wszelkie produkty diuretyczne nie mają sensu stosowania jeżeli nie przygotowujesz się do jakichś zawodów i nie musisz zbijać w danym momencie wagi lub nie jesteś tak nisko z % zawartością tkanki tłuszczowej aby przy zastosowaniu diuretyka spróbować pozbyć się resztek wody podskórnej bo np. jesteś w końcówce redukcji, robisz formę na plażę, pod [...]
[...] i wszystko zaraz idzie w schab. Problem jest w tym że jestem alergikiem. Jestem uczulony na drozdze, przez co nie moge sporzywac chleba... staram się coraz wiecej go jesc, jak narazie stoje na poziomie jednej kromki w szkole... Moze to smiesznie brzmic, ale niestety po chlebie naprawde źle się czuje. Ogolnie to diete mam ułozoną na reszte dnia. [...]
[...] mi że stresuje się przed maturą itd. choć to nie prawda, nawet mnie nie zbadał ani nic, zmierzył mi te ciśnienie tylko, powiedział że nie jest aż takie wysokie żeby brać jakieś leki (170 na 110 prawie) mimo to przepisał mi 20tabletek czegoś tam na nadciśnienie i powiedział zeby brać tylko wtedy jak naprawde bedzie wysokie.Kazał mi tez przez [...]
Dzięki za pliki! Strasznie jestem ciekaw tej walki. Niby wszystko przemawia za tym, że - tak jak mówicie - Liddell znokautuje Horna. Ale muszę przyznać, że trud jak wkłada w trening jest imponujący. Poza tym nie można zapominać, że raz już znalazł sposób na Chucka. Na dodatek - jeśli się nie mylę - nikt nigdy go nie znokautował. To nie będzie [...]
1 kg na tydzień to już jest maksymalne bezpieczne tempo. Nie wiem jak chciałbyś to jeszcze przyśpieszyć, nie wiem czy chcę wiedzieć ;-D Wstaw tu wypełnioną ankietę działu bo nie wiadomo nic o Tobie tak naprawdę.
na tym forum jest o ukladaniu treningow i gotowych tez tyle tematow ze az trudno nie znalesc czegos zamemu wiec nie ******l za przeproszeniem . jak ci tak trudno to uluz i popros o poprawe a nie rozwalisz dupsko i czekasz . chociaz w tym momencie bys pobiegal czy cos ;) . naprawde szybciej sie doczekasz ulozac samemu .. nawet nieudolnie ... bo ci [...]
Mysle ze jest spox... Tylko jak teraz bedziesz jeszcze pakowal to zadbaj o proporcje bo zle by bylo gdyby tyle pracy poszlo na marne przez estetyke... Podpakuj troche brzuch i bedzie naprawde dobrze.
[...] skończyło się na 35min orbitrek 2 serie po 15 powtórzeń biceps, nogi, wiosła + brzuchy chyba nie bardzo??? TRENING W DOMU to próbuję poćwiczyć w weekend i ewentualnie jakiś dzień w tygodniu jeszcze TRENING A 1. Wykroki nóg 2. Pompki - Pompki w szerokim rozstawie dłoni 3. Bułgarski przysiad - Umieść jedną ze stóp np. na krześle stojącym za [...]
[...] Big Zone - widze ze naprawde konkretne dawki sprawdzwonych substacji. Pytanie tylko czy jednoczesnie bedzie pobudzalo? Co do ShowTime, to widze ze z kolei dobre na pobudzenie, ale slabe na pompe (porownujac skladem do Plasma Pump). Czy istniej taki stack, ktory laczylby takie ilosci substacji jak Plasma Pump i mocniejsze pobudzenie? Pozdrawiam!
trzeba sie naprawde dobrze rozgrzac-kilka serii z progresja. taki jest system tych podejsc .maksymalna sila to cel.gavrilo tym systemem trenuje-zobaczymy jak wypadnie w zlotoryji-choc po podrozy 1200 km z belgradu do zlotoryja, forma zawsze spada......mase zwiekszyl od 75kg do 100 kg w ciagu 4-5 lat.
