Zwracam się z pytaniem o dawkowanie odżywek takich jak:
Kreatyna 1250 mesh
Carbo Olimp 1 kg
Z tego co się już doczytałem to Carbo będzie dobrym wspomagaczem dla kreatyny ale teraz chcę się dowiedzieć w jakim stopniu to dawkować ?
Czy mogę brać razem Carbo i Kreatynę i jak jest z dniami nietreningowymi ?
I czy mam dokupic jeszcze jakies białko ????
Dodam ze kupiłem niby na cykl 400 caps kreatynki i 2 kg carbo.