SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duze

  • ZMIANA PLANU PRZEJSCIE NA MASÓWKĘ

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odpowiednia jak cos to mnie poprawcie nie wzorujcie sie na ciezarach bo to wstawilem takie jak mi sie wydaje ze bedzie ok ale trening pokaze bo moga byc gdzie niegdzie za duze albo za male wiec to jeszcze do ustalenia. 2 Moje drugie pytanie jest takie czy np do klatki bym mógł dorzucic cwiczenie na srodkowa czesc klatki wyciskanie na skosie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2014-09-30 16:43:06 Liczba szacunów: 0
  • Reneracja kolan

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bezposrednio do kolana (kiedys byl Hyalgan, ale zdaje sie, ze od stycznia jest w Polsce zarejestrowany Synvisc, ktory na swiecie jest reklamowany jako srodek rokujacy bardzo duze nadzieje. Synvisc zawiera ww. kwas, ktory (normalnie jest produkowany w kolanie) wstrzykniety powoduje lepsza prace kolana, czesto ustanie strzelan i trzaskow (ma [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-06-25 16:05:26 Liczba szacunów: 1
  • Ojj jaj dawno juz nie bylem tu na forum az sie stesknilem za tym gadaniem w kulko o tym samym :) a jesli chodzi o temat to cieszko co kolwiek powiedziec ale chlopak mogl miec juz wczesniej jakas wade serca a duze dawki koxu tylko pogorszyly sprawe jego serca no i nie wytrzymalo mmm. mmmmm

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15929 Data: 2006-08-04 13:27:59 Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    plan masz totalnie przeładowany, za dużo ćwiczeń, najpierw duże partie potem małe, poczytaj w podwieszonym na temat treningu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2013-01-15 01:11:31 Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to na duże partie mieśniowe ile powinno być ćwiczeń a ile na małe ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2013-01-15 15:59:47 Liczba szacunów: 0
  • 5 miesięcy ,zdjęcia do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    a jak piszesz, ze za duze to przeczytaj co to kompresja

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 16314 Data: 2012-03-29 10:45:06 Liczba szacunów: 1
  • Niestandardowy czas pracy przez co trening dość indywidualny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zdecydowanie skłaniałbym się na Twoim miejscu do FBW, ewentualnie z małym podziałem na bic/tric. Duże partię machnąłbym wielostawowymi, po dwa ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2012-04-25 20:05:22 Liczba szacunów: 0
  • Akcja Chude Wakacje :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uloz diete ,taka wedlug tego co juz wiesz itp . Poprawi sie. Trening silowy = plan jakie miesnie bedziesz cwiczyl (partie zlozone,duze najlepiej) 3 x trening calego ciala w tyg. zobacz fbw w dziale trening

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2010-06-26 19:04:44 Liczba szacunów: 0
  • pytanie orazy pierwszy post

    Post
    Trening dla początkujących

    jeśli już koniecznie ma to być split partia raz na tydzień to: -duze mieśnie 3 ćwiczenia po 4 serie (ew 4 ćwiczenia po 3 serie) -małe mięśnie 2 ćwiczenia po 4 serie(ew 3 ćwiczenia po 3 serie) pamiętaj o ćwiczeniach złożonych. To one są podstawą w każdym treningu. Maszyny to tylko dodatki i tak je należy traktować. U Ciebie w planie widze na odwrót [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2010-02-02 17:55:23 Liczba szacunów: 0
  • pytanie orazy pierwszy post

    Post
    Trening dla początkujących

    już Ci zasugerowałem jak ma to wygladać wcześniej... jeśli już koniecznie ma to być split partia raz na tydzień to: -duze mieśnie 3 ćwiczenia po 4 serie (ew 4 ćwiczenia po 3 serie) -małe mięśnie 2 ćwiczenia po 4 serie(ew 3 ćwiczenia po 3 serie)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2010-02-03 17:25:38 Liczba szacunów: 0
  • Optivita Nutrition- Bulki prosto z Usa juz lada dzien w Polsce.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    duze opakowania sie nie przyjmną raczej bedzie czesc osob zadowolona - ale opcja 199pln za 1kg czy opcja 50-55pln za 250g jakos inaczej wyglada ;-D ......dorzucajac polskie realia

