jakim

[...] osobiście rzadko robilem podciąganie wzdłuż tułowia, obecnie nie robię z 1,5roku bo po prostu b.słabo czułem pracę naramiennych, a za to dość mocno m.in nadgarstki, nieważne jakim gryfem (prosty, lekko łamany, mocno łamany), przy hantlach też niewiele lepiej. WOlę z alternatywy szrugsy (jeżeli chodzi o angażowanie kapturów) , a na barki [...]

[...] pytanie nie do mnie skierowane więc nie odpowiadam %-) Ja dziś kolejny dzień wolny, w nocy mało snu oglądałem obie gale bokserskie, wszyscy 4 Polacy wygrali , mniejsza w jakim stylu niektórzy ale liczy się zwycięstwo , za to po walce Adamka to spałem moze z 30 min i musialem jechać do szkoły na 5h wykładu z andragogiki....nie było to zbyt [...]

[...] układa, jak nie wiem jak ona trenuje, jakie ruchy - jak wykonuje, jakie popełnia błędy, jak wygląda technika ćwiczeń, co za ćwiczenia preferuje , a jakich nigdy nie robiła , jakim wyposażeniem siłowni dysponuje, itd itp Ale nawet po wczorajszym treningu już wiem, że brakuje mi MC dawno go nie robilem i czas go dodać do obecnego planu w treningu [...]

[...] tutaj jeszcze nie tak bardzo jak w kolejnym cwiczeniu ad.4 w kazdej ciezkiej serii (+10kg) , i znowu jak w cwiczeniu nr 1 , tak i tutaj dawno nie uzywalem takiego obciazenia jakim jest 100kg w ostatniej serii, lekko nie było ,szczególnie chwyt przez bolace dlonie (odciski, obtarcia) ,ale zaciskało się zęby i jechało z koksem \-) ad.5 to dopiero [...]

[...] tweirdzą że tylko i wyłącznie) przy diecie redukcyjnej wywolanie stalego (w dluzszej perspektywie czasu) deficytu kalorycznego jest podstawa redukcji jednak ! to co (i w jakim tempie bedzie tracone) zalezy m.in od: - stopnia redukcji kalorii ponizej zapotrzebowania - ukladu makroskladnikow pozywienia - rodzaju i sposobu wykonywania trenigow [...]

[...] i już pokazałeś, że nie wiesz o czym mówisz; więc wypad z tematu. Rafal, koleś gdzieś tam coś o PZMie usłyszał, i coś majaczy. coś tam wiesz, że dzwoni, ale nie wiesz w jakim kościele. PZM, to polska firma która jak złozysz aplikację to Cię zatrudni; ale na tym wcaele się nie kończa możliwości, bo cały świat stoi przed Tobą z otwartymi [...]

Po jakim czasie można iść zbadać estro przy braniu ari ? W sensie po jakim czasie się rozkręca?

Po jakim czasie można iść zbadać estro przy braniu ari ? W sensie po jakim czasie się rozkręca? Po 2 tyg zalezy tez jaka dawke dales i z jakiego pulapu e2 zbijasz

teraz chodzi ok, na jakim necie masz to teraz?

Po jakim czasie można iść zbadać estro przy braniu ari ? W sensie po jakim czasie się rozkręca? Po 2 tyg zalezy tez jaka dawke dales i z jakiego pulapu e2 zbijasz Dawka pół tabs co drugi dzień. Do tego cyp 500week dd 400 i meta 30. Ok skoczę po około dwóch tyg na badania

[...] zmianie laba i zbiciu estro za nisko. Czy po zbiciu prolki za nisko są takie same bóle? Ile teraz czekać aż estro się podniesie i jak to zacząć dawkować 0,25ari co 6 dni jakimi sposobami robiliście to wy żeby w miarę szybko to ogarnąć? U mnie za wysokie estro zaczyna mnie syfic trochę plecy, morda. Po jakim czasie od wzięcia ari zrobić [...]

[...] czasach np hipisow. A napedzane firmami to oczywiscie bedzie, jak wszystko na swiecie, ale jakbym mial dziecko to wolalbym zeby juz swiczyl na silowni omamiony jakas gazeta niz zeby poszedl na impreze powciagac omamiony inna gazeta. Kult ciala=ok komecja= nic do niej nie mam Im glosniej bedzie o jakim kolwiek sporcie tym lepiej dla ludzi wg mnie

[...] jedno Mawashi, czy mogę na przykład biegać po pół godziny w srode i sobote? tak dla rozruchu tylko, bez bicia rekordów biezni:) EDIT: jeszcze par pytań(ale mnie naszło) 1. w jakim tempie wykonywać ćwiczenia? chodzi mi o szybkość powtórzeń 2.nie powiem, po pierwszym dniu twojego treningu jest fajnie, ale zmęczenie mięśńi poczułem dopiero jak [...]

[...] czy mogę na przykład biegać po pół godziny w srode i sobote? tak dla rozruchu tylko, bez bicia rekordów biezni:) Możesz EDIT: jeszcze par pytań(ale mnie naszło) 1. w jakim tempie wykonywać ćwiczenia? chodzi mi o szybkość powtórzeń Tempo umiarkowane, tzn. 2 sek. w dół i do góry - mniej więcej. Raczej nie szybciej. 2.nie powiem, po [...]

[...] chodzi mi o zdobycie masy mięśniowej i siły?? ale niechce też stracić kondycji jaką zdobyłem biegając-co zrobić z tym fantem?? pytanie nr 4: chciałbym sie dowiedzieć po jakim czasie bedzie widać efekty(zwiększenie masy do 80kg-na razie mam 70 przy wzroście 174...czyli jescze 10kg) treningów-wiem nie bedzie to szybko ale w przybliżeniu jakby [...]

[...] w dni wolne od treningu. Biegaj trochę szybciej, ale krócej. 30 - max 40 min. Nigdy przed treningiem, jeśli już to po treningu. pytanie nr 4: chciałbym sie dowiedzieć po jakim czasie bedzie widać efekty(zwiększenie masy do 80kg-na razie mam 70 przy wzroście 174...czyli jescze 10kg) treningów-wiem nie bedzie to szybko ale w przybliżeniu jakby [...]

pablolewy - dziękuję ja po prostu kocham kulturystykę. kraak - zapoznalem się z Twoim schorzeniem i nie wiem w jakim stopniu masz zaatakowane dłonie. Jeśli możesz chwytać inne urządzenia treningowe (ekspander) to wydaje mi się, że na drążku też dasz radę ćwiczyć. Moze będzie to znacznie łatwiejsze po zakupie haków treningowych? Dostępne w naszym [...]

[...] w nogach", ale tego raczej nie da się wytrenować i raczej nie ma się na to wpływu- organizm w pewnych sytuacjach po prostu odłącza zasilanie i już... Pozdrawiam p.s. El diablo- jakim cudem chcesz pokonać kogoś ( poza grupą przedszkolaków ) mając połamane ręce??? Samymi nogami? Zmieniony przez - Dziura2 w dniu 2003-03-17 09:29:49

Przy jakiej wadze i w jakim zakresie to podciąganie? Wiosłowanie wykonujesz jakim ciężarem? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-07 16:50:56

wg mnie mają poza tym nie zapominaj w jakim dziale jesteś - AD w dziale odżywianie zapewne nawet ktoś kazałby Tobie jeść i 2,5g moje zdanie: max 2g to w sam raz jesteś ekto, więc 1,5g też jest to proporcja wystarczająca dodaj węgli zatem, albo fatu też - orzechy laskowe/włoskie, oliwy.