Masz 13lat, a już masz 167 wzrostu więc to naprawdę nie jest źle. Jeśli jesteś zdrowy to urośniesz moim zdaniem jeszcze dużo, bo jeszcze będziesz rósł jakieś 7 lat, w najlepszym wypadku to może 8, jak dobrze liczę. Nie zawracaj sobie głowy w takim wieku jakimiś pracami, teraz masz wakacje to odpoczywaj, ewentualnie trenuj bo sport to zdrowie. Na [...]
zalezy , jak praca naprawde warta uwagi to wiadomo ze bym sie zgodzil. W innym wypadku , nie ma mowy np jakas fabryka produkcja itp. Przepracalem 4 lata na nockach I moze da rade tak zyc ,chociaz bylo ciezko ale pozniej to wszystko wylazi I sie odbija na zdrowiu . moim zdaniem noc jest od spania , powodzenia zycze:) ops sory za refresh tematu [...]
Witam. Spalacz odpuść jak na razie, szansa zrzucenia jest oczywiście aczkolwiek polecam zacząć od dobrze przygotowanej diety(dieta to podstawa podstaw) naprawdę trzeba się przełamać i wziąć do roboty. Wrzuć przykładową rozpiskę dnia(jedzenia). Pozdrawiam :)
Jak oni na masie się zalewają to nie znaczy, że Ty musisz. Widoczne mięśnie brzucha to odpowiednio niski bf oraz, moim zdaniem, odpowiedni trening. Z reguły na masie chłopak dodając aeroby kontrolują poziom fatu, nigdzie nie jest więc napisane, że przybierając na wadze, tracisz swój ABS;) Dużo zależy też od predyspozycji genetycznych, ktoś z [...]
no jak na jego staż i wage to naprawde dobry wynik ,jest jeszcze wysoki wiec rece tez pewnie dosyc dlugie ma czekamy na przysiad i mc ...
[...] Wszystko znajdziesz w "treningu dla początkujących" tam lepiej ci pomogą. Jeżeli narzekasz na rozmiar klatki to powinieneś wiedzieć, że jeżeli chodzi o ćwiczenia liczy się jakość a idąc w ilość można bardzo łatwo przedobrzyć. Na początku nie trzeba nawet ćwiczyć stricte na małe partie a będą postępy - patrz plan traktor71 [...]
również sądze ze mało kogo stać na takie wycieczki i chyba wiecej dowiemy się od Cejrowskiego w TV jak od forumowiczów w tym poradniku za to znalazłem coś co mnie "zaciekawiło"... mianowicie,autor twierdzi że nozem nie da się obezwładnić a w zasadzie tylko uszkodzić napastnika..OK,zgodzę się,tyle ze kilka zdań wcześniej autor stwierdził [...]
jak będziesz miał niedopasowaną to więcej ci zaszkodzi niż pomoże na twoim miejscu kupił był sobie pojedynczą (naprawdę są lepsze od podwójnych) najtańszą jaka jest (koło 10zł) - łatwo uformować, nie przeszkadza i chroni tak samo, albo nawet lepiej niż podwójna u mnie w klubie na ok. 50 osób nikt nie ma podwójnej więc nawet nie mam kogo zapytać [...]
[...] powinno pomóc? nie tylko rozciaganie samej grupy kulszowo goleniowej bedzie tutaj wazne:-) dokladnie przeczytaj tematy ktore Tobie wrzucilem, tam jest duzo wiecej cwiczen;-) jak chcesz naprawde podejsc do tematu z glowa, bezpiecznie to na spokojnie musisz opracowac cala obrecz biodrowa, bo w przeciwnym wypadku mozesz zapomniec o tym, aby [...]
Kwestia tak naprawde w jakim celu stosujesz BA:) jezlei zalezy ci na wzrostc wytrzymalosci, poprawie wydolnosic miensiowej, lepszej regeneracji, to na spokojnie mozesz sobie stosowac w stacku z kreatyna:-) beta-alanina wykauzje nieco lepsze dzialanie wlasnie z kreatyna, ich dzialanie jest synergistyczne, uzupelnia sie wzajemnie wiec warto rozwazyc [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
