duze

jw. Ja pijący duże dawki kofeiny nie czujeł działania pobudzającego TSE, aczkolwiek nie pijącym kawy nie można zalecać startowania od razu z grubej rury.

tez kiedys chcialem miec duze posladki ;d no i mam cwiczac martwy przysiady i tego typu cwiczenia :D chciaz teraz chce troche przystopowac bo pamietaj co za duzo to nie zdrowo szczegolnie w dupie :D ale laski zwracaja uwage wiec ćwicz dupe :D powodzenia

Przy rzezbie wazna jest wysoka intensywnosc, masa duze, srednie ciezary 12-6 powtorzen najlepiej podstawowe cwiczenia typu przysiady wyciskanie wiesz o co chodzi, pamietaj o diecie taki przyklad jajeczniczka na sniadanko pozniej np wczorajszy obiad do sql obiad np wolowina z ryzem jakas surowka na obiad najlepiej wolowina ryba kurczaki jakies [...]

z czasem różnica się zmniejszy, bo im dłużej ćwiczysz i większy jesteś tym ciężej kolejne gramy mięcha dorzucać. Wszystko zależy od uwarunkowań genetycznych (np. ja od zawsze mam duże nogi, a resztą muszę gonić) no i od tego jaka różnica jest aktualnie

[...] masz wiedzy po 1 nie ten dział po 2 woda z miodem ok po 3 na 1 cykl powinien byc monohydrat a nie estryfikowana po 4 nie ma zadnych spadkow wiec nie wiem o jakim "zachowaniu masy mowimy. To nie omka po 5 nie powiem ile masz brac kapsulek bo nie wiem jak sa duze po 6 najlepiej rano na czczo, a potem przed treningiem, lub po jak wolisz.

Prawie nikomu nie podchodzi - jak niesmaczne lekarstwo. Jednak kozysci z niego plynace sa naprawde duze, polecam. Z treningiem dzielonym dla poczatkujacych mozna sobie probowac, ale jego skutecznosc w przygotowaniu aparatu miesniowo nerwowego jest znikoma (w porownaniu do ACT)

prop z suprą jak najbardziej , z omenem , napewno by cie poklepało nieźle ale i spadki byly by duże, ja ci nic nie rozpisze bo jeszcze nie pora dla ceibie na saa inni pewnie też tak stwierdzą,

to samo nie boj sie mozna zwrocic jesli sa za male czy za duze.. jaki masz rozmiar i wkladka cm ?

wchodzi tylko jakies zdj i rozmiar czy bd odpowiedni:) czyli L lub duze m

Boruta ty chyba duzo prowokujesz? Swoja droga to masz duze opanowanie ze w ogole podjales walke z tymi 6 -oma osobnikami. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Przyrosty nie będą aż tak duże , ale przynajmniej nie opadniesz tak bardzo po kuracji.Nie napisałeś ile czego masz jak długa ma być kuracja.Generalnie primka z decą to bardzo dobre połączenie.Dodał bym do takiej kuracji jeszcze oxandrolon.

moze sa za duze ELO !

mysle ze 12/10/8/8 co seria dokladasz ciezar to duze grupy w malych tez mozesz jak w duzych ale mniej cwiczen na dany miesien nie jak w duzych ze 4 w malych okolo 3 cwiczenia na dany miesien

Chodzi mu pewnie o mase mięśniową kiciu. Widać że nie czytasz nic co jest na forum. Wejdź w atlas tam pisze ile i co robić. Zresztą wszędzie ludzie się o to pytają aż się żygać chce. Siła troche zleci ,masa też ale to niebędą duże straty w porównaniu do zyskow:)

georgu bo czytając to wszystko to naprawde robie sie jeszcze bardziej zielony. Każdy ma swoja teorię która może być troche podobna do kogoś innego... Powiem że nawet trochę sie zniechęciłem. chciałbym dostać od kogoś sprecyzowany plan zaęć na siłowni. Nie raz codziłem na siłownie bo trenowałem 4 lata siatkówke... teraz [...]

[...] powinno byc po 25% weglowodanow w dziennego zapotrzebowania. Proteiny rozdzielcie po rowno na wszystkie posilki. Pomiedzy posilkami i w trakcie treningu powinnismy wypijac duze ilosci plynow. W czasie rudukcji jest to szczegolnie wazne. A wiec wypijanie 4-8l wody lub zielonej cherbaty to dla niektorych osob powinien byc stndart. Samo z siebie [...]

Chyba się zostanę przy tych Vitamin plus, bo nie potrzebne mi takie duże dawki (tak mi się wydaje), zresztą jem trochę warzyw, więc zawsze jakieś % RDA wpadną :)

nie da sie niewiele przytyc i zyskac duze miesnie - bo miesnie waża poza tym j/w - potrzebujesz duzo jedzenia przede wszystkim

no, dobry skład. Kiedyś przetestuję w końcu. Tylko, że na cykl trzeba duże i małe opakowanie.A tanio to wtedy nie wychodzi niestety.

Nie napisałeś najważiejszej rzeczy-stażu. Jeżeli ćwiczysz np. 3-4 lata, ale wcześniej po prostu nie robiłeś martwego, to nie jest to jakieś szczególne osiągnięcie. Owszem, martwy to świetne ćwiczenie, silny bodziec ale możesz"po troche"rozbudowywac siłę w tych wszystkich mięśniach, które przy martwym działają i jezeli w końcu po tych [...]