jak to jest naprawdę

[...] i tak nie wierze w robienie formy nawet najlepszych genetykow na gramie testa bo to smiech na sali. tyle to oni na "offie" biora. Wystarczy poczytac co brali i w jakich dawkach Justin, Dariusz, Vadim. Potem spojrzec na nich, spojrzec na pro i wtedy mysle ze watpliwosci co do tego, ile oni grzeja zostana rozwiane,, Hmm zwierzu nie [...]

Hej, jeżeli twoi kumple też trenują splitem i podobny podział jak ty (np. pon - klata + tric) to zaproponuj im prosty eksperyment - przez jeden tydzień niech dorzucą klatke też do środy i piątku (jedno ćwiczenie - wyciskanie na płaskiej) -> jeżeli pojawią się potężne zakwasy, będą musieli w kolejnych dniach zmniejszać ciężar, itd. - tzn. że FBW [...]

witam, chłopie zacznij robic martwy ciąg przecież ty prostowników nie masz! klata i łapy naprawde nieźle, nogi nie jest tak źle jak zaczniesz ćwiczyć to od razu spuchną łap soga - powodzenia i bede zaglądał, pomyśl nad tym grzbietem. bo chyba kiedyś robiłeś mc skoro masz rekord 165x4a w twoim planie nie ma nic konkretnego na prostowniki [...]

[...] stresuj sie na tą chwile i spokojnie czekaj. serio? lepiej iść wcześniej i zobaczyć sam pęcherzyk niż iść za późno... w ogóle bez komentarza. Marta dobrze zrobiłaś. No to jak bez komentarza to po co ten chamski komentarz? Lekarze wiedzą co mówią bo za wczesnie nic nie zobaczą. Ja poszłam i nie bylo nawet pecherza po 3 dniach kolejne usg i [...]

Cześć Cerry :-) Osobiście, nie wyobrażam sobie lepszych treningów dla średniozaawansowanej kobiety niż FBW oparte na ćwiczeniach wielostawowych. Szkoda, żeby dziewczyna się zniechęciła, bo patrząc na te ciężary, które wpisałeś, naprawdę dobrze sobie radzi... Na temat chamskiego zachowania facetów na siłowni, mogłybysmy książki pisać, bo [...]

[...] Po 130kg, teraz większość już waży 80 I kto powiedział że bez koksu nie idzie spoko wyglądać, zwłaszcza że większość koksujących na forum ma na cyklu ok. 40cm w łapce. Na suchara (dieta, dieta, dieta) zrobisz spokojnie 43cm. Dla mnie taki wymiar jest wystarczający nie wiem jak dla Ciebie. Oczywiście mówie o rzeźbie (pas 77-80cm) Pozdro!!!

lodzianin/krzykacz dzieki za pomoc naprawde i chyba zrobie jak lodzianin pisze ze wezme tescia jednak dopiero gdzies za tydzien 2 zeby sie rozruszac dobrze na silce przy tym. tez wydaje mi sie ze tesc podniesie mi pewnosc siebie i pozniej nie wpadne w takiego dola. Krzykacz to zejscie pod koniec z dawki myślę że jest też barzo dobre. na odblok co [...]

[...] wierzę we wszystko co pisze. Główny mistrz tej szkoły trochę ćwiczyl tradycyjnego stylu (z akcentem na trochę) i w mlodym wieku wyjechał do stanów. Z tego wzgledu sam nie ma jakiejś ogromnej wiedzy w temacie. Kolejna sprawą jest to ze do nauczania w swojej akademi zapraszal i zaprasza oznych ludzi - znaczna wiekszość to ludzie zajmujący się [...]

[...] już być produkt dość solidnie przetworzony. Co do cheatów - teorii jest masa i każda ma swoich zwolenników. Tutaj stawia się na sensowne komponowanie posiłków z produktów jak najmniej przetworzonych (ale nie dajmy się zwariować). Do tego sporo osób jak zacznie cheat day - to zatrzymuje się nie po jednym dniu ale znacznie później :-P. Na tą [...]

