duze

Trening budujący (masowy), który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych - bazowych (przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.) z wolnymi ciężarami (sztanga, sztangielki). Ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12 - 16 serii, na mniejsze (np. łydki, bicepsy, [...]

jak to jest z tymi koksami?Jaki juz się wejdzie to do konca, czy spadki są takie duże po odstawieniu, że jest gorzej niż przed. Chiałbym zapodac 3,4 cykle a potem wrocic na suple i myslicie ze będe ogólnie do przodu?

Jest też na brzuchu dokładnie na "boczkach" ale minimalne ilości tłuszczu. Głównie uda. Są duże i nie mogę się pozbyć tego tłuszczu. Oczywiście brzuch(boczki) też mogłyby zniknąć.

[...] które sa jednymi z najwiekszych miesni w naszym organizmie ... to samo tyczy sie plecow jak chcesz zbudowac solidne plecy bez podciagania sie na drazku albo jakiegos alternatywnego cwiczenia... Proponujesz zeby robił tyle samo seri na duze partie co na małe przeciez to jest smiech na sali gosciu zastanow sie zanim napiszesz kolejna głupote...

tu zdecydowanie tt i zma bedzie młodszy gwarantuje karnityna i standartowe fatburnery na paczątek bieganie odradzam szkoda kolan raczej bieznia gdzie nie pizgasz po stawach a robisz duze szybkie kroki, elipsa i rowerek nawet bialko przed snem zamiast kolacji

genetyka... ile sie z nia nawalczylem... cwicz skosne, ale te miesnie nigdy nie beda duze, wizualnie poszerza nieco, mysle, ze nawet kilka cm w pasie jest mozliwe. ale ciezka praca przed toba

Poszedłem na trening KM, żeby mieć porównanie i muszę przyznać rację tym, którzy odradzali ten combat. W miejscu, gdzie byłem trening prowadzony był trochę 'na odwal się', a ludzie w gardzie bokserskiej robili duże błędy, a trener nie korygował. Bardziej to wyglądało jak zabawa sportami walki niż rzeczywista nauka czegokolwiek. Wszystkie ciosy, [...]

Posiłki tak komponuje żeby były duże objętościowo i chyba to pomaga głównie. Nie celuje w jakieś konkretne makro ale wychodzi z tego średnio ponad 2 gr białka, tyle samo wegla i około 0,6 gr tłuszczy na kg ciała. Zrzuty z fitness pala. /SFD/2020/6/12/77fae6a2d93a440ea12fa1faad9513d8.jpg Tych posiłków trzymam się względnie sztywno, czasem coś [...]

Cell Pump 450g 69.90 zł ostro przepłacisz... duże Cp można kupić za 80 zł

Jeżeli spożywasz duże dawki kofeiny, postaraj się, aby produkty, które spożywasz były obfite w źródło magnezu.

12 serii na duze partie, na mniejsze po 8-9 wystarczy.

jw 12 duze / 9 male

ja da szkoly biore 9 kanapek i 2 duze jogurty w szkole da sie jesc jedz duzo bialka ryzu itd najlepiej aby ktos ci zrobil rozpiske

[...] Zainteresowania kobietki ,przedewszystkim sila miesni,zadymy najlepiej grupowe ale solo tez fajne to tak dla humoru wrzucilem ze wzgedu kiepskiej sytuacji "chlopakow oraz Pawla" a teraz bez jaja: cykl dziwny, oma z vinem, chcesz zrobic masowke czy wycinke? a moze sile, napisz ktory to cykl z kolei, bo dawki omy podales dosc duze...

[...] się jak cyborg a łydki ma słabiutkie taki Pudzian (Mój idol) to by go 1 kopem rozwalił " "plastik i tyle sterydy a nie siłownia<yes> " "Miesnie duze ale siur maly " no tak, przy udach blisko metra to nie wyglada na duzego "Nie wie, czy te miesnie ma od cwiczen czy sterydow. Nie wiem tez ile bedzie zyl, ale [...]

możesz spróbować mój przepis... całkiem fajnie odmienił moje życie kroisz 700-800g piersi kury na drobną kosteczke wlewasz go gara z litr wody wrzucasz te piersi na gotującą się wode do tego paczke warzyw mrożonych które lubisz 2 kostki rosołowe, zalać magą i rozgotować to wszystko w cholere tak z 45-55 minut powinno być gotowe, aż większość [...]

[...] i nie jest to nowość WESOŁYCH BYKI :-)) nie zycze ci zle ale z takim podejsciem taka gwiazda jak ty moze szybko zgasnac , mam znajomego cale zycie ma zwiazane z bb i nie szalal z ins i ma duze problemy ze wzrokiem , mam znajomych co zajmuja miejsca w pierwszej trujce w skandynawi i nie szaleja z insa jak ty piszesz ze 10iu to nie jest efektywne

Powodzenia w szukaniu Emsi. Kraków duże miasto, może znajdziesz inny klub z paniami ćwiczącymi?:)

nie ma letro tez... mówi ze ma jakiś egistrazol ? słyszał ktoś coś o tym ? a ogólnie mowie mu ze mam e2 za duże i coś na to żeby mi polecił to mówi ze dlatego podwyższone bo na bombie jeszcze jestem i dlatego i że jak zejdę z bomby to powinno się unormowac.

[...] ale jak z tym moim odblokiem na nolvie. jak chcialem robic cykl 1-10 prolo to e-lite poradzil : "2tyg po ostatnim strzale enana daj nolve 20mg dziennie przez 3tyg powinno starczyc dawki tescia nie sa duze" w takim razie chcialem tylko sie dowiedziec czy skracajac cykl o 2 tyg mam skrocic tez odblok np o tydzien czy zostawic 3 tyg