duze

Do autora postu - T3 działa zupełnie na innym mechaniźmie niż Clenbuterol - nie można mówić - co jest lepsze. Ponieważ działają zupełnie inaczej. Aczkolwiek jest jedno ale: można to połączyć w bardzo fajny sposób otrzymując fajną i bardzo popularną miesznakę. Gdzie to ALE? No a w tym, że należy mieć bardzo duże info na ww. temat. Temperatura ciała [...]

Tym bardziej gdy piszesz dieta wysoko białkowa bez mięsa. Raczej ciężko osiągnąć duże ilości białka w diecie bez udziału mięsa

Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 [...]

a co to za znaczenie jaka to jest dieta? duze znaczenie bo na redukcji zazwyczaj jest o wiele trudniej walczyc z glodem niz na masie....

zaden ginomen, opanujcie sie, a wracajac do tematu to nie mam juz motywacji, pozatym cierpie a wielka nadkwasote ktora mi lagodza wlasnie duze porcje jedzenia, co zrobic? zreszta kiedys przez pewien czas stosowal diete i co wszedzie schudlem a dupa jak byla duza tak pozostal duza,fat!!!!

[...] pomiedzy konkurencjami byly pokazy itp. Fajna sprawa. Pudzian byl ale niestartowal, za to byl komentatorem i prowadzacym widowisko. Rywalizacja byla duza, stawka wyrownana, duze wrazenie zrobil na mnie Mateusz Baron, koles mial 19 lat, wielki byl niesamowicie, robil wrazenie, wogule nie odstawal od reszty bardziej doswiadczonych zawodnikow, [...]

Taka gala za 6 dni i jeszcze nawet tematu nie ma? Pomimo tego, że to tylko Fight Night to moim zdaniem rozpiska lepsza niż ostatnich gal numerowanych. Dziwi tylko, że Healy vs. Tibau są w preliminsach a White vs. Martins w main cardzie, ale to sytuacja podobna do Faber vs. Caceres. Nie wydaje mi się, żeby Cerrone miał jakieś duże problemy z Jimem. [...]

Temat już przerabiany w przeszłości. Pamiętam"mode na cynk" tu na forum. Z tego co pamiętam ktoś wklejał też badania mówiące ,że duże spożycie cynku zakłóca wchłanianie innych pierwiastków. Zdaje się , że miedzi.

Czyli po trzech treningach nie ma szans na rozstępy ? Nawet jak były duże ciężary?

poki zwiekszony jest bilans azotowy to miesnie i naczynia krwionosne beda "naladowane" wieksza iloscia krwi. nie jest mozliwe utrzymywanie tego stanu przez caly czas/ organizm chroni sie uniewrazliwiając na zbyt duze lub czeste dawki l-argininy i innych prekursorów cytruliny

A czy po takim cyklu moge wziasc jakies odzywki by spadki w masie nie byly za duze? Oczywiscie wiem, ze bez odpowiedniej diety odzywki malo dadza.Jak tak to ktore bys mi polecil ? Czytalem, ze mozna kreatynke z d ribose przez 4 tygodnie po cyklu, co o tym sadzisz? Ja nie mam zamiaru narazie brac zdaje sobie sprawe, ze to jeszcze za wczesnie tylko [...]

nie wiem po co mu dawki 10g betalaniny i 15 g cytruliny wg mnie to już za duże dawki które się nie przeniosą na efekty jakby stosował np po 5g. Ja tam mam jeszcze 500g inkosporta :-D

cały czas czytam, kazdy omawia swoj wlasny przypadek juz nie wiem cvzym mam sie kierowac. Tak silka jest. ma byc to redukcja mam duze sklonnosci do tycia

A po co to wszystko wkleiłeś ?? Z tego się dowiedziałem twoją wagę, zapotrzebowanie i rozkład b t w, a miałeś jeszcze dać rozkład i wagę posiłków w diecie :P Tą dietę rozpisz co ile ma kcal itp. I weź podbij białko do 2 , a zmniejsz węgle do 5,5 nawet do 5 i nie musisz dawać tak dużo tłuszczy. A powiedz mi jak obliczyłeś zapotrzebowanie bo za duże [...]

[...] wiem ze na kazdego trening dziala inaczej, po obserwacjach swojego ciala mozna okreslic czy lepiej wchodzi wieksza ilosc powotrzen czy mniejsza. W moim przypadku jest tak ze na duze partie musze robic mniej powotrzen(max8) a na mniejsze do 12, no i na barki nawet po 16 targam. Wszystko zalezy od organizmu, ale dobor diety tez musi byc odpowiedni

[...] maja bardzo negatywnego fiola na punkcie dawnych panstw socjalistycznych, ze nie wspomne o krajach arabskich. Ciekawe co by powiedzieli na to przedstawiciele Polfy i inne duze korporacje farmaceutyczne obecne w Polsce, ktore produkuja niektore swoje leki wlasie w Polfach? A wracajac do zawodowcow, ciekawe jak ich tylki wyczuwaja te [...]

RZEŹBA brzuch Zacznij od diety- to podstaw. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod łuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe [...]

wielu moich dużych kolegów doradziło mi kiedyś olimp 100% natural wpc .byłem bardzo zadowolony .już po 1 pocji dziennie świetnie działa. jak dla mnie jest to białko na masę mięśniową.nie zapominajmy że ma duże stężenie aminokwasów ,duży plus. polecam

teraz sprawdziłem że nie zbytnio to sie nadaje , duże zawartości cholesterolu - wątróbka najwięcej ( wieprzowa 326 mg) Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2009-11-23 09:52:45

jak nie pasuje ci mono, to spróbuj z jabłczanem. A co do BCAA to jak większość suplementów nie jest konieczne i przydaje się w konkretnych sytuacjach. Ja na przykład czy na redukcji czy na masie nienawidzę trenować z pełnym żołądkiem, dlatego okołotreningowo popijam sobie bcca i po treningu największy posiłek dnia. Jak jesteś na masie i masz duże [...]