""Natomiast Saletra zrobil z siebie bardzo zgrabnego chlopca Szczupak jest tak wyrzezbiony ze masakra, chyba nie mial takiego ciala nawet jak mial 20 lat - nie wiem czy wygra ale przy obecnej formie sylwetkowej to moze zamiast walczyc spokojnie chodzic po wybiegu i reklamowac kapielowki i wyrywac dupeczki" Ja nie chce ujmować [...]

hehhe nie no niechce ale dobrze jest nosić takie tabletki przy sobie. fajnie jak agresja--fajnie wozi--jak nie raz mam sie z kims nap*****lać to fajne uczucie--poprostu lubie i chce się jeszcze wspomóc żeby roznieść w pył.(oczywiście wpomaganie by było na groźniejsze akcje) a to Tyrozyny jest jakos szkodliwe??--bo wole być zdrowy. ile to [...]

[...] hurtowni lub bezposrednio od producenta. Macie to szczescie (w nieszczesciu?), ze zyjecie w kraju, w ktorym dostep do sterydow w dalszym ciagu jest niemal tak samo latwy jak do oficjalnie sprzedawanych suplementow. Ba malo tego, mozecie nawet kupowac praparaty z efedryna (Thermal od Cybera), a o czym mozna absolutnie zapomniec w Stanach. Tak [...]

Wiesz jak działa redukcja? 5 kilo miesięcznie non stop - to by było chore. Na początku to woda leci. Potem? Potem organizm bierze się za zżeranie... ale mięśni przede wszystkim. Po to masz trening oporowy by zabezpieczyć msę mięśniową - a to on jest fabryką do metabolizmu a nie tłuszcz który tylko jest i faluje. Pół kilo tygodniowo było by [...]

[...] bez kul, ale nadal występuje ból np. po dłuższym spacerze. Zaczęłam się wkręcać w temat diet, trochę leczenia jedzeniem i wszędzie odradzano mi spożywanie nabiału. A to jakieś 80% mojej diety. Z powodu braku ruchu przytyłam 10 kg, co też źle wpływa na staw no i jestem trochę w kropce, bo to błędne koło. Zmieniony przez - affe w dniu [...]

[...] Nowoczesne leki przeciwdepresyjne nie uzależniają i nie kolidują z treningiem (może być po nich ciężej z mobilizacją co najwyżej). Nie jest też tak, że leki to, jak pisał Knife, leczenie skutków nie przyczyn - czasem depresja jest spowodowana zakłóceniami w pracy neuroprzekaźników i wtedy farmakoterapia jest jak najbardziej wskazana. [...]

[...] nie znal np. bula wczesniej nastepnym razem zadajac pytanie i dostajac odpowiedz od niego moze pomyslec ze jest stronniczy) i tiu chodzi nawet nie o to ze usunales temat bo wiadomo ze odzyje ale o to ze podkopales zaufanie do swojej wiedzy(a niewatpliwie masz ja duza sam korzystalem z twoich rad jak jeszcze nie byles modem) i swojej osoby pozdr

[...] i ukladow) a prawo to studia na ktorych mozna sie maxymalnie obijać... 5-6 examow na roku... zero kolokwiów, ćwiczenia trzeba tak naprawde zaliczac na 2 pierwszych latach.. wykłady to olewka i kucie łącznie ze 2-3 miesiące w roku... Są kierunki na ktorych jest przepytywanie jak w ogolniaku... Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-04-12 15:58:55

[...] można nawet gdy jest się zmęczonym. Natomiast Shane i jego dirty boxing w chwili gdy nie będzie już paliwa by zklinczować pod siatką (i tam ubić drania) zapewne prysną jak mydlana bańka. Co do przebiegu walki - strzelam, że wszystko skończy się w 3rd round, chociaż nie wykluczam 2nd. W 1st remis, albo dla Carwina. Potem, gdy zacznie ziać [...]

Chodzi mi o to ze jak narazie wiemy o nim tylko tyle ze ma swietna stojke i siłe w łapach, no ale to w koncu HW wiec nie ma sie co dziwic, jego BJJ to zagadka tak naprawde nawet nikt w UFC nie probował go spejcalnie sprowadzac a jedyna porazke na swoim koncie ma przez ballache wiec... tez mało wiemy. Heavyweight w UFC jest starasznie słabo [...]

[...] tego cypio po 200mg wiec jeden shot co 7 dni mysle ze nizej nie ma co schodzic na mostku,estry bede zmieniać w zależnosci kiedy zaczne je słabiej czuc zawsze to chociarz jakaś mała zmiana i taka mała alternatywa zamiast podbijania dawek,mam za sobą prawie 2 msc na propie 100 e2d wiec jeszcze około 4 msc mi zostało,zaczne 400 week a po 2 msc [...]