jak to jest naprawdę

[...] sklep z suplami ale praca nad głową i to w każdej dziedzinie życia, nie tylko sporcie jest ważna jo łatwo się wypalić. Problem który generuje następne i nawet się nie obejrzysz jak dopadnie gleboki dół. Nie chce pisać "głowa do góry" Lub "zrób deload" Itp bo to może (nie musi) uja dać tak naprawdę. Trzymam kciuki i mam nadzieję do zoba w Łodzi.

Tylko przy naprawdę dużych ciężarach tylko kwestia czasu aż coś pstryknie tylko pytanie jak bardzo;p Tylko widzisz ja nie wierzę akurat że wiosłowaniem hantelkami 20kg można solidne plecy zbudować czy wiosłem sztangą 60 czy tam 80kg tak jak ostatnio to napisałeś na grupie. Dla mnie to masturbacja która do hipertrofii to raczej nie doprowadzi. [...]

I tak chciałem już dzisiaj się zebrać i coś napisać, więc to chyba dobra pora. Tymbardziej jak już cała strona o muchach się zrobiła %-) Wpadłem po prostu w jakiś dół, straciłem resztki motywacji jakie jeszcze w sobie miałem. W czwartek jeszcze dostałem padaczki, trochę z własnej winy. Tyle dobrze ze niegroźnej, bez tego telepania, po prostu [...]

[...] węglowodany, stąd ten tłuszcz powyżej bioder, tzw. muffin top charakterystyczny dla jabłuszek. To samo tłuszcz na tricepsach i poniżej stanika. Cellulit masz naprawdę spory jak na kobietę w swoim wieku. Mój komentarz: niech żyje dieta nabiałowa @@-) Brzuch... Sprawdź, czy masz diastasis, bo z boku wygląda to tak, jakby wypadły Ci bebechy, bo [...]

[...] sztanga 8,6,6 5 wyciskanie z klatki siedzac 8,8,6 6 uginanie ramion ze sztanga 6,6 7 francuz do czola 6,6,4 8 uginanie nadgarstkow ze sztanga z tylu- 3 serie piatek tak samo jak poniedzalek tylko do skosu i uginania dorzucam jedna serie, a na barki robie superserie unoszenia sztangi do brody i unoszenia sztangielek w opadzie poniewaz mam jeden [...]

Jak drogo to zapraszam do MMA Poznań w sumie nie wiem czy jeszcze należymy do MMA Poznań bo jakieś rozłamy tam były :/ Całkiem niedawno rozpoczęła się rekrutacja, atmosfera i trener są naprawdę za***iści no i cena nie jest drogo bo 60 zł

Oczywiście, że będąc na środkach trzeba się liczyć z tym, że mało kto ma genetykę taką, że na bombie wyniki są w normach. Coś kosztem czegoś, tak jak mówisz, ale po prostu długotrwałe trzymanie ubitego żelaza jest szkodliwe dla zdrowia. Nie można zatem przyjąć z góry, że "jestem na bombie to żelazo będzie ubite i trudno". Zawsze jestem zdania, że [...]

[...] prawie w całości przetłumaczył Aerts(THX). -Czy możesz powiedzieć co naprawdę zdażyło się między między tobą i Lee Murrayem w Londynie.Czy walczyłeś i zostałeś znokałtowany jak twierdzi wielu ludzi?Jaka jest prawdziwa historia? TITO ORTIZ:Prawdą jest ,że on mnie nigdy nie znokałtował.Trafił mnie porządnym strzałem,nawet kopnoł mnie w głowę,ale [...]

Ech Kruszyno - fajny art, ale tak naprawdę to jak jest odpowiednia partnerka to kombinacja z mięśniami nie jest potrzebna członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Ja doskonale wiem że wszystko jest po co ci wszystko jest w jakimś celu i wszystko jest po to żeby wyciągać wnioski no raczej tak z tyłka no to się nie waży żeby tylko sobie zobaczyć o fajnie przybrałem 0,3 kg ale albo fajnie przybrałem kilogram wow dobudowałem pewnie tyle mięśnia no wiadomo że nie teraz był skok kilograma z dnia na dzień i chyba [...]

