jak to jest naprawdę

Skonczylem redukcje na sarm gw. Teraz moge normalnie odstawic produkt, czy trzeba dawki zmniejszac? A ile czasu byłeś na GW? I generalnie jak skończyłeś redukcje to rozumiem że jesteś zadowolony z efektu więc możesz odstawić. 11 tygodni. Efekt naprawdę jest świetny i serdecznie mogę polecić. U mnie deficyt był ok 500-600 kcal, treningi 6x w [...]

Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]

Do BSR to ty sie nie wypowiadaj jak nie masz pełnego rozeznania bo tak naprawde nie wiesz co jest w srodku danego srodka a piszesz jak bys wiedział.Ja tylko stwierdziłem jak na mnie działało i tyle. Chyba moge opisać jak dany środek na mnie działał?? Od tego chyba jest to forum nie??Podejrzewam tylko ze mogła być to ostaryna ale zauważylem ze [...]

jakieś opinie na temat labu Biolab pozdrawiam Omijać szerokim łukiem. Az taka lipa ? Przeciez tylu influencerow to poleca hmm To że ktoś znany poleca nie znaczy że towar jest dobry. I to że ktoś nieznany poleca nie znaczy że towar jest zły. Jednak influencer będzie mówił co mu sponsor każe. Ja wole opierać się na wynikach badań ale z [...]

2 newsy z obozu Liverpoolu Finalista Ligi Mistrzów, Liverpool FC już wzmacnia się przed następnym sezonem. Jak poinformowały brytyjskie media, menedżer "The Reds", Rafael Benitez wygrał wyścig o pomocnika Gremio Porto Alegre, Lucasa. 20-letni Lucas Pezzini Leiva, powołany ostatnio do seniorskiej reprezentacji Brazylii, trafi [...]

[...] poszly do gory i waga tez ;)) Z tygo to zaje...e jestem zadowolony , a brzuch mi sie nie przywidzial ..naprawde urusl chyba z 3 cm ;p;p tego na tym zdjeciach nie widac ale jak bym go nie napial to taki baloon jest;P heh . Dzis zrobilem trening A - ale nie bede opisywal bo bylem sam i nie dawalem duzych obciazen a tak zeby tylko zrobic... bo [...]

1. Tak, ze jak i tak jestes caly maly to nie warto wykladac od razu wszystkich kart na stol. Jak przyzwyczaisz sie juz na samym starcie do silnych bodzcow ukierunkowanych to z czasem zabraknie Ci pomyslow co dalej, by ruszyc zastoj... O zastoju u początkującego raczej nie ma co mówić - to nie jest zastój lecz błędny trening. Znałem osoby co od [...]

Często dużym problem też jest grupa miejscowych osiłków - rób tak a nie tak. - CO ty robisz?!? - Tak się nie robi. itd. Mają jakieś swoje magiczne metody na wykonanie danego ćwicznia i tylko jeden wariant jest prawidłowy. A najczęstsza argumentacja jest "bo tak się robi!". Problemem też jest to że ludzie nie wiedzą tak naprawdę jakie funkcje mają [...]

[...] podstawie trenujemy kulturystycznie. Wówczas możemy użyć w sensownych cięzarów ale zrobić ćwiczenie dobrze technicznie. Dalej Panowie ale chcecie być umięsnieni czy ćwiczyć jak najwięcej. Czemu znam osoby które pracują na kopalni, walą koksu wiecej niż zawodnicy jedzą po 5-6tys kcal i średnio im idzie? NBA itd priorytetem jest wynik sportowy a [...]

[...] dobrej rekompozycji, chyba ze bomba bedzie naprawdę porządna z naciskiem na peptydy + wszystkie inne aspekty tego sportu będą dopięte na maksa. No jeszcze różnica też jest jak Jan ma 175cm i 75kg a jak ma 175cm i 90kg dobrej jakości. Wówczas jak Jan ma mało mięśni, wskoczy na towar, urośnie, a bf zostanie w miejscu to skład ciała procentowo się [...]

setterka };-) Dobrze, że sama doszłaś do tego, że jak czasem wpadnie coś brudnego to nie jest koniec świata :-) Nie przytyje się od tego od razu10kg ani tez nie zniweczy całego dotychczasowego wysiłku. Sama miałam na początku taką załamkę, że po ponad 30h nic niejedzenia nażarłam się ciastek i stwierdziłam, że koniec dla mnie. Że to wszystko jest [...]

