duze

warchief ten revolt na ciebie nie podziałał? a co powiesz o tym halodrolu duże przyrsoty siły masy?

Wczoraj wyruszyłem na miasto w poszukiwaniu siłowni. No i znalazłem.Blisko Domu,na tyle blisko ze moge przebiec ten dystans i rozgrzac sie do treningu.Nie drogo,Tony zelaztwa do dzwigania,widne i bardzo duze pomieszczenie,take ze nie czuć zapachów innych Co raczej jest dość komfortowe. Nic tylko działać.(",)

2xreactor ok 2xbcaa ok 1xnitro II -ok ale tylko jesli wezmiesz duze nitro hmb - zbedne bcaa sie przyda, dorzucisz aeroby i w polaczeniu z dobra dieta (bez ktorej efekt bedzie mizerny) dadza w miare czyste miecho i teraz zrobisz cykl masowy a w czerwcu polecisz z redukcja ja bym robil jak wyzej opisalem, ale to twoja decyzja pozdro

Ostatecznie nie dowiedziałem sie czym jest osad i czy trzeba go zjadac, tak wiec postanowiłem, że nie bede grymasił i wciągne wszystko. troche potestowałem ten produkt na sobie i jako osoba uprawiająca dyscypliny wytrzymałościowe zrobiłem 6x79Km rowerem tą sama trasa co zwykle robie. moge tylko powiedzieć ze po 1.5h godziny treningu odczuwałem już [...]

Zaczęłam biegać w czerwcu zeszłego roku wg planu 10-tygodniowego. Potem biegałam ok. 45 minut. Potem przez okres zimowy odpuściłam i wtedy mi się chyba jeszcze bardziej ten tłuszcz na łydkach odłożył. Od 19 lutego byłam na diecie proteinowej dukana. Za bardzo nie miałam energii żeby biegać dopiero ok. miesiąc temu zaczęłam biegać ok. 45 minut [...]

Krzywej nie wolno robic czesto, za duze obciazenie dla organizmu. Mozesz zrobic hemoglobine glikowana i peptyd c pokazujace srednia wartosc cukru i insy za 3 miesiace. Ewentualnie krzywa po posilku. I nie szalej z treningiem, wysoki kortyzol i glodowki ( typu dieta 1200kcal) maja fatalny wplyw na tarczyce i sama glikemie.

dziwne dawki nie sa az tak duze a co to za srodki sa? jakie firmy?

nie dobry boldek tylko towar syf i tyle dawki nie są duże, zresztą określenie gorączka sterydowa to tłumaczenie dilów na syfiaste środki.

"Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto [...]

dlatego masz podane zakresy serii choć obe są bardzo umowne możesz zrobić 12 serii na duże parie i 9 na mniejsze i sparwa załatwiona co do powtórzeń : jak będziesz sie mieścił w przedziale 12-8 to będzie dobrze a od rozciągania jest streching nie więcej serii

a czy przy tylu seriach siła też będzie iść w miarowym tępię i czy progresja nie zaszkodzi masie? i czy wystarczą lub czy nie za dużo 3ćw na duże 2ćw na małe partie? i zrobić cykl 2m czy mniej lub więcej? Zmieniony przez - trander w dniu 2010-05-20 19:14:21

Różnice są bardzo duże. W małych rękawicach łatwiej zostać trafionym, podwójna garda nie daje tak dużej ochrony, trzeba bardziej zbijać ciosy i ich unikać. Pozycja też jest trochę inna bo trzeba uważać na obalenia.

to sa ostatnie żebra budujące jeszcze klatke te duże i centralnie pod nimi ból jak by nad wątrobą (przeponą gdzies tam) a do właśnie do począrku klatki coś jakby przeskakiwało przesuwało się podczas ucisku lekkiego nie jest to ból lecz dziwne uczucie dodam że pojawia się wyłącznie pod czas nacisku i może to być lekki nacisk. promieniuje właśnie do [...]

Cześć, moja historia wygląda dość podobnie więc postanowiłem zabrać głos a przy okazji może ktoś coś mądrego powie to i ja się douczę. Pierwszy miesiąc robiłem dokładnie tak samo jak Ty - ku mojemu zdziwieniu efekty już po miesiącu były zauważalne gołym okiem. Oczywiście tak jak i w Twoim przypadku - dieta redukcyjna była + cardio + lekkie [...]

[...] omki czyli ciagnac je po ostanim strzale i potem wjechac na clomid czy zrobic jak kolega Kamil opisał. Podczas cyklu przywalilem hcg 1x2000 1x 1000 po 4 dniach i 1x1000 po kolejnych 4ech(w okolo 4tym miesiacu). I czy 2500 hcg to nie jest waszym zdaniem za duzo bo np Piechoś twierdzi ze to sa b duze dawki i poleca mnniejsze dawki a dluzej

[...] bic 8 kg (tu fajnie mnie rzucilo ;) ), tric 4kg (tu slabo), kaptury 10kg (tu tez powrot do progresji. Nie wiem jak u innych, ale u mnie regresja dobrze wpasowalo sie w duze grupy miesniowe, progresja lepiej w male (dwa wyjatki bic i barki). Przybralem w miesiac 5kg na wadze (oczywiscie dieta byla). Tam gdzie pozostalem przy regresji ciagne [...]

nie mam jak nie mam kabla zeby na kompa wrzucic to jest do bolu podobne tylko nie wiem dlaczego ale ja mam kaptury dosc duze i co sadzisz ? co robić

Filipovic niewątpliwie jest świetnym zawodnikiem, co nie znaczy, że pokazane w tym fimiku akcje są kiepskie. na mnie duże wrażenie zrobił ten highkick w wykonaniu Feitosy. natomiast fragmenty humorystyczne jakoś do mnie nie rozbawiły.

jak sie ma kolczyk wjzezyku to jest duze ryzyko ze bedziesz mial/a paradontoze

Ty miales bardzo duze problemy z naczynkami? Po pierwszym zabiegu duza byla roznica? Tam sie zapisujesz i odrazu jest ten zabieg?