jakim

ogolnie pojecie interwal to po prostu cos podzielonego, niekoniecznie wyznaczajacego tempo czy tetno;-) kwestia doprecyzowania o jakim interwale mowimy, jezeli kontekst to spalanie fatu, wydolnosc, wtedy interwal powinien byc podzileony na wysilek o umiarkowanym tempie i maksymalnym, siegajacym max naszych mozliwosci jezeli mowa o tetnie

Jeszcze jedno pytanie, jakim stylem najszybciej nauczę się pływać? Czytam już kilka dni o kraulu, i chyba to jeden z najlepszych stylów pływackich.

może ktoś podpowie po jakim czasie mogę spodziewać się efektu? kiedy powinnam się zaniepokoić ich brakiem i ewentualnie zacząć coś zmieniać w diecie

co to znaczy jestem na diecie i ćwiczę 3 razy w tyg? może jakieś szczegóły, zrzuty z dziennika zywieniowego, czy trzymasz się rozkładu, jak długo trenujesz i z jakim obciążeniem. Nikt tu nie jest wróżką.

Trochę czasu - tzn ile? Od początku dziennika to są 2-3 tygodnie, więc niewiele. W jakim sensie brak zmian? Waga? Obwody? Siła? Kondycja? Napisz coś więcej, co się wg Ciebie nie zmienia, bo tak to nie ma nawet jak pomóc - nie da się zgadnąć co się u Ciebie dzieje. I przydałyby się regularne wypiski z treningów, żeby móc oceniać czy coś się [...]

witam, ciekawa sylwetka, ale lap mase. Mozesz wrzucic tutaj plan jakim cwiczysz? malo wiem jeszcze o HST ale slyszalem ze jest dobry, koncze wlasnie swoj plan i przydlaby mi sie inny.. z gory dzieki. pozdrawiam. sog leci jak nic.

Trzeba już ustalić grafik sparingów, po losowaniu grup dobrać sparingpartnerów. Myślę, że przed mistrzostwami dobrze byłoby zagrać z jakąś drużyną z czołówki światowej. Przede wszystkim trzeba przestać myśleć o awanie w kategoriach sukcesu. To był dopiero krok na drodze do sukcesu, jakim będzie dobry występ na Euro.

[...] mówią co innego.I jestem pewny że większość z kibiców przyjałby z większą radością 3 pkt w meczu z Niemcami,Anglią,Brazylią,Argentyną,Francją,Włochami może nawet Hiszpanią czy Holandią które nigdy nam nie lezały poza małymi wyjątkami a co do stylu w jakim ograliśmy Brazylię Europy - wspaniały Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-11-20 01:46:51

No to już wiem co i jak z Kretynka ale powiedzcie mi czy Carbo po treningu ? A jeżeli tak to po jakim czasie ?

To zalezy od wolnego czasu jakim dysponujesz oraz rodzaju treningu. Dzial z treningiem dla poczatkujacych poczytaj przyda sie.

Co do ostatniego pytania : %-) #Rozumiem ze mozemy rozpoznac czy jetesmy zablokowani po cyklu robiac badania. Pytanie pierwsze : Kiedy zrobic te badania po jakim czasie od ostatniej tabletki, iniekcji Pytanie drugie : Czy jesli na wynik testa/estru itd bede musial czekac pare dni nie bedzie to mialo wplywu na odblok ktory powinien sie zaczac w [...]

witaj. na jakim sprzecie robilas cardio? i jak mierzylas puls?

podaj ile. czego w jakim odstepie czasowym itd tzn rozpisz to bo to nie jest cykl tylko wykaz srodkow

aha ok dzieki a jak cos to po jakim czasie moge zaczac cos brac??

nie martw się po jakim czasie możesz coś brać tylko jak dopracować dietę na tym się skup a będzie dobrze, nie myśl na zapas o suplach,ewentualnie jakieś witaminy, super omega 3 i tyle, jedz, ćwicz i rośnij, pozdro Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-13 15:25:47

Jeżeli wychodzi Ci tak razem z roślinnymi to w porządku, w jakim celu chcesz ucinać kalorie w dnt?

Jak redukcja przeszła ok to wiesz na jakim deficycie kalorycznym ją skończyłeś, ja bym zaczał od zera kalorycznego mase.

a w jakim celu ten clen?

[...] dobry zacznij od czegos slabszego..... mozesz sie zaopatrzec tez w bcaa, do tego ostry trening, aero albo interwały. i najwazniejsze dieta przestan jesc smiecia zaznij jesc wartosciowe posilki jak to ogarniesz to kilogramy beda pieknie lecialy w dół lepiej niz na jakim kolwiek specyfiku ;) Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2012-02-07 19:09:36

[...] wyciskanych, tłoczonych, takich jednodniowych np. z cymesa. Koszt większy, ale dostajesz prawdziwy produkt. Albo najlepiej samemu sobie wyciskać na wyciskarce ręcznej. Jak wliczysz w bilans, to będzie ok. W sumie zależy na jakim etapie redu jesteś i jaki jest docelowy plan. Bo jak nie zawody, to szklaneczką bym się nie przejmował z liczeniem.