jak to jest naprawdę

Mnie co innego strasznie uderzyło - chodzi o Mameda, nie chcą by walczył w Bellatorze bo w KSW jest mistrzem a tam jak będzie w turnieju to bedzie tylko pionkiem, na najniższym poziomie HAHAHAHAA tyle normalnie ten argument mnie zniszczył:D No tak, lepiej być najlepszym wśród najsłabszych niż iść do przodu i walczyć z coraz lepszymi. Mamed jakby [...]

Jak chcesz dalej ciągnąć cykl to możesz lecieć propa ale nie taki wynalazek który podnosi testa do górnej granicy przy 100 e2d. Tzn jak mam to rozumieć ?? Po prostu Michail przeczytał post od początku i wywnioskował to co ja Ci pisałem pare stron wcześniej (ale mnie nie chcesz słuchać), że ten prop to lipa i tyle, stąd Twoje wahania nastrojów i [...]

wiesz trudno będzie mi podać ten współczynnik ale powiedz jaki jednostek użyć? :D A tak poważnie to mam wrażenie, że mam za dużo ciałka na udach, czasami to nawet mięśnie automatycznie mi się napinają podczas tego siadu. Ale jak się sprężę to mogę w nim usiąść, ale jak już powiedziałem w moich poprzednim poście sprawia mi to niewyobrażalny ból i [...]

Tak jak pisałem w moim temacie, który jest gdzieś tam dalej :) - trening brzucha znalazłem w jakiejś gazecie. Nie pamiętam co to było, bo nie kupuję pism kulturystycznych,itp. Znalazłem to u mojego kuzyna, no i że brzuch był wtedy moją najsłabszą stroną to go sobie przepisałem na kompa. Potem zacząłem nim ćwiczyć, zmodyfikowałem go dla własnych [...]

Mało kto nosi siekiere a jak już ja ma to malo kto ztych by ją umiał użyć. Więcej by nia straszyl i machal bez sensu niz naprawde chcial nia cos komus zrobic. Myślicie ze to tak latwo komus z siekiery w glowe wyrznac czy odciac noge. Pozatym nieuwzględniliście jeszcze ze i siekiera i nozem mozna rzucac. WYdaje mi sie ze siekiera taki rzut jest [...]

[...] o wiele mniejszą rolę. W związku z tym zalecam Wam sprawdzenie sie w biegowym teście coopera. Jest to bardzo proste. Polega na tym, żeby w czasie równych 12 min. przebiec jak największy dystans. Oto wyniki: poniżej 2600 metrów- bardzo słabo 2600 m - 2800 m - słabo 2800 m - 3000 m - średnio 3000 m - 3200 m - dobrze 3200 m - 3400 m - bardzo [...]

[...] ci nie powiem bowiem jeszcze nigdy go nie bralem(mam ten sam problem co ty) ale nie zgadzam sie z przedmowca moim zdaniem po wielu doswiadczeniacz z roznymi srodkami metka jak dla mnie i moich kumpli jest najlepszym sterydem na mase(brana sama i nie tylko).Nie ciagnie tyle wody daje w polaczeniu w koncowej fazie brania z clenbuterolem naprawde [...]

kur... zadnych sarmow. chlop sie boi zastrzyków to koksa z niego nie będzie. wiesz ze sarmy to tak jak z underami? uj wie co jest tak naprawde w srodku. kupisz nie wiadmo co wspypane a tam sie okaze ze troche mety (bo byly takie przypadki) troche wina itd a potem płacz bo libido zerowe, samopoczucie beznadziejne przyrostow nie mam, robia takie [...]

[...] zaległosci ;p ) i wiem ze powtózeniami po 20x to nic niewiele zdziałasz, zreszta gdzies na forum widziałem kiedys o tym temat, chyba moderatora; krzych666. Trzeba naprawde poczuc palenie w tych miesniach zeby mówic o ich przyroscie. Sebek; zobacz poprostu jak ten trening działa na ciebie i zdecyduj czy potzrba ci wiecej czy moze jest za ciezko.

[...] bezmyslnie wykonywanych cwiczen na silowni w naprawde mierny sposób przeklada sie do sportów, czy po prostu do sprawnosci fizycznej). 2. Spraw sobie takie proste przyzady jak CIEZKIE WORKI z piaskiem (Szlenie tani sprzet! Zrób ich z 2-3. Jeden ok 20 kg, nastepny 40kg i dalej, powiedzmy na Twój wiek, 55kg. Dolacz cwiczenia z workami do [...]

