jak to jest naprawdę

[...] nas wszak zmagania w siedmiu konkurencjach. W których z nich czuje się pan szczególnie mocny? - W konkurencji wiąznej i schodach. Tu powinienem powalczyć o zwycięstwo. W jakiej jest pan formie? - Pojedynek Gigantów to wielkie przedsięwzięcie. Ja tym dowodzę, więc musiałem poświęcić organizacji zawodów sporo czasu. Nie było jednak dnia, żebym [...]

Odkładanie się czego w sercu? Pierwsze słyszę o tego typu informacjach. Wkej źródło ich pochodzenia jak możesz. Wklejony produkt będzie jak najbardziej ok. Masz w składzie standaryzację na 500 miligramów berberyny HCl, a nie sam ekstrakt z berberysu, gdzie nie wiadomo tak naprawdę ile tej berberyny jest w środku. Istotne jest to dlaczego Twój [...]

Jaki trening jest dobry po FBW. Ćwiczę już 6 tygodni FBW i nie wiem czy ćwiczyć dalej, czy zmieniać. Jak zmieniać to na jaki? Może mi ktoś zrobić rozpiskę? Chciałbym ćwiczyć tak 5 raz w tygodniu. Czyli pon-pt. Większość mówi, że może dojść do przetrenowania i w rezultacie zerowych efektów. Ale mój kolega ćwiczy codziennie pon-sob i naprawdę widać [...]

[...] sie nie dzialo" , zmiany sa spoko ale ogladam te gp turcji i jestem zazenowany 2 sztuczne zmiany , aby sztucznie podniesc atrakcyjnosc wyscigow , no i efekte jak dla mnie - sztuczne !!! zmiana opon na gorsze ktore sie3 degrasduja po 10 okrazeniach , gdzie tu logika ? to moze niech na cywilnych 'debicach' jada , to im sie spruja [...]

[...] 3.Podciąganie sztangielki do brzucha w opadzie tułowa ( bardzo dobre ćwiczenie, więc jeśli masz sztangielki to nie wiem czemu go nie wykonujesz) Triceps -może zostać tak jak jest Klatka: Postaraj się zorganizować jakoś ławeczkę, chociażby prowizoryczną, bo trening klaty bez ławki mija się z celem 1. Wyciskanie sztangielkami 2. Rozpiętki z [...]

Nie wiem jaki dokładnie mam BF - nie mam maszynki, ale kalkulatory internetowe pokazują że w okolicach 24% :/ Przy 193 cm ważę 111 kilo. Podczas redukcji trochę eksperymentowałem, 200B/50T/20WW - raz na dwa tygodnie robiłem ładowanie węglowodanów. Trening z ciężarami obemował wszystkie grupy mięśniowe, wszystkie na jednej sesji, średnie ciężary [...]

[...] przy freeridzie jest w sam raz bo nie dobija się nawet przy bardzo wysokich skokach ale teraz mi nie wyłapuje mniejszych nierówności np. na kocich łbach trzęsie jak na sztywnym widelcu. można zmienić mu twardosc wraz ze skokiem (63-90 mm). przy 90 mm działa trochę płynniej ale to za dużo jak do xc więc pocinam na 63 mm. mógłbym [...]

[...] że mnie wkurzają czasami JEGO komentarze. I od kiedy ja jestem doradcą w TRENINGACH? Ja chyba tam napisałem tylko dwa razy,a już o doradzaniu to nie ma mowy.... a pozatym to jak jestem raz na pół roku na forum to mogę sobie pogadać..... A co do powiadamiania o zmianach,to chyba nie jest taka niewykonalna sprawa,skoro powiadamiacie mnie na maila o [...]

[...] psychiczne, ja bym się musiał męczyć mając przed sobą na raz posiłek z ponad 1000kcal w dodatku ładnie go w siebie wmusić. Jedynym mankamentem jedzenia częściej jest to że jak nie ma sie możliwości to łądnie ssie na żołądku, a wracając do tego co piszesz kwestia przyzwyczajenia- jedni potrafią pochłonąć tyle na raz inni wolą szamać częściej. [...]

