Wodyn podsumowujac radzisz robic spiecia z obciazeniem i co lepiej robic sklony czy spiecia i jakim torem ruchu bo mysle ze nie do konca bo do konca n nigdy nierobilem bo wtedy miesnie brzucha wogole niepracuja a jelsi pracuja to slabo, jakie cwiczenie radzisz na skosne?
[...] a dla przeciwnikow ze przeciazaja kregosłup(jak robia na prostych nogach) i/lub włazcaja sie włąsie zginacze w stawach biodrowych. i dla tych ostatnich mam pytanie w jakim cwiczeniu cwicza osobno te własnie zginacze?bo to jest tak samo jakby robic lepiej rozpietki niz wyciskania naławeczce.chyba ze mowimy o wstepnym zmecznieu ,ale brzucha [...]
no to teraz masz okazje ostatnia zrozumiec ten piekny mevhjanizm. ładnie nazwany przez ciebie garbiacy moment przegrywa rywalizacje z 2x silniejszym antagonista jakim jest prostownik grzbietu i dzieki temu sa zachowane odpowiednio krzywizny!!!!!!!! jak tego nie zrozumiałes to ja juz innego pomysłu nie mam na wytłumaczenie tego...za słaby jestem... [...]
Witam. Chcialbym prosic o filmik lub cos podobnego z roznymi cwiczeniami na drążku na brzuch. Mam w drazku z 8 uchwytow i nie wiem jakie brzuszki w jakim stylu najlepiej robic.
Siłowanie się z kimś to jest inny rodzaj wysiłku niż uderzenie i kopanie, dziwię się, że są co do tego wątpliwości. A to, ze ktoś wytrzymuje w jednym kondycyjnie nie znaczy ze w drugim też będzie ok. Do tego jeszcze dochodzi tempo w jakim się wykonuje czynności i ile wkłada się w to siły.
[...] w dobrej formie i by choroba nie odcisnęła na nim zbyt dużego piętna. Bo w przeciwnym wypadku wyjdzie na to, że dana white chciał wypromować i rozsławić swój nowy nabytek jakim jest overeem, kosztem starego, który już nie działa najlepiej. Jeżeli brock będzie w formie, to dostaniemy to, co chcemy-dobrą walkę. A wygra po prostu lepszy. Swoją [...]
[...] się słabości we wszystkim, nawet w słowach. JDS w walce z Cainem udowodnił, że jeżeli wszystko idzie po jego myśli, to i zapasy nie są mu potrzebne, nawet na takich kozaków jakim jest Cain. Ciężko mi tu cokolwiek wytypować - Ali nie walczył nigdy z takim zapaśnikiem, forma Brocka jest pod znakiem zapytania, ponadto nie walczył nigdy z takim [...]
Widzę że szykuję się konkretna siłownia :-)) z takim budżetem jakim dysponujesz grzechem by było nie wziąć racka :-D Rack zapewni ci bardzo duży komfort ćwiczeń:-) tylko on ci da 100% asekuracje dla tego przy nr 2 widział bym: Klatka RACK do do ćwiczeń MS-U004 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-klatka-rack-do-przysiadow-u004.html Reszta [...]
Jeśli nie zostanie przerobiona ta suwnica z MARBO no to się weźmie Keltona, dlaczego sądzicie że RACK jest lepszy od suwnicy i jakim cudem daje 100% asekuracji jeśli to suwnica ma blokady ? Wyciąg to pewnie taki: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-stacjonarny-ms-w001-komplet.html Stojak też można zamienić na taki jak kolega wyżej [...]
Ja widze lepszy bład W poniedzialku przy klacie Jesli te liczby w nawiasach pokazuja kąt pod jakim jest ustawiona lawka to jak moze byc ,,wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie po 6 (45) '' Pisze z pamieci wiec moglem cos przekrecic
[...] waga leci w dół to wszystko jest ok, natomiast jeżeli nie schodzi lub idzie w górę, coś jest nie tak i trzeba to poprawić. Czemu 2 tygodnie ? To taki uniwersalny okres po jakim powinno już być widać jakieś efekty. Musisz poznać swój organizm. Dlatego też są różne wzory. Warzyw nie wliczaj do dziennego bilansu. Na kolację możesz zjeść twaróg [...]
[...] dla niego już zbyt niebezpieczne, nie chce oglądać tego bokserskiego spektaklu w ,którym sparaliżowany Andrzej nie będzie w stanie nic zrobić. Jeżeli Gołota wygra tą walkę jakimś potężnym lucky punchem to będę naprawdę w wielkim szoku! Jeszcze z 2-3 lata temu taka walka całkowicie nie miała by szans na odbycie się, przecież Andrzej i Tomek [...]
1) "Andrew dwa razy Riddicka zlał, ale po jajkach - takie są fakty" Ravenlord, Ty w ogóle widziałeś te walki z Bowem? Pytam, bo gdybyś je widział, to wiedziałbyś w jakim stanie był Bowe gdy dostał po jajach i dlaczego po nich dostał. 2) "Adamek go nie będzie musiał nokautować, on go zamęczy lewymi prostymi." Być może. Ale to [...]
[...] lżejszych jest prezentowany wyższy poziom ,i można sie spierać czy nie walczą tam lepsi pięściarze. A z kim takim wygrał Adamek-A z kim takim wygrał Gołota,jak walczył z jakimś dobrym bokserem to przegrywał,uciekał,lub był dyskwalifikowany. Marian.B.-zacznij patrzeć obiektywnie. P.S Panowie może macie mylne wrażenie że jestem przeciwnikiem [...]
[...] najlepszych fighterów. "Wygrał" i z Byrdem i Ruizem no i oczywiście z Bowe'm który wtedy był uważany za najlepszego pięściarza w wadze cieżkiej. Gołota to ikona boksu, najlepszy i najpopularniejszy Polski zawodnik sportów walki. Gdyby nie mankament jakim jest niewątpliwie jego psychika mógłby już dawno być oficialnym mistrzem świata
Jak się pan czuje? Andrzej Gołota: Trudno mi jest określić stan, w jakim się teraz znajduję. Wciąż nie mogę uwierzyć w ten werdykt. I to nie tylko ja. Rozmawiałem z wieloma osobami, mniej lub bardziej mi życzliwymi, zapoznałem się na stronach internetowych z komentarzami prasowymi agencji wyrażanymi przez ekspertów i ludzi znających się na boksie. [...]
[...] dalej idzie to trenowanie?:) Skąd bierzesz na to wszystko czas w tym wieku?:)" Nie mogę publicznie zdradzić skąd dokładnie ponieważ nie chce aby się ktoś dowiedział w jakim klubie chcę grać. Wiesz ten dziennik może czytać kilku moich znajomych którzy np graja w klubie i będą być może starać się mi pomoc w występie. A ja tego nie chce. To [...]
### FAQ : MIESNIE BRZUCHA ###
