adimio
świetny art, dzięki
"...módl się tak jakby wszystko zależało od Boga i pracuj tak jakby wszystko zależało od Ciebie..." MP
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
71
...
rush comes
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1731
Wiek
26 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23497
wszystko w jednym miejscu, sog już nie wejdzie
a czy przedział od 2 do 3 gram białka dotyczy biała pełnowartościowego czy każdego a więc roślinnego też ?
spożywam obecnie 1.5 g zwierzęcego i zastanawiam się czy podbić do 2
a czy przedział od 2 do 3 gram białka dotyczy biała pełnowartościowego czy każdego a więc roślinnego też ?
spożywam obecnie 1.5 g zwierzęcego i zastanawiam się czy podbić do 2
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
115972
podbić możesz
bezpieczniejsze to niż podbijanie ww
art świetny wręcz
nie wiem czy nie fajnie jakby nie był podwieszony...
bo jakby nie patrzeć - trening przeplata się z odżywianiem. Im lepsze to drugie, tym to pierwsze bardziej efektywne.
bezpieczniejsze to niż podbijanie ww
art świetny wręcz
nie wiem czy nie fajnie jakby nie był podwieszony...
bo jakby nie patrzeć - trening przeplata się z odżywianiem. Im lepsze to drugie, tym to pierwsze bardziej efektywne.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1731
Wiek
26 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23497
bezpieczniejsze dla endo ale jako że jestem ekto boję się że podkręcę TED - efekt termiczny pożywienia
więc 1.5 pełnowartościowego to nie jest źle? znaczy mięśnie mają z czego rosnąć ?
więc 1.5 pełnowartościowego to nie jest źle? znaczy mięśnie mają z czego rosnąć ?
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
115972
wg mnie mają
poza tym nie zapominaj w jakim dziale jesteś - AD
w dziale odżywianie zapewne nawet ktoś kazałby Tobie jeść i 2,5g
moje zdanie: max 2g to w sam raz
jesteś ekto, więc 1,5g też jest to proporcja wystarczająca
dodaj węgli zatem, albo fatu też - orzechy laskowe/włoskie, oliwy.
poza tym nie zapominaj w jakim dziale jesteś - AD
w dziale odżywianie zapewne nawet ktoś kazałby Tobie jeść i 2,5g
moje zdanie: max 2g to w sam raz
jesteś ekto, więc 1,5g też jest to proporcja wystarczająca
dodaj węgli zatem, albo fatu też - orzechy laskowe/włoskie, oliwy.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
