duze

Wizyta u dermatologa, wizyta u dermatologa i jeszcze raz lekarz. On się na tym zna, większy czy mniejszy stażem i tak nam pomoże. Mi pomogły dość dobrze tradycyjne metody i konsultacje z dermatologiem: Higiena, dobrze myć twarz, używać delikatnych toników, wycierać gdy się poci, uważać by jakiś lakier i kosmetyki nie dostały się na twarz - jeśli [...]

A co z barkami? tez masz duze? moze najlepiej tylko bica robic? Jak juz cwiczyc to porzadnie i wszystkie partie robic.

Moim zdaniem redukcja plus robienie siły lekko mija się z celem. Robienie siły oznacza duże ciężary a te z kolei bardziej przyczyniają się do wzrostu masy a nie spadku. Jezeli będziesz robił redukcje czyli kalorie na minus (do tego trening aerobowy) musisz się liczyć ze spadkiem siły. Albo jedno albo drugie Na twoim miejscu robiłbym trening [...]

Jeżeli zaczniesz już trenować na poważnie i będziesz chciał do czegoś dojść, postawisz sobie jakiś konkretny cel no to dieta i konkretny plan treningowy musi być a wtedy nie możesz sobie pozwolić na taką sytuację żeby Ci się "troszkę" przybrało zimą. Nawet gdy jest zimno można coś robić np: biegać wystarczy ciepło się ubrać i można polatać [...]

Spróbuj wyliczyć zapotrzebowanie, a później ułożyć dietę z 3-ma posiłkami i zorientujesz się, jak duże musiałyby być , aby coś z tego wynikło. Może być trudno zjeść taką ilość jedzenia w 3 porcjach... Poza tym może być Ci trudno przybrać na masie, kiedy palisz, bo to tłumi apetyt i nie sprzyja wzrostowi mięśni.

Spróbuj wyliczyć zapotrzebowanie, a później ułożyć dietę z 3-ma posiłkami i zorientujesz się, jak duże musiałyby być , aby coś z tego wynikło. Może być trudno zjeść taką ilość jedzenia w 3 porcjach... Poza tym może być Ci trudno przybrać na masie, kiedy palisz, bo to tłumi apetyt i nie sprzyja wzrostowi mięśni. Z apetytem po paleniu nie będzie [...]

O rozmiar za duże.. szkoda, a ile sobie cenisz?

no prawda, ja też nie mam dużyh nóg a w spodnie tam ciężko wejść, w pasie o conajmniej 3 rozmiary za duże a w udach za wąskie:P

Vlad no właśnie kosztem tłuszczyku... kurde "boje" sie troche przytyć bo mój ojciec to kawał chłopa, który podnosił ciężary, pchał kulą itp. po nim mam dosyć łatwą zdolność nabierania masy ale na brzuchu a głównie na nogach i w przysiadzie jestem w stanie unieść 100kg a w martwym ciągu koło 150kg więc ogólnie nogi mam silne ale co z [...]

Nie rozumiem Co daje wam nabijanie się ze mnie. Dzikuje za porady dotyczące że jednak olimpu 1250. Dla mnie sukcesem jest to że waże 50kg i podniose 70 bo podniose wiecej niz waże i każdy jak widzi mnie na siłowni to jest pod wrażeniem. Jednocześnie wiem że abym podnosił więcej muszę zgrubnoc zdaje sobie z tego sprawę i robie wszystko aby się tak [...]

wala nandrolony ze wzgledu na stawy bo maja duze przeciazenia na treningach moze byc prop i npp: 1-8 prop 100mg c2d 1-7 npp 100mg c2d

Zaburzenia libido,zmęczenie,senność,brak chęci do życia,depresja. Atrofia jąder,problemy z erekcją,duże spadki po cyklu mimo prawidłowego odżywiania i treningu.

jem sniadanie duze. codzienie jajka 3 porcje obiadu. wszystko co sie da. o potem cały czas jem ciastka słodycze co znajde w lodówce. jak bym był w ciązy :D

metodman napisz ile i co teraz jesz i zobaczymy ile to może być kalorii na oko bo jeśli faktycznie tyle robisz co mówisz zapotrzebowanie może być bardzo duże... aha jaka waga i wzrost

nio bede cwiczyl dalej klata mi ladnie rowno rosnie:) a reszta takjakos! a jeszcze jedno ja jestem wiesniakem(hehe) mam gospodarstwo i codzienie przewalam duze ilosci gnoju czy to zle na renergacie miesni??

Dysproporcje są źródłem stresów wielu początkujących i średniozaawansowanych kulturystów. Mimo że najczęściej są niewielkie, wręcz niezauważalne dla otoczenia, zauważamy je dość wcześnie. W kulturystyce wyróżniamy 2 rodzaje dysproporcji: - Różnica wielkości między tym samym mięśniem prawym i lewym (np. prawy i lewy biceps) - Różnica wielkości [...]

Ciężko powiedzieć, jeśli czas wystapienia zaczerwienienia nakłada się z rozpoczęciem stosowania przedtreningówy to jak najbardziej możliwe. Na komara trochę mocno,chociaż mmie też sporo pociely i plamy niektóre też dość duże. Może tak reagujesz. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-05-22 15:08:07

Jak to sa duże uda to ja mam bardzo bardzo bardzo duuuuuuuuuuze uda %-) . Masz masowac jak każdy ci to mówi bo JESTES CHUDY

5 dni trening zapaśniczy... i po siłownia a na niej cwiczenia o charakterze siłowym i masowym duże ciezary mało powtórzen Poniedzialek klata Wtorek Plecy Środa Bicpes Triceps czwartek barki Piatek nogi brzuch przedramie jakoś tak mniej więcej

racja, ja zawsze jak full dieta i trening to kreatynina ponad norme, pare dni luzu i wraca do normy, ale kazdy organizm jest inny, sa tacy co mimo diety i treningu Maja w normie, czytałem ze poziom kreatyniny jest scisle indywidualny dla danej osoby, a u osob trenujacych i spozywających duże ilości białka jej nadmiar nie jest niczym nadzwyczajnym, [...]