jak to jest naprawdę

[...] talerzy do buta. Zwykly sznurek wystarczy. i jeszcze Allachy na wyciągu- zawsze robiłem delikatnie pochylajac sie do przodu, kleczac z linka wyc. gornego zrobilem dzis tak jak zaleciles i byl strasznie krotki, nieodczuwalny ruch, ciezarowo tez duzo slabiej niz w wercji o ktorej pisze co z tym poczac? dalej luz byl Zakresowo - ten ruch [...]

[...] dietę dla „chyba” mezomorfik-ektomorfikiem (trudno mi określic) waga 83kg na mase. Był bym BARDZO wdzięczny i sog oczywiście, potrzebny mi jest jakiś szkielet (przykład dietki)żeby mógł rozpisać sobie diete. Artykuł naprawde pierwsza klasa..przeczytałem cały artykuł potrzebuje około 125g białka 290g ww i 140g [...]

[...] tylko podczsa brania orali, takto jest spoko naprawde. i tez tylko podczas orali bym brał czyli 4 tygodnie. Tam ze skutków ubocznych stosowania fina jest min zaburzania ejakulacji, wzwodu i pogoroszenie libido ale nie wiąze sie to w zaden sposób z obnizeniem lh, produkcji testa czy coś, tylko poprzez ograniczenie DHT i przez małą ilsoc [...]

Przemo chyba jakiś split najlepiej. Damy plecy dwa razy w tyg. a potem nogi się z czasem dorzuci. Chociaż tym obecnym planem mi się zaj**iacie ćwiczyło aczkolwiek w sumie tak dobrze to przecwiczylem nim 3 tyg xD CV nie koniec świata to wiadome, ale czasu na masę jest mało. Terminu zawodów nie przeloza...i też nie mówię że tych nog nie poprawiłem [...]

[...] pleców) 5x15 7a. Sciaganie pionowo wąski neutral 4x15 7b. narciarz 4x15 brzuch troche rozciagania i rolowania 30min cardio na czczo W sumie na trening jechałem bez jakieś większej weny:d Ale sie dobrze wkręciłem, troche mi zesżło bo z 2h ale do tego brzuch rozciagnie itp minusem byly mega domsy na czworkach ale po rozgrzewce bo ok i [...]

[...] nie ma;d ale dziękuję;) może takie ujęcie a moze faktycznie jest dobrze xD Jak na zywo wyglądam to mnie ciężko oceniać. Przemo niby pisał ze miesiąc temu bylo w realu lepiej jak na zdj a raczej od tmatej pory gorzej nie ma. Moze ciut wyższy bf%. Soir co do kategorii robimy formę a decyzja bedzie podjęta 2-3tyg przed jaka kat;) bo pewno kolo 90kg [...]

[...] większość z Nas będzie mega zaskoczona, no i trzeba przyznać jeden z lepszych progresów na forum :-D Co do porównania teraz i 07. Jest różnica owszem ale nie jest to różnica gdzie możesz łapać doła lub myśleć co by było gdyby, teraz istotne przeć do przodu jak taran mimo różnych nieciekawych sytuacji ale tego to już Cię życie chyba nauczyło...

[...] w piątek w południe najpierw na krk po narzeczoną i potem prosto na Kielce, cala droga w bluzie i długich dresach a wiadomo ze zimno nie było :D no ale brakowało do limitu, jak się potem okazało to albo ciut inaczej im wazyła waga albo az tyle wypociłem bo byłem 1,2kg pod limitem Jak się okazało to najniższy i najlżejszy w kategorii %-) kontrola [...]

[...] tematem i nic takiego nie znalazłem, było tylko trochę badań na szczurach, ale to było 1.5 r temu i może pojawiło się coś sensownego, nowszego osobiście stosowałem i jak napisał kolega Patryk efekt zerowy - szczegóły 'kuracji' opisywałem u siebie w blogu, łącznie z dawkami, labami itd.; pomijam kwestie kto to gotuje i ile opcji może być [...]

[...] widoki są naprawdę mega. I mimo że do miasta czy większego sklepu jest kawałek to widoki z mieszkania to wynagradzaja:) Plus ta cisza i spokój, najwiekszy ruch był wczoraj jak plynelismy statkiem na wyspę to bachroy robiły szum bo spore fale były i łajba się mocno kolysala :d Przemo a jedzenie... Zapomniałem jak indyk smaskuje xD gdyby z [...]

