duze

a czemu mi wyskakuje że zdjecie jest nadal za duże??

Brak zdjec,forma nie za ciekawa -poltoraroczna przerwa regeneracyjna.Link do silowni nie istnieje,jest dosc duze oblozenie,chetnych zapraszam osobiscie. Ceny open 149,12 wejsc 110,8 wejsc 85,jednorazowe 15 wejscie do 16.00 open 120,stydenci 12-16.00 80 KOBIETY 99

czyli bardzo chcesz się pompować i osłabiać w kickboxie można i tak pytam o to, gdyż to są podstawy. No niestety siły to Ty nie posiadasz. Zdecydowanie 3 duże i to odżywianie ma być wartościowe a nie teść w dupę przy tej sylwetce i sile, białko z prochu i "cheatowanie" Od początku mam wrażenie że piszemy w dwóch różnych językach, mimo wszystko [...]

Jackiewicz zrobił na mnie duże wrażenie w niedawnej walce, kiedy byłem niemal przekonany, że nie przetrzyma o ile dobrze pamiętam szóstej rundy, a swoją walecznością przetrwał napór i zasłużenie wygrał.

[...] go robić przez tydzień a potem dobrze by było wrócić do seri 3x10? WIesz przy 5x5, seriii jest znacznie wiecej w porownaniu do 3x10. A fbw podobno moze miec max 12 serii na duze partie w ciagu tygodnia Co do kretki, zapewnie nie była potrzebna ale brakowało mi jej, siła mimo że dopiero 12 dzień znacznie wzrosła i tego właśnie mi brakowało do [...]

Zgaga jest wynikiem zarzucania soku żołądkowego do przełyku (jednym ze skladników jest kwas solny ). Przyczyny mogą być bardzo rózne. Na początek dobrze by było zmienić dietę na taką, która zawiera mniej produktów kwasotwórczych Czy przyczyna zgagi moze byc zakwaszenie organizmu? Raczej odwrotnie... "... Nasze nawyki żywieniowe i styl życia [...]

ale duże może wiecej

[...] nie czas, chociaz chyba zaczne za nie długo. Czyli dozucić martwy ciąg albo "dzień dobry" do śr czy zamienić za coś?Nie za duzo ćwiczeń? I w jakiej kolejności? Co pierwsze? wiem ze najpierw duze grupy , ale podciąganie czy "dzień dobry" ? Już wzucam progresje do wyciskania na poziomie. Dzięki za pomoc Coś jeszcze? PoZdR

jak chcecie zobaczyć za***iste filmy to tutaj jest ich sporo http://www.sfd.pl/temat131540/ z deka duże są ale warto zassać Yodzisz nieźle jedziesz na tym filmie

Podstawowy trening na siłę (bez zwiększania masy) to trening ciężkoatletyczny (zwiększa sie tak zwana koordynacja nerwowo-mięśniowa, czyli ilość jednostek motorycznych zaangażowanych w skurczu). Zaczynamy od serii rozgrzewkowych 40-45%CM - 2 serie, 50-55% - 2 serie, 60-65% - 2 serie (po kilka powtórzeń w serii, tempo szybkie) Następnie [...]

Hmm a) Do 9 serii na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b ) Do 6 serii na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia Jak to zweryfikujecie ? Być może 6 serii w tyg na daną partię mięśni to za mało na FBW ? Robiąc 4 serie na małą partię wyszło by mi 12 serii.. Zmieniony przez - glocked w dniu 2013-01-08 14:37:58

Walnij tak żeby było 500mg testa week i będziesz zadowolony. Do tego meta 25-30m (polska) oczywiście - i będziesz zapewne w niebo wzięty. BTW. twojego zdjęcie w profilu wygląda jak byś pleców nie ćwiczył nigdy. EDIT: W profilu piszesz, że masz chore plecy więc po co Ci doping? Żeby mieć duże ręce?.. Zmieniony przez - Valoria w dniu 2010-08-25 [...]

Zalezy ile masz blonnika w diecie. Zbyt duze iloscia podobnie jak zbyt male nie sa dobre dla organizmu. Do platkow owsianych raczej by nie dawal, chyba ze jest ich malo.

heh ta pierwsza fotka jakos tam wyglad nienaturalnie te duze bicepsy i dziwny brzuch heh:P pozdrwo ale jednak byk z niego jest

Szkoda, że tak akurat na mnie działa bo naprawdę wiązałem duże nadzieje z tym produktem. Organizmu się nie wybiera...

Ktoś się orientuje, czy Yates robił zwykłe przysiady ze sztangą? W każdym programie treningowym i na filmikach widzę jak (jeśli chodzi o przysiady) robi je na hack maszynie. Pytam, bo mam problem z plecami i ciekawi mnie czy można zbudować duże nogi w oparciu o hack maszynę, wyprosty i uginania (bez użycia sztangi).

[...] , ale pewnie troche żle, a w 10 musialam glowę zeprzeć na dloniach bo tak bylam zmeczona zaczynalam za bardzo napinać kark. Po tym wszystkim tak bylam 'wstrząśnieta', ze dla odzyskania rownego oddechu, i zrobienia czegos z kończynami poćwiczylam 10 mniut na rowerku. Ciężarki 2 kilo, ale takie duze niewygodne, jutro spróbuje z 0,5 kilo.

Podsumowanie kolejnego dnia Dzień inny niz wszystkie, bo mam telefoniczno-wyjazdowy dyzur, wiec nic zaplanowac nie moge, a że było mało wyjazdow wiec udało mi sie zrobić 10 km na trenażeku z Rh 120 w 40 mniut, no i rano joga. Dzisiaj nie bylam przykurczona, wiec poszło extra. Jeszcze jedzonko Duze jabłko 1100g paszetu (sklad uda z indora i kury, [...]

...a w Polsacie żeby transmitowano gale UFC czy innego Bellatora z udziałem Polaka niż pseudowalki z udziałem strongmena, kulturysta i uczestnika programu rozrywkowego... I kto by oglądał (jak duże byłoby zainteresowanie) gale UFC bez tak rozpoznawalnej twarzy jak Pudzian @@-)...MMA z dyscypliny sportowej zmieniła się w formę widowiska na miarę [...]

To wg Ciebie źle że w Polsce jakiś zawodnik może wyżyć za walki? Źle że nie walczy za granicą, ale dobrze że miał wybór, a to że wybrał nie to co byśmy chcieli, to już jego sprawa (z drugiej strony i tak UFC nie miał szans zawojować, ale coś powalczyć mógł)to jest jasne, że jeśli ma tutaj ciepłe gniazdko to głupotą byłoby pchać się za ocean, [...]