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11166 Data: 2011-11-03 21:23:35 Liczba szacunów: 0
  • Future-aktualizacja s.44

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] naprawde sie przykladam , trening na klate uchodzi lekkim zmianom co pare tygodni . Rowniez sposob wykonywania cwiczen ulega zmienie caly czas, sa okresy ze za******lam duze ciezary sa tez takei okresy kiedy lece technicznie, powoli i full kultura xd Nie mniej jednak klata jest jaka jest ale moze masz racje... odejme 1 cwiczenie i zoabcze [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 23:51:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak najbardziej. Nie chodziło mi o to żebyś cały tydzień katował nogi przysiadami :-) Te dwa dni, tak jak napisałeś, wioślarz, skakanka, shuttle run itp. Bardziej kondycyjnie. W ten sposób w tygodniu masz połączenie treningu siłowego z kondycyjnym a w takim wypadku efekty będą bardzo duże :-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4957 Data: 2014-02-13 05:16:25 Liczba szacunów: 0
  • A tutaj zebrane wszystkie ujawnione i potwierdzone dowodami http://www.markos.fora.pl/forum-zamkniete-sympatykow-sfd,2/klamstwa-male-i-duze-osobnika-o-pseudonimie-soke,167.html#4421

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-29 23:15:41 Liczba szacunów: 0
  • Teraz to by sie przydal MarekFu i by nam opowiedzial o umiejetnisciach nowego instruktora Tsunami, czy ma duze umiejetnosci? A z tymi rodzicami na kierowniczych stanowiskach, to pisalem juz w temacie o mistrzu sofistyki,facet probuje budowac sobie autorytet, innymi ludzmi,ze on takich wplywowych ma wokol siebie... zenada

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-30 10:21:51 Liczba szacunów: 0
  • nóg małych nie mam..w porównaniu do tułowia są aż za duże ale chyba najpierw brame będe kupował

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 15199 Data: 2009-05-20 15:53:14 Liczba szacunów: 0
  • Celtic Glasgow

    Post
    Piłka Nożna

    Maciek mógł wczoraj spokojnie drugą bramke strzelić, ale niestety z bliskiej odległości strzelił głową w środek bramki i Zibi Małkowski wyciągnął. Wszystko jesdna rekompensuje bramka na 1:1 - strzał z odległości około 11 metrów ( może większej lub mniejszej ) głowa, zaraz koło słupeczka, Małkowski bez szans. Wypowiedź Strachana Gordon Strachan [...]

    Odpowiedzi: 973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-17 08:52:56 Liczba szacunów: 0
  • Celtic Glasgow

    Post
    Piłka Nożna

    Szkocka liga nudna jak diabli ale wazne, ze Polacy po raz kolejny przyczynili sie do tytulu mistrzowskiego grac w najlepszym klubie w Szkocji to jest duze wyroznienie

    Odpowiedzi: 973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-22 21:08:31 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia kobiet:)

    Post
    ATLETA

    Pytanie, jakie często przewija się w Waszych wiadomościach, to co robić na piękne nogi, jak trenować i co ja wykonuję. A więc.. NEVER SKIP YOUR LEG DAY! Zawsze będę to powtarzać! Nogi to największa partia mięśniowa i najczęściej najcięższy trening w tygodniu. Jeśli chodzi o kobiety, to u większości jest to nasza mocna strona - o ile w porównaniu [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 12:09:33 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia kobiet:)

    Post
    ATLETA

    Jak pozbyć się boczków? „Boczki” to nic innego jak tkanka tłuszczowa, która zazwyczaj odkłada się w okolicach brzucha. Chcąc pozbyć się niechcianych boczków należy zredukować część tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Nie jest to takie aż takie trudne ale na pewno należy uzbroić się w cierpliwość i przeznaczyć na ten cel troszkę energii. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-27 11:51:30 Liczba szacunów: 0