Mi do zbudowania przyzwoitej masy i siły wystarczyło "jakieś tam" pojęcie o diecie- co sprowadzało się do wiedzy o tym, że trzeba konsumować białko, zdrowe węgle i dobry tłuszcz. A że z natury jem dużo to wychodziłem poza bilans zawsze i naprawdę masy nabrałem bez większego pieprzenia się z dietą. Jednak, kiedy chciałem zrzucić fat, to zawsze [...]

synku, zanim siegnalem po wspomaganie farmakologiczne, to mialem wage ponad 100kg i wyniki silowe, jakich tu misie raczej nie poogladaja za szybko. niewazne czy na stormie czy na innym shocku. i doszedlem do tego JEDZAC. co mnie obchodzi pol dzialu doping - nie potrafia zrec, to wygladaja jak cielaki, a to ze ktos ma bebzun - wybacz stary, ale nie [...]

[...] innych niż pas nawet nie mierzę (rok temu przy tej różnicy było to +6,5cm) - bo bym się zapewne załamał , wszystko na pewno spadło. Nogi chyba najmocniej Na szczęście jednak jak dobrze wiemy, cała ta szeroko pojęta 'kulturystyka' to nie tylko cyferki i waga. Teraz mam na pewno sporo mniej fatu , przez co trochę się odsłoniły plecy, jest [...]

[...] najbardziej na co miałbym w tym momencie ochote to te fryty z tym miechem to miecho mega wyglada ;-) do tego sos BBQ :D nie, to eklerki z biedronkowej cukierni - masakra, jakie to było dobre @-) ale zjadłem tylko 1 z 4 sztuk :-D Mięcho wygląda ładnie, ale kolejny raz zawiodłem się na wołowinie również z Biedry (drugi raz w krótkim odstępie [...]

[...] ,dużo się dzisiaj działo w pracy, m.in poznałem nowego kierownika regionalnego - na szczęście jest to mi znana osoba i wiem ,że będzie na pewno równie spoko kontakt z Nim, jak i z tym co odchodzi z firmy. ale lekturka od rana do rozgrzewkę dla oczu :-) super, że wracasz, dużo zdrówka dla rodziny (dzieci chyba nam się urodzą w podobnym czasie, [...]

[...] unoszenia 12kg 15 powt wyciskanie do karku 90kg. Unoszenia hmm moze doloze cos bo bezsensu machac takim malym ciezarem . Do karku 90kg odczuwałem jednak zrobilem jak trzeba 4 serie bez pomocy next daje 95. 2cw wyciskanie hantli niestety robilem sam partner byl na rano a na silowni wlasciwie bylem sam wiec niemaial mi kto hantli [...]

[...] no i ciężko nie przekroczyć tłuszczu przy łopatce i przy tylu jajkach, pilnując jednocześnie, żeby był w każdym posiłku, więc na rzecz tłuszczu obcięłam węglowodany, żeby jako, tako wyszło. W końcu znalazłam czas i zamówiłam DIM :-) :-) :-) i przy okazji kolejną odżywkę białkową, bo obecna się kończy. TRENING: [...]

1. czy można spożywać twarde sery owcze i kozie, czy produkty mleczne są zakazane niezależnie od rodzaju mleka? 2. czy lampka czerwonego wina do kolacji jest bezpieczna? 3. znalazłam sprzeczne info o kawie - jedna dziennie jest ok? 1. Po 4-tygodniowym zupełnym odwyku od nabiału wszelkiego rodzaju możesz praktycznie każdy rodzaj nabiału [...]

MARKU C MAM PYTANIE ODNOSNIE KURACJI WINSTROLEM I TESTOSTERONEM PROPIONATE. TO MOJA PIERWSZA KURACJA WAZE 115 KILO WYCISKAM 200 KILO BICEPS 47. CHCIALBYM ZASTOSOWAC CYKL Z TEGO TESCIA I WINA NA SILE I RZEZBE BO MASE JUZ MAM. CHCIALBYM ABY PRZYSZLO SILY I SIE PODRZEZBIC. PROSZE CIE O POMOC ROZPISZ MI KONKRETNY CYKL NA TE DWA STERYDY TYDZIEN PO [...]

[...] Jednak obserwując „walkę z cieniem’ Jacka Dempseya doszedłem do wniosku, że w porównaniu z dzisiejszymi bokserami to zwykła młócka jak spod baru z piwem. Dlaczego pytałem o Dempseya – bo zarówno on jak Tyson, czy z lżejszych Manny Pacquiao to pięściarze, którzy za styl walki wzbudzają najwyższe [...]