SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

arturl1986

patrząc na te zdjęcie teraz a po zabiegu to. już wygląda jakby było wygojone

Artur tutaj w sumie jak zobaczysz na zdj i na prawa stronę to widać

Zdj z. Dziś i drugie 1 dzień przed startem w Pradze więc wiaodmo tam już szło odwodnienie bo dzień przed startem, po dniu ładowania i inne zaplecze supli :d
Ale to nawet nie o formę Chodzi a o ten prawy cycek

I dorzucę jeszcze plecy
Nogi w sumie chyba najmniej ucierpiały bo je już dość mocno trenuje
Kalta wiaodmo najgorzej wypada bo ona nie trenowana
Plus obecnie mało jedzonka i Cardio ed dlatego jak nie bawem zaczniemy podbijać jedzenie liczę na to i mam cicha nadzieję że szybko wróci to co bylo

Wcześniej tego Gino u Cb wg nie dostrzegałem, dopiero teraz jak te zdj zobaczyłem dla porównania.

Btw. Dziwnie wygląda to co wrsuciles na wcześniejszym poście xd

Bartek bo mało kto widział a przynajmniej nikt nigdy mi uwagi nie zwrócił ;) a na tym foto z poprzedniej strony to skarby z cyca xD

Marian widzę coraz lepiej Ci idzie zabawa ze skalpelem na sobie to może i mnie potniesz

dmq92

Marian widzę coraz lepiej Ci idzie zabawa ze skalpelem na sobie to może i mnie potniesz

Wczoraj jeszcze dwie szwy wyciaglem sam bo zostały xD

Dobrze się znieczulisz i możemy działać

Dziś naprawdę fajny trening Pleców wszedł
Fakt faktem większość to hammery i ścigania i tylko Wiosło hantla zrobiłem ale z martwego punktu ale był w końcu ten polot nic za bardzo nie przeszkadzalo czasem wręcz nawet zapominałem o tej kalcie.
Niby hammery ale jak ostatnio u Przemka pisałem ten okres teraz chyba mi uświadomił że na te plecy to w h** lepiej czuję maszyny/hammery, ale napewno jakiś wolny ciężar już wprowadzę za tydzień.
Waga dziś po dnt lekko ponad 106kg trzeba myśleć powoli o masie bo chyba co miało zejść to zeszło, płaskość level hard xD na treningu ciężko dobra pompę poczuć ale głównie był taki cel żeby była najlepsza baza pod masę a na niesplena 300g wegli w dt wiaodmo szału nie będzie dlatego też liczę że jak zaczniemy dodawać to szybko się wypełnię xD

Wczoraj jak tego gluta wyciaglem to mam wrażenie że ta prawa strona od razu lepiej dziś, wiaodmo jest spuchnięte ale się nie sączyło przez noc nic i przez dzień też nic, dlatego napewno coś tego płynu się zbiera najwyżej za jakis dzień ścigane ale w końcu liczę na to zacznie się to goić jak należy

Na zdj widać że okolice sutow jeszcze opuchnięte

Ee dobrze to już wyglada I forma bardzo fajna się utrzymała

Kurde ja do info o zabiegu to nawet bym nie pomyślal, że masz coś do.zrobienia przy tych sutach.
Nabicie wróci w moment, tak jak Przemo pisze jest spoko jak na ten moment. Ile obecnie cardio sobie kręcisz w skali tygodnia bo mi gdzieś umknęło?

prz1993

Ee dobrze to już wyglada I forma bardzo fajna się utrzymała

Jem 3x mniej jak Ty więc musiało się w miarę utrzymać ale nie było to łatwe hhee xD a tak serio patrząc tak 2 tyg wstecz kiedyś jeszcze miałem mocne stany zapalne i jeden wielki siniak a Tetaz to różnica jest spora wtedy to byłem wielki zbiornik wody

Grzechu obecnie pykam sobie 50min ed więc nie mało ale tak jak pisałem zależało na tym żeby jak najaszybciej wrócić do siebie i mieć bazę jako taka pod masę
Wiaodmo nie jest to co od razu po starcie i zaczęcie masy no ale też zupełnie inny okres.
Ciekawy właśnie tylko jestem jak to będzie szło teraz bo takim jakby nie było dłuższym roztrenowaniu.

A co do Gino to nikt mi nigdy na to nikt uwagi nie zwrócił więc nie jesteś sam ;)

Forma tak jak Przemek pisze, nic nie ucierpiała a jeszcze jak wejdziesz na obroty to też pewnie sie jeszcze poprawi jakość :)
A co do blizn to też już mało co widać, fajnie już się goi :)