Mam od kilku lat podobny problem, szczególnie z łydkami. Mi jakoś do tej pory nie zawiele się zmieniło a próbowałem wiele. Na forum dowiedziałem sie, że jeśli juz próbowałem kilku rozwiązań i nic to prawdopodobnie złą dietę wprowadziłem (za mało białka do rozbudowy mięśni). Patrząc na Twój stosunek wagi do wzrostu zakładam, że ciężko Ci przybierać [...]

Hehe wiesz moze i Ci poszlo ale pozniej jak bedziesz chcial rzezbic to Ci tluszczyk pojdzie w dol i zostaniesz suchar..Bo to co budujesz na tym jedzeniu to zapewniam Cie ze w tych ilosciach idzie w wiekszosci w brzuszek...A po redukcji jeszcze w depresje wpadniesz albo bedziesz winil sie ze dieta byla na redukcji nie taka i miesnie popaliles , a [...]

[...] "Ułóżcie mi" ... niestety nie ma tak łatwo, ułóż sam i daj do oceny w dziale trening dla początkujących. W którymś z tych dwóch aspektów popełniasz błąd/błędy i dlatego jest jak jest, trzeba to ogarnąć a nie szukać "ratunku" w suplach. ps. Mówisz, że próbowałeś różnych diet, jakei to były diety? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-23 10:51:56

[...] 3 dni Jest to tabela która przedstawia ogólny czas odpoczynku mięśni kiedy nie praktykujemy specjalnej diety czy innych czynników przyśpieszających odnowę Po 4 tygodniach takiego programu (dwa razy robie go całego) robie tydzień luzu (że tak powiem) Nara ps. Sprubuj naprawde się opłaca Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

[...] 1. podciąganie 4xmax 2. ściąganie rączek wyciągu z góry do klatki 4x12-10 3. ściąganie rączek wyciągu z dołu do brzucha 4x12-10-w zamian za to daj cos na prostowniki jakies mc lub "dzien dobry" 4. szrugsy 4x15-12 / podciąganie sztangi do brosy 3x12 TRICEPS 1. wyciskanie wąski uchwyt 4x12-8 2. wyciskanie francuskie sztangi [...]

Czorcia podziwiam Cię za to co zrobiłeś, co robisz Naprawdę szacunek Nie wiele jest takich ludzi jak ty, którzy bezinteresownie chcą pomagać swoim podwładnym Gratuluję tak trzymaj

Crazy town - toxic jak Spetz napisał :) Nie jestem z filmowki, wiem :), skonczylem architekture i teraz robie w nadzorze budowlanym, to co tu pokazuje to tylko hobby po pracy i zanim zaczalem pracowac. ale mam nadzieje ze z czasem moje hobby bedzie coraz lepsze i lepsze i bede mogl montowac coraz fajniejsze filmy z roznej tematyki. Doodam ze film [...]

Ale z Gavernem zremisował, a Cunn wypunktował jak chciał%-) Dlatego Banks to zagadka, remis z Gavernem, i najnudniejsza walka jaką w życiu widziałem- z Montaną, a tu nagle takie cuś i Mitchella kładzie. Mozna powiedzieć że Mitchell pompowany, że Banks wykorzystał perfeksyjnie jego luki, ale mimo wszystko Mitchell jest duużo lepszy od Gaverna i [...]

[...] skupiac sie w grona, dlatego sa tak niebezpieczne, bowiem uklad odpornosciowy czy leki maja utrudiony dostep do komorek polozonych wewnatrz tych gron. Czy stosowano u ciebie jakies antybiotyki? (najgorsze jest to, ze obecnie ok.85%szczepow gronkowca jest niewrazliwych na penciliny) Wlasciwie terapia powinien zajmowac sie lekarz prowadzacy, ale [...]

Po pierwsze zamalo posilkow w ciagu dnia, bo tylko 3 a powinno byc srednio 5-6. Jak wspomniales spozywasz sporo nabialu jogurtow oraz owocow, zrob sobie test i przez jakis czas nie spozywaj produktow mlecznych, jedynie w ilosciach niezbednych typu plaster sera co 2 dni, osobiscie moj organizm slabo zwalcza produkty mleczne i jedzac je szybko [...]