jak to jest naprawdę

Politycznie poprawnie - jest problem. Prawde mowiac - nie ma problemu. Robisz na pozostale partie 2 cwiczenia po 3 serie i na czas specjalizacji nie mulisz przedramion i bedzie szlo. Ale dieta musi byc min 2,5 w bialku i 6 w ww (+- twoja budowa ciala i stan zdrowia). Do tego wozek warzyw do kazdego posilku (procz potreningowego) + wzorowa [...]

jesli zaczynasz cwiczyc na poczatku jest dobra krestyna tak jak kolega napisał wyzej hi-teca creatyne powder 39zł , albo krea-bolic 89zł jest bardzo dobra jesli chodzi ci typowo na siłe. a potem polecił bym ci storma .naprawde polecam.ale kazdy organizm jest inny i tak naprawde jesli sam nie sprobujesz to sie nieprzekonasz,wielu ludzi napewno jest [...]

[...] swoja droga w wieku 17 lat pewnie jeszcze nie będziesz planował związku małżeńskiego ale jeden ze sposobów dałem ci na tacy. a w wieku 17 lat bedzie planował tak wazny krok jak służba w innej armii???Nie chce autora urazić,ale wg mnie ma czas jeszcze na dokładne zastanowienie się czy naprawde warto. Rogerio.M napisał: i nie ma co włączać do tego [...]

Nie każde po-treningowe możesz jak chcesz, racej o dodatkowych myślę :-) ok i nie martw sie, będzie coraz trudniej to naprawde jest pocieszajce po moim testowym No ładnie i powiedz jak dieta, jakoś ze strączkami się pogodziłaś czy owsianka wchodzi w rachubę? Jak brzuch? owsianke jem w postaci wrapa/nalesnika/placka - czyli zmielonych platkow [...]

Co jakis czas,a wlasciwie dosyc czesto boli mnie z prawej strony u dolu.mialam robione ostatnio USG jamy brzusznej i okazalo sie,ze wszystko jest ok.mam normalny apetyt,nie mam temp, ale boli co jakis czas.Ostatnio stwierdzono u mnie podraznienie jelita wiec cokolwiek zjem zawsze boli.Ale dzis mialam naprawde silny atak bolalo z prawej strony,na [...]

Nie uda masz ulane od obżarstwa , proviron nie zbije estrogenu jak również nie pobudzi Twoich jąder Może poczytaj o podstawach - tematy podwieszone Czytam i może proviron nie jest najlepszym sposobem na odblok ale napewno zbija estrogen a co za tym idzie powoduje brak hormonu i zwiększa produkcje naturalnego testosteronu. Czy mi wystarczy na [...]

No wlasnie w budowaniu masy jak najbardziej ok.Chodzi mi o to ze bez odpowiedniej diety to nie ma sensu. Jest u mnie paru kolesi po koksie co nawet nie maja o tym pojecia jak brac ze o diecie juz nie wspomne. Masa oczywiscie im poszla tyle ze tluszczowa wygladaja jak prosiaki oczywiscie jaraja sie ze na wyciskaniu poszlo im +15kg nie rozumiem [...]

[...] to z mojego osobistego doświadczenia, na ulicy najczęściej zaczepiają podpici gówniarze, zdecydowanie rzadziej dobrzy wojownicy. A prawda jest taka, że choćbyś był nie wiem jak dobry, to W KOŃCU trafisz na swego. Jeżeli będziesz wychodził z założenia, że na ulicy czatują na ciebie ostrzy zadymiarze, to wykończysz się psychicznie. Ile razy w [...]

[...] ma KO uderzenie i bardzo dobry timing i jest szybki. Do tego chyba jedyny na tym forum pochwaliłem jego umiejętności w parterze co pokazał z Mousasim. Wgl tu pisaliście jakby go Mousasi (który ma bdb parter) zgnoił w tym parterze. Hall to bardzo dobry fighter, wg mnie pasa nie zdobędzie, ale może jeszcze nie jednego dobrego zawodnika ubić. [...]

[...] mu sie. Balowal w ten sposob caly czerwiec, lipiec, sierpien. Jak go spotkalem we wrzesniu to sie przestraszylem. Serio. Ubrany byl w obcisly sweterek ktory wisial na nim jak na wieszaku, przy wzroscie kolo 195cm wazyl 65-70 kg. Tragedia, w lapie 32. Kiedys sie zastanawialem nad wzieciem tablety na sprobowanie, ale po tym co spotkalo tego [...]