Pirknie to wyglada przy takiej wadze :-)) Przesz do przodu ostro Mariusz :-) dzięki Kamil ;) staram się na tyle ile mogę, ale w sumie jakoś nie dałem się zwariować w tym całym zj**anym okresie, tylko robiłem swoje ;) tak naprawdę to zobaczymy ile udało się poprawaić i mam nadzieje że na jesień będzie taka możlwośc Mariusz, jakie jest Twoje [...]

[...] na masie ok.120kg miałby miec w pasie ;-) wyglądała caly czas w granicach normy Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-08-21 13:43:14 oby zdrówko pozwoliło to pamiętam jak Szymon Łada mówił że najlepszy okres na progres jest po 30-stce ja pewno 2021 cały offseson moze i dłuzej to będzie time to grow :D a co do bebecha to nawet jak dałem [...]

[...] i tylko Wiosło hantla zrobiłem ale z martwego punktu ale był w końcu ten polot nic za bardzo nie przeszkadzalo czasem wręcz nawet zapominałem o tej kalcie. Niby hammery ale jak ostatnio u Przemka pisałem ten okres teraz chyba mi uświadomił że na te plecy to w h** lepiej czuję maszyny/hammery, ale napewno jakiś wolny ciężar już wprowadzę za [...]

[...] - ściaganie linek 4s 12p - 30x1 Buttefly ewentualnie rozpiętki 3s 12p - 30x1 maszyna pompki 3s 12p sciaganie sznura 4s cardio na czczo 30min W wyc powtórzyłem ciężar, 130kg jakoś mi ciąży chociaż dziś było lżej to myśle, że za tydzień już coś dorzucę maszyna dodane, hantle z ziemi dodane 2,5kg wiec spoko Reszta wiadomo cieżko dodawać k***a i [...]

W sumie nie wiem na jakim dniu skończyłem, ale ten tydzień zleciał jak poyebany. W środę zrobiłem plecy z kumplem, całkiem spoko poszło. Wczoraj miałem wolne od sklepu bo kilka spraw do ogarnięcia, kurs tanca i takie tam, więc z rana wstałem na spokojnie potem drzemka i na trenning po 2 posiłku no i po 2 posiłku i po drzemce trening bez [...]

[...] każdego z różnych powodów. Hades był dobrym kandydatem do testu, itd. Test zwalił. ACZKOLWIEK Najważniejsza część, czyli działanie Massacry2, jest b. spektakularne, i jak na mnie to działanie tego stacka z tego testu - ok. Bywa różnie, nawet najlepsi czasem zawalają ACZKOLWIEK To miał być największy test w historii SFD. Ludzie Cię jadą, [...]

[...] inaczej wchodzi w miesień niż trening z obciążenim własnego ciała. mozesz używać tylko jabłczanu, jednak w porównaniu z takim no-xplode efekt jest malutki... Zresztą jak nie wierzysz - spróbuj. Naprawdę coraz więcej fighterów używa stacków przedtreningowych z boosterami tlenku azotu i bardzo sobie to chwala. ba, uzywaja tego również [...]

o to chodzi ze nie wiem co jak działa podejrzewam że każdy supel dołożył cos tam od siebie ja jestem zwolennikiem suplementów,ale ciezko ocenic cos jak się je kilka rzeczy na raz moge napisac tak stacki pobudzały jak miały pobudzić spalacze pomagały palic fat bcaa chroniło mięsko po treningu aminokwasy i białko tak samo na reduckji nie zbuduje [...]

[...] która spadnie w trakcie redukcji. Taka prawda, że lepiej dłużej robić masę, a stabilnie, aby drugie tyle nie tracić na cięcie fatu. A przy okazji...czy masz może jakieś badanie/artykuł tudzież coś innego związanego z "węglowodanami, a ich wpływem na ochronę mięśni" chociażby ? Szukam szukam i coś nie mogę znaleźć... Wiem, że nie mają [...]

Nudno bez niego na sedesie ;) Heh Naprawdę, to nie jest śmieszne. Zawsze coś na tym telefonie można zrobić. Moja kobieta teraz jakiś czat rodzinny ma. A że ludzie porozjedzani po swiecie to jedyna metoda aby pogadać. Siedzi 24/7 od kilku tygodni. Ja mam te swoje fora, i dostęp do informacji, z racji że tv prawie nie oglądam, no chyba że Zosie [...]