duze

poczytałem o FBW i chciałem dopytać: bede sugerował się tym tematem: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html o FBW jest jeszcze kilka innych ale ten przypadł mi najbardziej do gustu. Czy dobrze zrozumiałem, zweryfikjcie proszę: - nalezy starać się zwiększać ciężar w kolejnych treningach - od 2 do 3 serii na ćwiczenie - od 12 [...]

kupie tanio obciążenie najlepiej duże krążki

ciekawia mnie te jednostki HGH nawet nie sa duze na tej 1 rozpisce Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-06-05 00:38:52

sam lubie duze dawki ale z kingiem to sie nawet nie porownuje - przynajmniej na razie, dopoki nie bede miec dzieci to potem mozna szalec do woli i walic takie na prawde mocne dawki. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-09 14:38:41

[...] naprawde wielkim profesjonalista a nawet idolem. Duzo jest na tym forum nowych ktorzy nie zbyt dokladnie wiedza co to doping.Ale jest rowniez spora czesc forum ktora ma duze pojecie o tym co wbija w posladki.Dlatego fajnie by bylo jakbys czasem wypowiedzial sie w tematach ktore cos wnosza. Pozdro Zmieniony przez - lulek35 w dniu 2007-06-19 [...]

Plan do wywalenia za dużo! Duże partie - 3ćw po 4s Małę partie - 2ćw po 4s Popraw i wklej. zdr

a po 4 cwiczenia na duze??i 3 małe?? i czy to jest dobre ze w jednym dniu jedna rzecz??

jem 6 posiłkow dziennie;] i nie są duze;] normalne.. np.ryz z piersia kurczaka plus surówka;] to chyba normalny posiłek.. chyba nie bede go rozkładał na pól i polowe zarcia jadł zalozmy teraz a nastepne za jakies półtorej godziny(?) bo to głupota... ech no ale coss musze wykombinowac

- 7-9kg i byloby ok (jak dla mnie) nie pasuja mi spore nogi i 'duze' ramiona

za duże łapki, bary i uda ... reszta si

barki i ramiona za duże nogi extra

tak jak wiekszosc...czyli za duze lapki i barki...w mniejszym stopniu nogi...ogolnie niezla z niej sztuka

jakies cycki ma za male a klatke piersiowa -miesnie za duze hrhr ale i tak bym.... wiecie o co chodzi

za duze bary a pozatym fajna. tyleczek duzy , jest za co złapac :)

PL4Y3R Po pindolu, wyrwałaby taka z miejsca Nie ma szans za duże babki

Skup się narazie na klatce i barkach. Plecy poprawisz w kolejnym mikrocyklu. Tutaj układałem trening z priorytetem na naramienne i chłop zaczął narzekać, że urosły za duże ;-) http://www.sfd.pl/piorytet_barki_masa-t1123412.html

Zdecydowana korekta wszystko masz do dupy rozpisane.Duze grupy sie łączy z mniejszymi.PLecyi barki razem to nieporozumienie.to samo tyczy sie klaty polacz ja z bicepsem albo tricepsem a nie dwa naraz,rozpisze ci jak ja cwicze

Witam. Twarogu w ogóle nie musisz jeść, jeśli nie lubisz. Białka masz za dużo - 120g spokojnie wystarczy. Na redukcji liczy się trochę inaczej , 2,3-3,1g na kg beztłuszczowej masy ciała. 120g to i tak jest ilość dla osoby regularnie i dość intensywnie trenującej. Podbiłabym nieco tłuszcz - przynajmniej do 65-70g. Reszta z węgli. [...]

mniejsza juz o moj trening, po prostu nie dziala, idzie sila, a masa nie... a na tym mi teraz zalezy, poniewaz tak jak mowilem chce przez zime zmasowac sie przynajmniej do 120kg, wiem ze bedzie ciezko bo przy tym stazu 6kg zrobic w pol roku to juz naprawde duuuzo, jednak chcem zrobic wszystko w tym kieerunku. Pierwsze co zrozumialem to cwiczyc [...]

Przy budowaniu masy wazny jest takze odpoczynek, trenuj 3x w tygodniu kazda partie miesni raz w tygodniu,na duze partie miesci 12-16 serii na male 9-12, cwiczac nogi organizm, w wielkim skrocie mowiac szybciej rosnie, proponuje polaczyc pon-klata, tric; sr-plecy, bic; pt-barki, nogi; napisz trening od nowa wklej i sie zobaczy jak to wyglada