Właśnie problem jest z tą kaloryką u mnie. Pare miesięcy temu wszedłem na "masę" i miałem ustawione jakieś 2800 kalorii, efekt po miesiącu był taki, że jak woda ze mnie zeszła to nawet pół kilo nie przytyłem, stąd muszę chyba jeszcze bardziej zwiększyć kalorykę. Poza tym 2 lata temu tutaj na potreningu kupiłem dietę, i była ona ustawiona na 3200 [...]

Jak pije sok po treningu to naprawdę zaczynam sie lepiej czuć... po treningu jest potrzeba na proste węgle, więc sok chyba jest dobrym rozwiązaniem... ...CZY KTOŚ UWAŻA, ŻE SOK PO TRENINGU TO ZŁY POMYSŁ??

A co ma mi wracać skoro gruczoł zostanie wycięty?Nie jestem jaszczurką... Toto słuchaj coś takiego jak opisałem z tą nolvą w początkowej fazie powstawania gino naprawde działa co zostało udowodnione ostatnio na kilku moich znajomych... Pozatym w Niemczech ponoc jakiś czas temu kilku dziesięciu mężczyznom z ginekomastią podawano 20-40mg [...]

Omlety, jakieś babki jajeczne z mikrofalówki - dział Kuchnia ma milion przepisów na jajka, jak choćby pasta jajeczna Ciężko uwierzyć że taki chłop nie daje rady 3 posiłkom, tyle jedzą nerdy z gimnazjum po 50 kg, co tu ma nasycać, worek kaszy z mięsem?;) Te 107 kg znikąd się nie wzięło;). W pracy nie jest głodny? Bo naprawdę, porcyjki jak dla [...]

[...] Mirowski,który leży płasko na ławce a mimo to wyciska potężne ciężary. A jeżeli chodzi o pomoc nóg ,to uwierz mi że przypięcie się paskiem do ławki daje podobne efekty jak praca nóg.Śmiem twierdzić że nawet lepsze ,ponieważ możliwość spalenia boju za oderwanie nóg jest większa,a w przypadku przypięcia pasem żadna.Próbowałem dlatego o tym [...]

mi naprawde sie ten cykl meta,prop,wino podoba i jakbym go zrobil to juz w tym roku koniec wiec jesli tylko wy uznacie ze jest w miare ok,ze przyrostu beda dobre i reszta tez bedzie ok to BIORE TO. a jak ma wygladac odblok po takim cyklu??? a tak apropo to jakie ma byc dawkowanie mety i winka na dzien,czyli tka zeby dawka byla skuteczna i watroba [...]

[...] cóz za błyskotwlia odpowiedz, nie spodziewałem sie takiego intelektu...z twojej strony doskonale wiem o czym pisze, chyżby Universal czy Dymatize nagle stwierdzioł jak ich srodki kopią, i wzieli skąłdniki, a etykiete zostawili tą samą..<smiech>... są testy tych stcków wiec warto przeglądnąć o pozniej cwaniakowac 5 latami stazu... [...]

[...] W tym wypadku bez sensu jest pchanie się w omnadren, do omki trzeba mieć naprawdę duzo wiedzy na temat diety i uzywania sterydów. Doradzając coś człowiekowi trzeba patrzyć jak wygląda, jak do tej pory radził sobie z tym sportem. Rumi_Urowi moim zdaniem omka czy susta bardziej zaszkodzą niż pomogą. Lepszy będzie krótszy estr + coś na ubicie i [...]

[...] zastąpienia zawodnika w trakcie turnieju możliwy jest jedynie wtedy, gdy zainteresowana drużyna traci do literującego zespołu sześć punktów. Każdy zawodnik może wystąpić jako "rezerwa taktyczna" jeden raz w trakcie danych zwodów. - Joker: To kolejne rozwiązanie mające uatrakcyjnić przebieg rywalizacji o Drużynowy Puchar Świata. Jako [...]

[...] poscie o CDK napisal, ze jesli mala ilosc wegli nie przeszkadza, mozna nie robic tych ladowan. I chcialam zapytac, czy nie wplynie to negatywnie na szybkosc metabolizmu? Jestem przyzwyczajona do malych ilosci wegli, wiec nie jest to dla mnie raczej problemem. Boje sie tylko, jak bedzie potem wygladalo wychodzenie z CDK na w miare normalna diete?

Fajne jest też to, że w swoich walkach nigdy za dużo nie obrywa - dzięki temu nie traci zdrowia i jak tak dalej pójdzie, to będzie mógł naprawdę długo jeszcze walczyć.