jak to jest naprawdę

[...] kibiców a może i nawet samych zawodników. Piłka nożna to sport drużynowy. Jakbyś był naprawdę szybki to drybling nie jest potrzebny, poza tym na całej prędkości powodzenie jakiejś sztuczki jest marne. Wystarczy byś siedział na granicy spalonego jak obrońcy wysoko wychodzą i ugadaj się z drużyną że długa piła za plecy obrońców, jak masz gaz to [...]

O świetnie faftaq , naprawdę pomoc z Twojej strony jest niewiarygodnie potrzebna nie wiem czy bez twojego posta by się nie obeszło i wcale w moim głosie nie słysze ironi dotyczącej Twojej odpowiedzi naprawde.. Hah wolf9 masz soga a jak nie wejdzie to duchowego

Trening tak przekrojowego systemu, jak Krav Maga 2 razy w tygodniu to za mało. Stójka (ciosy, ataki głową, kopnięcia zarówno noga, jak i kolanem, ataki na strefę kroku, obrony, uniki itd.), parter + obalenia, walką bronią + strzelanie, techniki typowo KM (np. obchwyty), ćwiczenia sytuacyjne - to strasznie duży materiał, który naprawdę trudno jest [...]

Nawet jeśli trening bylby na mase to i tak powinien isc w gore ciezar, prawda? Wyciskanie i rozpietki, a pompki robione po całym treningu, i klaty i barkow i ramion sa naprawde trudne. To jak myslisz to normalne ze ten progres jest taki wolny?

[...] jest jeszcze gorzej ma stan podgorączkowy 37.6 wali do tego jescze mete razaka przerwac cyl? bierze aspiryne i witamine c i witaminy cynk i magnez teraz to ma chłopak kata a dupa po strzale dalej boli go jak sk***ysyn :/ moze ten BALKAN to naprawde jakis niedoj**any jest . nie powinno tak byc a on sie boi isc do lekarza bo zna jego rodziców :|

[...] najprawdopodobniej jest to choroba immunoilogiczna o uwarunkowaniu genetycznym, czyli koksik pewnie nie mial na to zadnego wplywu (szczegolnie ze przyjmowany domiesniowo), ale jak mowie etiologia nie jest do konca ustalona i na 100% nikt na to pytanie nie odpowie. czyli moim zdaniem odpowiedz bartka byla tutaj wielce na miejscu :) pozdro !!

Witam Hehe, nie jest to takie łatwe. Po pierwsze warto chodzić biegać do parku itp... jak długo wytrzymasz, ale nie musisz na początek szybko biegać. Powoli Ci to dużo biegać przy ćwiczeniach i poprawia kondycje, która jest bardzo ważna. Nie możesz być gruby. Warto zapisać się na karate / teakwondo czy inne zajęcia podobne do tego. Prosty [...]

http://i224.photobucket.com/albums/dd195/wiewiorPL/DSC00109.jpg http://i224.photobucket.com/albums/dd195/wiewiorPL/DSC00107.jpg zapodałem fotki , jak by linki nie działały to zaraz je poprawie dzieki za naprawde szybkie odpowiedzi , ach no i dodam ze wazę okolo 65 kilo, moze dlatego dawka jest za doża ?

Ja tez jest za gładkimi, przy okazji zapytam ludzi ktorzy posiadają gryfy olimpijskie firmy kelton jak one wam się sprawują i jakim ciężarem mniej więcej ćwiczycie, wiadomo jak ktoś będzie ćwiczył gryfem zwyklym i gryfem olimpijskie na ciezarach do 100 to nie poczuje roznicy ale jak ktos naprawde dźwiga ogromne cięzary to odczuje to. Zamierzam [...]

W moim przypadku Jest tak że początkowe fazy redukcji tak naprawdę nie przynoszą jakieś spektakularnych efektów. Dopiero tak po około 8-10 tygodniu redukowania Gdzie zaczynają pojawiać się powoli jakieś żyłki na brzuchu i w innych miejscach gdzie na masie praktycznie ich nie ma z tygodnia na tydzień sylwetka nabiera dużo lepszego efektu i widać że [...]