[...] bardziej inne miesnie (m ramienny, mm przedramion) jesli chcesz dac zwykle i modlitewnik dalbym tak: sztanga prosta podchwyt 3x sztanga lamana modlitewnik 2x hantle jak tam chesz 2-3x Piątek Klatka Wyciskanie lezac 12 10 8 6 PROG Wyciskanie skos gora 12 10 8 6 PROG wyciskanie skos dol 12 10 8 6 -lezac w dol jest w sumie tym samym co [...]

[...] łatwiejszy do przyjęcia właśnie kobietom, bo już w początkowej fazie nauczania koncetrują się na technice, tymczasem mężczyźni wykorzytują mięśnie i własą siłę. Nie wiem, jak uczy Anka, nie byłem u niej. Mam nadzieję, że zaprasza czasem facetów, by jej uczennice mogły zweryfikować swoje umiejętności. Zmieniony przez - Delon w dniu 2009-10-29 [...]

[...] chciałbym popracować nad tym brzuchem. Z powodu pracy siedzącej jestem szczupły mam chude nogi itd. i naprawde lepiej bym wyglądał bez tego brzuszka albo gdyby ten brzuch jakoś wyglądał. Piszesz o niskim body facie własnie chciłbym to osiągnąć i pożniej z czystym stanem wprowadzić dobrą dietę masową żeby nie zbierać brzucha. Jaki trening [...]

[...] Tak więc being in your shoes zabrałbym się za taki trening i dietę które powoli (naprawdę powoli) redukują bodyfat a jednocześnie utrzymują obecną ilość tkanki mięśniowej (jak "zaskoczysz" o co chodzi to może nawet przybędzie ciut masy mięśniowej). Jaką byś jednak drogę nie wybrał jedno jest pewne - powinieneś postawić sobie jeden [...]

[...] fajnym poziomie. Chyba wiesz ze normalnie pracujący czlowiek nigdy nie uzyska wynikow zawodowcow tym bardziej ze oni tylko przez kilka dni w roku sa w stanie wygladac tak jak podczas zawodów. Sa totalnie odwodnieni i na tak niskim spozyciu ww ze maja problem po schodach zejsc po zawodach. Nie wspomne o kwestii dopingu, spalaczy itp. Dobra do [...]

Michaelpoz - to jak? Będziesz? Jeszcze się ktoś zastanawia? Nie ma nad czym myśleć tylko przyjść-może i Wam się uda? Karol jest chętny na pomoc, także po programie. Jak ktoś się zdecyduje-za miesiąc,dwa nakręcimy druga część-jakie są postępy. Tak naprawdę jest to niesamowita szansa,by ruszyć nową drogą z takim przewodnikiem,który juz ją z sukcesem [...]

[...] godzin. Szybkie wstrząśnięcie spowoduje połączenie się składników dlatego przed wstrzykiwaniem należy zawsze wstrząsnąć ampułkę. W środowisku kulturystów Agovirin jest znany jako produkt ekstremalnie zwiększający masę mięśniową. Dużo częściej, w ocenach, pojawia się jako najsilniejszy dostępny steryd w zastrzykach. Powoduje niesamowicie szybki [...]

[...] chce się rozwijać ... ja sam mam 16 lat , mierze 190 cm wzrostu i waże 67 kg i jest mi ciężko grać ze starszymi . Z rówieśnikami to zupełnie inna bajka . Więcej się nauczysz i w ogóle ... Ale jak naprawde nie ma żadnego klubu to cóż , trudno ... Ja mam zamiar iść do seniorów za 2-3 lata , bo jak raz byłem na treningu 5 ligi to masakra ... ; PP

Ja tylko z dowma pytaniami w celach raczej technicznych jako iz moje wypowiedzi znikaja - tzn administracja dziala. 1. Prosze zatem o zabranie sie za sprawe typowo administracyjna czyli zastosowanie sie do pelnoprawnego wniosku o usuniecie wszystkich moich wypowiedzi z calego forum uwzgledniajac "wylaczenie". Skoro jedna odpowiedz mozna [...]

[...] i takiego czasu nie udaje im sie zrobić... gadałem ostatnio z kolesiem który zna dobrze Davis'a Wayne'a (mistrz świata na 110m ppł juniorów- 13.24) to z tego co mi mowil to on mial 7.12 jak zaczynal na 60m (on jest czarny) więc jest niemożliwe żebyś nabiegal taki czas.... gdybyś naprawdę to zrobil to już byś mial co najmniej 2 trenerów. pozdro