Panie Jacku takie małe pytanko - brałem kreatynke dokładnie Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps Olimp'a 120caps. i czy moge znowu ją kupić i brać czy nie wolno tak jej stosować jak było kiedyś w starej kreatynie - 2cykle w ciągu roku. Nie wiem jak jest z tą kreatyną bo to nowość na rynku i nic nie pisze. Efekty były niezłe naprawde, nie ma w niej takiej [...]
[...] odpowiedziec ze cos co bedzie dzialac na jednego(tzn jego triceps) taki sam skutek bedzie mialo w innym przypadku. CZesto jest to szukanie wlasciwej drogi. Kazdy z nas, jak rowniez kazda grupa miesniowa moze charakteryzowac sie innymi cechami. Tak wiec metody pobudzania dobieramy pod staz, inne wyjscia ktorych probowalismy itp Mamy wiele [...]
Hehe w moim przypadku nad Regalicą Panie Jacku No ja sobie nie odpuszczam, zwłaszcza jak ktoś mi mówi że pakuje a tu efekty małe albo że niski jestem - potem biore sie ostro, efekty są ale jakiś czynnik np choroba sprawi szybki spadek itd, no ale ostatnio porządnie wziołem sie za diete - pomysł Rafała na omlet z tuńczyka był genialny! Dziś mam [...]
[...] - dla mnie kulturystyka to najbardziej po***any sport ... dlaczego ? bo to inwestycja na ,,całe" życie a i tak ją trenuje tylko że ja podchodzę do tego trochę inaczej jak większość chłopaczków na forum ... ja chcę wyglądać jak kulturysta ( ale nie do przesady ) ale nie chcę startować w zawodach raz do roku zbijam fat do maximum i ciesze [...]
[...] witaminowo-mineralnych. No i z pozywienia. Czasem zdarza sie, ze robie przerwe na tydz. lub dwa. W preparacie witaminowym, ktory obecnie przyjmuje jest 2mg Cu, ale nie wiem jak jest z jej wchlanialnoscia. Acha apropo tego dretwienia palcow, bo to prawie standart w tym sporcie podczas snu.Nie spisz czasami na boku? Tak. Lub na brzuchu. Staram sie [...]
[...] ze mozemy być nieświadomymi nabywcami kradzionego telefonu nasłuchamy ze jesteśmy: złodziejami,przestępcami i że takich to tylko pałą przez łeb powinno się lać. Przykład? jak ja zostałem zatrzymany w zwiazku z pewna sprawą to gdy sprawdzali mi telefon to powiedzieli: "pokaż telefon bo pewnie kradziony jest"... Szkoda ze nie założyli [...]
[...] crossfitowych zajmowało mi to około pół godziny. Dziś zrobiłem to w 16 minut i 12 sekund, czyli życiówka %-) Robiąc 5x5 nigdy się nie wyłamywałem, zawsze wstawałem, a na FBW jakoś często mnie leń dopada i potem muszę karniaki robić w garażu %-). Jak zgubuię brzuch (pewnie gdzieś do jesieni zejdzie %-)) wracam do 5x5 na zasadzie [...]
Mały check formy. Drugie zdjęcie słabej jakości ale coś tam widać. Najgorsze w tym wszystkim jest to że co weekend poznaje masę różnych dup. Tylko co z tego jak z żadną z nich nic nie podziałam. Jądra jak u 10latka wyglądają bardzo nieestetycznie a wręcz kuriozalnie więc nawet gdybym chciał to i tak w tym momencie żadna laska nie zdjeła by ze mnie [...]
[...] ;-) 3. Whipped Bites Bar - smaki truskawka i słony karmel. https://farm2.staticflickr.com/1972/44479411234_9d47f21b9f_z.jpg - konsystencja - rewelacja! Nie trzeba żuć jak batony innych konkurentów, jest po prostu idealna. Lekko piankowa, a polewa czekoladowa dodaję delikatnej chrupkości. - smak - zarówno słony karmel jak i krem [...]
[...] to naprawde świadczy o umiejętnościach "grubego"? Poza tym-gdyby był taki twardy, to już dawno by cie sklepał po sytuacji w której prawie go uderzyłeś. Tak samo jak wszcząłby bójke z twoim kolegą na schodach. Widzisz, ten koles to prawdopodobnie sfrustrowany grubasek, szukający kogoś, kto da sobą pomiatać. Szuka, wykorzystuje [...]
