duze

Polski Związek Lekkiej Atletyki wyśle do Londynu komplet chodziarzy – czyli po trzy osoby na 20 i 50 km wśród mężczyzn oraz trzy chodziarki na 20 km. Jedną z reprezentantek Polski będzie Agnieszka Dygacz. Podczas niedawnych mistrzostw Polski w Bielsku-Białej Dygacz zajęła czwarte miejsce w rywalizacji na 20 km. - Nie udało Ci się zdobyć tytułu [...]

Pawła Fajdka dopadł ogromny pech. Młody Polak spalił wszystkie trzy próby w eliminacjach do finałowego konkursu rzutu młotem podczas igrzysk olimpijskich w Londynie. Nasz lekkoatleta był przygotowany na naprawdę duże odległości... Do finału z siódmym wynikiem awansował Szymon Ziółkowski.

to tak jak z piciem jeden wali do ryja 1l dziennie przez miesiac i nic mu nie jest drugi po kilku kieliszkach sie struje i zyga przez 3dni, dlatego glupota jest brac na 1 raz kilka srodkow/duze dawki nie znajac reakcji swojego organizmu. Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-04 12:42:11

Sony Schmidt Sony Schmidt, mistrz Australli, ma imponujące mięśnie ramion, a jego sylwetka zjednała sobie tysiące zwolenników na całym świecie Wielu ludzi uważa, że sędziowie na różnego rodzaju konkursach oceniają go zbyt nisko. Ceniony jest za to, że przy dużej masie mięśniowej zachowuje idealne proporcje Jego układ ćwiczeń na bicepsy jest [...]

Początkowe cieżary treningo B wygladają nastepująco PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 110kg x5 100kg x7 90kg x10 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU WĄSKO (nachwyt) 8/7/6 WYCISK NA ŁAWCE PŁASKIEJ (sztanga) 80kg x5 75kg x8 70kg x10 WZNOSY NA BOKI (hantle) (ciężar na stronę) 10kg x6 8kg x8 6kg x15 UGINANIE SZTANGĄ PROSTĄ (podchwyt) 40kg x5 35kg x7 30kg x8 + 2 oszukane DIPY [...]

[...] miesniowa, gdyby byla to prawda to metoda regresji nie znalazlaby zastosowania w kulturystyce, a przy tej metodzie dojezdza sie nawet do 30pow i odnotowuje realnie duze przyrosty czystej masy miesniowej - ale temat nie jest o regresji a o FBW, tak wiec zeby to logicznie wytlumaczyc : budujesz sile na 15-20pow po czym powoli schodzisz z [...]

[...] bardzo trudne. Wstawialem jedna w innym temacie, moment: http://tinypic.pl/1a56brud6fs7 (innego nie posiadam) Wymiary z profilu juz teraz nie aktualne - wczesniej za duze zatluszczenie, tak uwazam, aktualnie o te 2cm mniej, ale mi to nie przeszkadza akurat. Rowniez zrezygnowalem z WL na rzecz dipsow - bardziej wartosciowe dla mnie [...]

trening 02.09 II 1. Wyciskanie hantli na skosie 3x15 5kg/15 5kg/15 5kg/15 5kg/15 7,5kg/15 7,5kg/11 2,5kg/15 5kg/15 5kg/15 2. Wyciskanie leżąc - sztanga 3x15 25kg/10 25kg/8 25kg/ 7 22,5kg/15 22,5kg/10 22,5kg/ 8 20kg/15 22,5kg/9 22,5kg/ 8 3. Maszyna klatka 3x15 32kg/10 32kg/9 32kg/8 27,5kg/15 27,5kg/13 27,5kg/13 27,5kg/12 27,5kg/10 [...]

z minionego tygodnia nic ciekawego - miska czysta, redukcyjna treningi - brak, totalny niedoczas pomiary z soboty /SFD/Images/2015/9/21/60cb5646998b4390b0ee8a403149cb74.jpg trening sobota - klata+tric - 19.09 II 1. Wyciskanie hantli na skosie 3x15 5kg/15 5kg/12 5kg/12 5kg/15 5kg/15 5kg/15 5kg/15 7,5kg/15 7,5kg/11 2,5kg/15 5kg/15 5kg/15 2. [...]

wuchta34 w następnej focie się poprawie ale dopiero ją dodam jak ukończe obiecnie zaczety trening zobaczymy jak się plecki polepszyły:) a nad jedzonkiem pracuje aby było coraz lepsze:) wiewi0r właśnie mam celo i do neigo dąże:) trenogi są teraz super bo na nowym sprzęcie i obciążeiach. Czuje że będe duże przyrosty. A jajeczniczka jest super Jutro [...]

