jak to jest naprawdę

[...] na pewien brak logiki , z doswiadczenia wiem ze osoby ktore bazuja w 100% na diecie nie dostarczaja odpowiedniej ilosci bialka bo jest to naprawde ciezko wykonalne , a jak juz pracujesz to wrecz niemozliwe ja osobiscie za strate kasy uwazam odzywki typu "cellvolumizer" czyli mono z cukrem , mozna kupic mono + carbo i wyjdzie [...]

[...] hormonów, wszystko przez doktorka, który uznał że no tabletek to on mi nie da, ale słabe estrogeny (no bo nie w pigule tylko w plastrze) to jednak bez nich ani rusz)., a jak wczoraj powiedziałam ojcu, że nie chce tego ćpać, no powiedział, że >>na początek Ci to potrzebne, później już samo się ureguluje, ale pamiętaj skoro masz ważyć więcej to [...]

[...] Obli, Twoje zdanie, ze biorac pod uwage moje przeszle zachowanie, trudno jest Ci mi zaufac i miec pewnosc, ze Twoj czas i praca nie pojda na marne; i z Twojego doswiadczenia jak wiele dziewczyn ucieka z tego forum, tak teraz zapewne ja jestem w tej grupie, ze teraz mowie, mowie, a za tydzien/dwa uciekne bez slowa i zaczne cudaczyc. Tak nie [...]

[...] MMA na zbudowanie siły i wytrzymałości MMA szybko staje się popularną sztuką walki. Łączy w sobie najlepsze elementy wielu stylów walki. Opanowanie elementów takich jak kopanie, uderzanie pięściami, mocowanie się, rzucanie i dźwignie jest kluczowe jeśli ktoś poważnie myśli o wykonywaniu tego sportu. Wielu ludzi krytykuje MMA, uważając, [...]

[...] sprawiają że jedni rosną szybciej a inni wolniej.. A te 90%..no fakt,ponad połowa na forum ma poniżej 18 lat,drugie 40% brało lub bierze koks,więc tutaj masz rację Proponuje jak zawsze poprubować i podzielić się info publicznie.Osobiście jestem zdania,że jest to bardzo dobry produkt i chętnie widziałbym go w swojej suplementacji(ale jeszcze nie [...]

[...] T.J. Dillashaw: Aljamain Sterling nie jest mistrzem UFC, ale stylistycznie jest "idealny dla mnie" T.J. Dillashaw nie jest przekonany do Aljamaina Sterlinga jako mistrza UFC w wadze koguciej. Były mistrz nie obawia się walki z obecnym posiadaczem mistrzowskiego pasa. Dillashaw (17-4 MMA, 13-4 UFC) ma zmierzyć się ze Sterlingiem w [...]

jak pójdziesz do endokrynologa to on sam powinien Ci zlecić badanie ft3 i ft4, bo to są tak naprawdę hormony tarczycy. TSH nie jest wydzielane przez tarczycę, a przez przysadkę mózgową tzn, jeżeli masz np. podwyższone TSH to nie musi oznaczać, że masz niedoczynność tarczycy tak naprawdę to może być równie dobrze nadczynność samej przysadki, a być [...]

[...] naciagania miesni woda. Kiedy nasze miesnie sie nawadniaja(rosna) wzrasta rowniez motywacja do treningow i pewnosc, ze dany suplement naprawde dziala. Nie wiem jak jest w przypadku innych dyscyplin sportowych, ale w kulturystyce brak naciagania wody przez citro i piro, jest zdecydowany minusem tych suplementow. Jestem na nie ! Ala'a [...]

no jak dla mnie jest godne polecenia.Ja stosowalem zwykla kreatyny olimpu mikro i pirogronan z d-ryboza , juz 4 tydzien koncze i sila i masa pozadnie skoczyly masa z 5 kilo sila we wszystkim poszlo bardzo ( w siadzie chyba nawet z 20 kilo a cwicze juz 3 latka i to juz 6 cyklik kratynowy).Wszystko bylo tak jak trzeba regeneracja i zarcie , woda [...]

CZEŚĆ WITAM WSZYSTKICH. KIEDYŚ KILKU SPOKO LUDZI POMOGŁO MI UŁOŻYĆ CYKL KREATYNOWY.JESTEM JUŻ W JEGO POŁOWIE I MUSZE WAM POWIEDZIEĆ ŻE TO NAPRAWDE WYBUCHOWA MIESZANKA.NA POCZĄTKU KAŻDĄ DAWKĘ KREATYNY POPIJAŁEM TYLKO SOKIEM,NIE POWIEM BO SZŁO,ALE GDY DO TEGO SOKU DORZUCIŁEM DEXTRO JUICE OLIMPU...-LUDZISKA TOTALNY SZOK.EFEKT KILKAKROTNIE [...]