[...] mialam juz cala tone roznych rehabow a nie dlatego ze uwazam ze polskie to gorsze. Nie o to chodzi ale poprostu wszystko jest dopasowywane do dnia. Nie ma czegos takiego jak rozpiska co na rehabilitacji. Kazdego dnia cwiczenia sa dopasowane do samopoczucia mojej nogi, oraz zapotrzebowania, czyli jak czulam sie lepiej robili wiecej cwiczen, [...]

[...] aspekty treningu podchodzi do treningu ogolnikowo. Albo sie facetowi nie chce, albo nie wie o co w tym wszystkim chodzi. Kiedys podchodzono do treningu w ten sposob:jak sie chcesz wyrzezbic (stracic fat , uksztaltowac) to rob duza ilosc powt. Ale nie brano pod uwage ze kobieta tez ma wlokna szybkokurczliwe i potrzebuje je odpowiednio [...]

[...] RPE 8-9... a przy RPE 7 i tak małej objętości to nie wiem czy czasem odpowiedź anaboliczna nie okaże się żadna? Dużo osób poleca robić nawet 7x3 klate... Najwyzej zobaczę jak się będę czul i jak będzie szedł progres. Jak okaże się, że jest jakaś lipa to pomyśle nad dodaniem serii w klacie, OHP, martwym, siadach i podciąganiu dla trójek/dwójek [...]

jak juz tu jestem to moze i cos napisze (odrazu zaznaczam wszystkiego nie czytalem bo duzo tego ale nadrobie jutro po szkole pewnie ) co do tej inwigilacji - wszystko co mialbym do powiedzenia zostalo juz powiedziane i krotko co nie dotyczny mnie bezposrednio interesuje mnie tyle co wymieranie pingwinow w okolicach rejonow wiekszej podatnosci na [...]

Paawo- zastanawia mnie czy Ty naprawdę nie dostrzegasz kontekstu w jakim padło z mojej strony stwierdzenie o kontuzjogennosci skipów , czy poprostu za wszelką cenę próbujesz ich bronic bo ja mówię że są be. Jeżeli to drugie - to nie potrzebnie - ja nic do nich nie mam. Załóżmy więc że jednak chodzi o brak zrozumienia dla kontekstu cierpliwie [...]

[...] Z punktu widzenia bezpieczeństwa/działania na głowę - chyba u mnie nie, raczej pomaga świadomość ze ściana w ogóle jest i zawsze mogę jedną nogą sie od niej odepchnąć jak nie zadziałała złapanie środka... Zresztą kilka razy juz fiknęłam kozła do przodu i nie mam lęku przed tym - raczej mam mały pokój i boję się w co się wpakuję zwalając [...]

[...] do konsekwencji w wyborze ćwiczeń......%-) I świetnie moim zdaniem komponowałoby się to z sesjami rozciągania czy to w dnt, czy na osobnych sesjach w dt. Tak naprawdę jeśli nie ma się 100% przekonania do tego, co się robi, to nie da się z siebie 100% wysiłku i zaangażowania. Paatik potrzebuje różnorodności, jak będzie fun, będzie i progres.

[...] plus wszystkie czarne myśli odnośnie wszystkiego i wszystkich. Normalnie o mm od dołu kompletnego. Nawet Rudą sprzedałam Młodemu i po obiedzie po prostu zaległam. Ale też jakoś nie umiałam drzemnąć, wiec na takim średnim zapale pojechałam. Nawet myśli o placu zabaw miałam:) A zabawek teraz tam nastawiali tyle, ze strasznie zagracone jest. Bez [...]

22.02.2022 DT No to zaczynamy nowy cykl:) Chyba jednak wolę dodać dzień na tyłek- taki mały trenio a ja 1 godz i 20 min. byłam. Czyli jak się objętość rozkręci albo ciężar to za długo dla mnie będzie. Na razie nie dodaję żadnych intensyfikacji typu superserie etc. Na siłce full ludu o 19. Trwa remont więc wszystko poprzestawiane. Wrodzoną [...]