajnie pozniej wygladac, łącząc drobne elementy silowni ze sportami walki planuje zalozyc dziennik. W jakim dziale moge to zrobic ? Fajnie by bylo to udokumentowac bo od jutra zaczynam i chcialbym miec sam dla siebie bilans zyskow,strat i innych takich tam wiecie ;p Co 2 tyg [...]
Witam!!!! Mam problem. Przejde do sedna. Otóż jeżeli w "15" moim maksymalny obciążeniemm z jakim zrobie 15 powtórzen na wyciskaniu płasko jest 35 kg. i zgodnie z zaleceniami mam do niego dojść po 5 treningach, a więc: 15kg>20kg>25kg>30kg>35kg i problem jest w tym ze ja nie widze zadnego sensu na pierwszym treningu ćwiczyc z tak smiesznym ciężarem [...]
[...] wystający, taka wystająca kula. Sytuacja zaczeła rozwijać sie ok. września. ogólnie jestem szczupły, tylko brzuch mam wystający. W diecie i treningu nic się nie zmieniło, może wiek, mam 30 lat. Bardzo prosze o wzkazówki na co zwracać uwage i jakim treningiem zbić ta kulę. Dodam, ze biegam regularnie ale to nic nie zmienia. Pozdrawiam Michał
[...] śluzowe z domieszką żółci,refluks żółciowy.Od lat 10 przyjmuję codziennie leki:Metocard 50 mg po 1 rano i wieczorem, Milurit 300mg wieczorem,Inhibice 5mg rano,cardura 2 mg wieczorem/jestem po zawale z stentami 2/.Jaki wpływ mają przyjmowane leki,jak zapobiegać dolegliwościom żołądkowym i cz poddać się badaniom/jakim/na obecność raka.
ale sekunde odpoczne i dalej robie dochodze dziennie jak narazie do okolo 300 ale pryznaje ze po 50 juz tak piecze ze czasami nie moge wytrzymac. W jakim czasie mpozee nastapic efekt? wiem ze na brzuuszek trzbea dlugo czekac ale Pytam bo juz troch ecwicze i mam jakies male zarysy :)) ehehehhe ;) malutkiee.... czy ja moze zle wykonuje cwiczenia [...]
Dziennik treningowo zywieniowy