[...] ze są klopoty. Kimbo siedział więc pewnie pare małp by ci wyjasnilo ze nalezy zaplacic. Dziwi mnie troche jedna rzecz, kto mu dobiera przeciwników. Przecierz to są jakieś łajzy ktore padają jedna po drugiej. Jest walka kimba jak w ciagu 5 minut dwie walki wygrywa pod rząd, więc musi ladnie zarabiac. Wiem ze dla Zawodowych MMA to [...]

[...] spojrzenie w przyszłość. Na pakernie wracałem już nie raz, i zjawisko to objawiało się u mnie już wcześniej. Mam wrażenie, że świadomość ćwiczeń wspomaga wydzielanie jakiegoś hormonu, czy czegoś w tym rodzaju. Dodatkowo cały czas mojej siłowniowej absencji miałem wrażenie, że jak wrócę, to będę odczuwał jeszcze większe zmęczenie pracą i [...]

[...] raczej nie param, ale już dziesiątki razy razy przerabiałąm akcje typu ide ze zdjęciem/rysunkiem/filmem w łapce do krawcowej, i moge powiedziec jedno: strój taki, jaki ja chciałam wyszedł mi... tylko raz%-) Dlatego wazne jest znalezienie naprawde DOBREJ krawcowej, i co tez wazne, obyczajowo przygotowanej do tego, co chcesz szyc. Np [...]

[...] mi rękawiczki #-P a serio, to nie daję rady poprawnie zrobić z większym obciążeniem zarzutszło nawet dobrze, ale ostatnim powtórzeniem znowu sobie dekolt poniszczyłam jak się sztanga omsknęła, ale do wesela się zagoi mam nadzieję :-> TGU nieświadomie zrobiłam progres, myslałam że to ma 10kg i jeszcze zła byłam że tak mnie to w podłogę [...]

[...] 6. podciąganie - opuszczanie: x4/x3/x3 opuszczanie: x4/x3/x2,5 7. wznosy bioder - 10x40kg/10x50kg/10x60kg 10x25kg/10x35kg/10x45kg MC- poszło ładnie, ale mdliło jak cholera, pewnie dlatego że śniadanie za duże objętościowo wyszło i jakoś nie zeszło do końca chyba :-P ostatnie powtórzenia już wystękane :-> przysiad przedni- pierwsza [...]

[...] tylko na maxa Dieta : 400 g mielonki, 70 g płatków owsianych, 4 jaja, 2,5 worka ryżu ,wiórki kokosowe, paluszki - dziś mniej pustka w portfelu i wypłata dziś nie doszła jak planowałem :(.. Ale podbije kcal odżywką. Suplementacja - Rano - magnez x1,lecytyna x2, krea x3 Przed treningiem - bcaa x5, magnez x1, hellfire 1 tabs , beta alanina 3x [...]

[...] że nie jestem "tępym koksem", tylko oprócz tego koksa mam coś w głowe:/ Do meritum: FBW to bardzo dobry rodzaj treningu dla początkujących, średniozaawansowanych, jak i zaawansowanych w okresie rozwijania wytrzymałości. Ludziom chcącym rozwiajć dużą mase mieśniową raczej bym tego nie zalecał, bo efekt będzie mizerny. Czy 48 godzin [...]

Avangard: 1) 1-1,15min (na pozimie zaawansowanym w myśl zasady "jak czujesz" ale w miarę szybkie tempo)/ 2-6 min/ 45(raczej to)-60sek 2) z glutamine xplode i amino 5500 to bardzo dobry pomysł, za to wcześniejsze samo bcaa i tribusteron 90 to porażka- za duży katabolizm z rana. Wg. mnie średnio Ci to służyło, ale tylko Ty znasz prawdę. [...]

Luziano: Witam, 1) ja bym zorbił fazę ładowania (szczegóły na wcześniejszych stronach). Jak nie bardzo sie ku temu skłaniasz, to w drugiej wersji zrobiłbym tak, jak w sumie sam zasugerowałeś: DNT: 5g mono rano 5g mono po południu między posaiłkami popijając 50g carbonox albo dextrex juice DT: 5g mono rano przed treningiem 3,5 miarki CP po [...]

[...] Białko= 206g Tłuszcze= 80g Węglowodany= 275,5g 2650 kcal Panie Piotrze, z chęcią czekam na Pana ocenę i ewentualne korekty (sugestie) dotyczące zarówno diety, treningu jak i suplementacji (czy coś dołożyć, z czegoś zrezygnować, dokupić kolejny suplement, odrzucić któryś z obecnie używanych suplementów, itd) Mój cel jest prosty...zbudować [...]