Ale cos w tym jest. Obecnie panuje taka moda, taki Trend, gdzie wiele trenerów prześciga się w tym aby ich diety były jak najłatwiejsze jak żebyśmy jedli jak najwięcej żebyśmy jedli te produkty które chcemy najlepiej nie trenowali nie robili cardio siedzieli tylko w domu przed netfliksem i podjadę dali Nasze ulubione przekąski A my będziemy [...]

[...] robiłeś i dlaczego to zacznij od planu minimum. dodatkowym argumentem jest Twój profil - ćwiczysz 1,5 roku (regularnie) ?. zrób 2s na duże partie i po jednej na mniejsze, a jak będziesz czuł, że się nie przetrenowujesz to w następnym planie (lub w mikrocyklu 5-tek) dodasz po 1s na duże grupy i będzie ok. zaproponowałeś naprawdę dużo, zwłaszcza [...]

x-ray ja już próbowałem naprawde wielu rzeczy ale powiem Ci, że w moim przypadku odpadają: - split - nawet jak robie mało serii, ćwicze raz w tygodniu każdą partie, to i tak brak nawet przyrostu siły przy tego rodzaju treningu, a nawet siła spada. Inna sprawa, że np. po wyciskaniu na płaskiej nie mam już wogóle siły na skos, czyli jak potrafię 80 [...]

[...] się piąć do góry. tu wymagana jest na poczatek przeciętna sprawnośc fizyczna i mnóstwo samozaparcia. silna motywacja jest wazniejsza niż umiejętność zrobienia 100 pompek. jakiej byś kondycji nie miał, i tak będziesz się męczył równo, zanim opanujesz technikę i nie nauczysz się rozkładac sił. myslisz, że dlaczego doświadczeńsi męczą się [...]

[...] na mnie tak to działa)... stąd moje plany przeniesienia od października do fit funu. Moi znajomi szkolili się u Bogdana Sawickiego, techicznie naprawde super, niestety przeraża mnie, fakt licznych grup (nawet do 30 osób) a jak Ci napisałam zawodowstwa w tym sporcie nie mam szansy osiągnąć (chyba,ze kategorii oldboyek... Pozdrawiam

[...] kiedyś na zajęcia dla starszych, nawet na grupę początkującą, wtedy porównasz sobie to swoje "jestem dobry", z np. 20-letnim "dopiero zaczynam". Tak samo jak treningi dla świeżaków ale powyżej pewnej granicy wiekowej, z treningami dla zaawansowanych juniorów. Obij tam wszystkich na sparingach, i dopiero wtedy możesz zacząć [...]

[...] twojego tonu i z tego co piszerz wynika że troche nie bardzo jest to mozliwe a z tonem i z słówkami to troche zbastuj bo regulamin przewiduje wypowiadanie się takich lolków jak ty i jak tak dalej będziesz nadużywał wolności słowa to upomnienie albo bana dostaniesz , wiec dla własnego dobra najpierw pomyśl potem ... pomyśl , a potem ... [...]

Ja najbardziej lubie bic w okolice ucha i skron ale na dolkadke to ponizej zuchwy w zyje (naprawde boli).A jak sie odwruci to oczywiscie potylica tylko z umiarem..... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

eh tak brałem osłony do antybiotyków to raczej nie jest grzybica laryngolog nic takiego niestwierdził. Co do plam to hmm wypuklone sa moze delikatne to raczej wyglada jak takie male wrzody jak dotykam je delikatnie przejezdzam patyczkiem higienicznym z tym wacikiem to robi sie takie szorstkie jakby sie odrywalo. co jakis czas mi znika i pojawia [...]

[...] ma złe proporcje kwasów tłuszczowych, tego nie jemy. Jak chcesz 5 g dla smaku, będzie ok, ale nie 50. Pestki dyni tez w mniejszych dawkach i nie codziennie. Daj tego ryzu ze 100 g, zamiennie z ziemniakami. Wędliny od czasu do czasu, jakościowe, ale nie jako żródło białka. Cukier won, masz w tym poisłku taka ilośc owocó, że naprawdę jest zbędny.