[...] i byc posmiewiskiem calej szkoly? 3. Nie zgole wlosow!!!!!!! Nie macie co o tym marzyc Koloru stroju tez nie zmienie Przeciez nie bede przez cale zycie zmienial strony jak choragiewka tylko po to, zeby uniknac klopotow... Co do 2 tak sobie pomyslalem pomyslalem i przypomnialem pewne slowa z filmu (wiem, ze to nie najlepsza droga nauki [...]
A przeważnie jest tak, ze jak się złapie kontuzje, to po wyleczeniu jej i tak lubi powrócić za np; X czasu, oczywiście jak się przeciąży te miejsce gdzie była kontuzja. No dobra z tymi Dipsami to też nie jest jakaś tam prosta sprawa - ten gościu jest w tym naprawdę bardzo dobry , a dlatego ze robi taką ogromną ilosć powtórzeń, to jeszcze robi to [...]
[...] cheat meal'e i żarcie co niektórych, może by w końcu smaka na coś złapała \-) Adam , podejrzewam że ta pani by zwymiotowała na sam widok cheatów :-P najgorsze jest to , tak jak mówi Iccana ze tym osobą ciagle wydaje sie ze sa grube :-? i bardzo czesto, jak nie zawsze , nie dadza sobie pomoc dopoki same sie nie ogarną ! u mnie na siłowni sa [...]
Sylwia - Więc robie piersi w na parze ( może być smażone czy jak tam chcesz ) później je mielisz wraz z kapustą ( i jak chcesz możesz z ryżem i dolewając do tego poprostu trochę ( oleju, jak nie możesz to znikomą ilość wody ) po zmieleniu możesz wrzucić na patelnie wsypać troche pomidorów i tak podusić troche ( smakuje jak krokiet :D tylko bez [...]
Sylwia - Więc robie piersi w na parze ( może być smażone czy jak tam chcesz ) później je mielisz wraz z kapustą ( i jak chcesz możesz z ryżem i dolewając do tego poprostu trochę ( oleju, jak nie możesz to znikomą ilość wody ) po zmieleniu możesz wrzucić na patelnie wsypać troche pomidorów i tak podusić troche ( smakuje jak krokiet :D tylko bez [...]
[...] Ale tu trzeba by się już wziąć konkretnie za dietę. " Niestety sam nie jestem w stanie tego ogarnąć. Z jednej strony szkoda mi uzyskanej siły i masy mięśniowej, a z drugiej strony chciałbym się pozbyć tłuszczu i uwidocznić mięśnie }:-(. Nie stać mnie na chwilę obecna na trenera personalnego i dietetyka dlatego kombinuję sam jak umiem ;-).
[...] mocno że mam szansę ugrać dobry wynik. Zawsze brakowało mi wiary w siebie, w swoje możliwości. Przeczytałam książę, która całkowicie zmienia podejście człowieka,myślenie i jak potężny wpływ na nasz sukces ma nasza podświadomość. Zawsze lubialam ciężko dźwigać i pokonywać barierę w glowie :) Często ludziom kojarzy się trojboj z ulanstwem, [...]
[...] je 3 w tym tez masaze, przeszlo zapalenie jadra miazdzystego, tego co jest miedzy kregami, ale nadal czasem odczuwam bol i nie moge robic gwaltownych ruchow bo moze byc tak jak wtedy, ogolnie te zapalnei to chyba pare miesiecy leczylem, az zaleczylem, ale mowie, jak przeciaze bedzie tak samo, duzo rehabilitacji i kasy na to poszlo ale na [...]
[...] swoje zdrowie, bo pozniej moze byc za pozno. Kolezanka ostatnio nad jeziorem normalnie zemdlala az karetke trzeba bylo wzywac. Szczegolnie ludzie mlodzi , duzo wody jak sa upaly bo naprawde o nieszczescie mozna szybko . To samo tyczy sie solarium , wszystko jest dla ludzi ale z umiarem. Ogolnie slonce/solarium jest zdradliwe, Opalenizna [...]
[...] jeszcze te 80 powtórzeń z czystą sztangą i teraz się super czuję.:-)) W diecie trochę poczitowałem, bo nie zjadłem całego szkolnego szejka bo był zbyt gęsty i nie miałem jak zjeść końcówki ryżu i sera białego (jakieś 20g) Ale ogólnie rzecz biorąc, jest w miarę ok.:-)) vixen3 jeżeli mi zostaje piersi to daje do posiłku po treningowego, a [...]