Realacja z wczorajszego treningu: A Nogi: - Przysiady wykroczne 3s (piękne ćwiczenie, dzisiaj to mam takie zakwasy w pośladkach ze dramat hehe jak chodze czy siedze to czuje pupcie hehe) - Hack-przysiady 3s (oj trzeba sie z nimi pmęczyć,jak jest mało na sztandze to się fajnie robi potem już pot się z czoła leje) Plecy: - Martwy ciąg 3s (moje [...]

Relacja ze wczorajszego treningu: Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s (doożyłem i się robiło bardzo dobrze je 12p*45 10p*50 8p*55 plus gryf 8 kg ) - Przysiady wykroczne 2s (dołożyłem, myślałem ze będzie się robić gożej a fajnei poszło 12p*22,5 10p*27,5 plus gryf 8 kg ) Plecy: - Martwy ciąg 3s (też dołożyłem i poszło hehe 12p*40 10p*45 8p*47,5 [...]

Samopoczucie lekko na + Trening na czczo o godz 14 wykonywany bez większych problemów(brak głodu w trakcie) Początki były łatwiejsze niż jest teraz - mniejsza ilość kalorii, chęć podjedzenia czegoś w trakcie (tu jestem aż za skrupulatny, nie jem nic w fazie postu(ale kusiły winogrona itp. ;]) Zacząłem pić kawę na początku redukcji (duży plus, bo [...]

Chłopie ty jakiś kibel bijesz ile po inj testa robiłeś badania ? Bo to wygląda na jakąś padake totalna, ja patrząc na badania myślałem że ty po pct jesteś Panie moderatorze, bo widzę duże obeznanie w tematach, łączę w strzykawce masto(1ml)+ testo(1,5), czy mogę pozostać przy takich dawkach z tymi specyfikami?

wnc ja już nie chce żadnych leków brać.. mialem bardzo duze pro broblemy ze snem i w ogole bylem ood nich zbyt bardzo uzalezniony... jak z nich zszedlem czulem sie wolnym czlowiekiem az do teraz... zrobie badania w srodee i wyniki oodrazu Wam tu wysle... dziekuje bardzo za chęc pomocy.. :(

[...] wicemistrz Europy a i mozliwe ze za kilka tyg. cos bedzie mozna dopisac ) -'wynalezienie' pilkarzy Bronowicki , Wasilewski, Golanski, Zahorski , Kokoszka , Blaszczykowski -duze poparcie kibicow PRZECIW: popelnil kilka bledow na ME: - holenderski fizjolog - system gry 1-4-2-3-1 do tego systemu trzeba miec bardzo dobrych skrzydlowych co zagraja [...]

- Jedynym odpowiedzialnym za to co stało się na turnieju jestem ja i oczywiście całą odpowiedzialność biorę na siebie. W odniesieniu do tych mistrzostw i oczekiwań ze strony kibiców jest zawsze wiele pytań. Pierwszym jest, czy trener dokonał słusznego wyboru jeśli chodzi o skład i druga - co stanie się z trenerem po turnieju - rozpoczął [...]

z pustego to i Salomon nie naleje ja bym Beenkhakkera zostawil.. euro mu nie wyszlo (jak wszystkie inne duze turnieje ) , ale.. czy zmiana trenera cos da? ciezko powiedziec. po prostu jestesmy pilkarsko slabi i zaden selekcjoner reprezentacyjny tego nie zmieni. inna sprawa powolania - mogl wybarc lepiej (?), ale wiadomo - ilu ludzi, tyle [...]

[...] ktora powinna byc raczej zastsowana z Niemcami a nie z Ekwadorem. Janas nie wniosl nic noego do repry, inaczej wyglada sprawa z Engelem, uwazam ze poprstu mieslimy za duze ocekwiania czasami trudno jest im podolac, zreszta tak jak z tegorocznym EURO. Ale to przeszlosc nie ma co do niej wracac, zaczynaja sie nie dlugo nowe elminacje i trzba [...]

Ral1n dobrze że wziąłeś sobie rady scorpio do serca. Zabawa clenem jest zabawą noradrenalinową. O ile małe dawki celem antyastmatycznym są ok to duże dawki ryją ciśnienie serce, mogą i głowę o samopoczuciu lekkiej depreszce lęku (bezosobowa forma strachu) nie wspominając. Dopóki na początku nie ma skutków ubocznych to ok można lecieć ale jak już [...]