duze

[...] przerobiłam je jeszcze raz. powinno byc dobrze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f92eb188587e4c868e6c77b9e5b2cd8f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d504baabdaec465dae84605d5f642fa0.jpg troche duze wyszly ale juz jest zbyt pozno zeby mi sie chcialo bawic w to. fot bokiem nie mam. jutro zrobie. ale brzuch jest galaretowaty, zwlascza dolna czesc. pochylam sie, [...]

DT Setow: 6 / Powtorzen: 3 Odpoczynek: 60s 1A podciaganie 3 1B przysiad przedni 45(45)#-P* 2A Romanian DL 70 (60)** 2B wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 30 * w rozgrzewce było 45 więc podeszłam do 50. za dużo. musiałam zrzucić sztangę bo nie wstałam. może za głęboko siadłam **tu zrobiłam w sumie MC bo krążki były duże mięśnie mam zmęczone. [...]

Mam na sprzedaż taniutko korki oryginalne adidasa F50 HG. Cena tylko 259 zł. Materiał syntetyczny. Byłem w nich tylko na jednym treningu, ale sa za duże . Aukcja na allegro : http://allegro.pl/adidas-f50-adizero-r-44-2-3-fg-syn-prakt-nowe-i3504668087.html Jeśli macie jakieś pytania , sugestie proszę pisać na emaila : [email protected] [...]

Ok to w takim razie zmodyfikuję to i będę robiła 3x tyg ten trening z piłką póki co. Ze sprzętem raczej nie mam teraz szans na coś innego, będę robiła na tym co mam, najwyższej zwiększając liczbę powtórzeń - to ma sens na niezbyt długą metę? W międzyczasie spróbuję odłożyć jakąś kasę, dorwać coś okazyjnie, ew. może od września - października [...]

Ok to w takim razie zmodyfikuję to i będę robiła 3x tyg ten trening z piłką póki co. Ze sprzętem raczej nie mam teraz szans na coś innego, będę robiła na tym co mam, najwyższej zwiększając liczbę powtórzeń - to ma sens na niezbyt długą metę? W międzyczasie spróbuję odłożyć jakąś kasę, dorwać coś okazyjnie, ew. może od września - października [...]

w diecie za mało białka i tłuszczy Co do treningów to pleców nie ćwiczysz? przeciez to podstawa... i na duże partie dałbym po 2 ćwiczenia

dieta to niestety u ciebie będzie podstawa, duże predyspozycje masz do zalewania się.

haha większość staż mniejszy niż rok, a takie wyniki? czyżby promieniowanie z Czarnobyla ciągle było takie duże? Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-04-12 14:09:35

każdy myślał, że Lesnar spróbuje swojego firmowego double lega, każdy miał nadzieję, że Cain będzie próbował zajechać JDSa zapaśniczo jak także dobrego strikera jakim jest Kongo. Obaj spróbowali stójki i obaj przegrali. 90% napisałem w przenośni, bo chodziło mi, że miały duże szanse co nie zmienia faktu, że wszystko rozstrzygnie rewanż a jak [...]

Lubię duże zabawki https://www.youtube.com/watch?v=nkmJpNiZBO8

Dobra to nogi mogę dołożyć. Dodał bym: PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE Wspięcia UGINANIE NÓG W LEŻENIU (na brzuchu) Przysiady Następne pytanie to ile serii i gdzie to wcisnąć? Doradźcie mi proszę czy powinienem zrezygnować z jakichś ćwiczeń, odjąć kilka serii? Zaproponowany przeze mnie trening trwa cholernie długo nawet do 2h może nawet troche [...]

bez sensu klatka 2x w tygodniu, połączenie dobre napisł ci paramaribo, za dużo ćw na małe partie, za mało na duże, za mało wielowarstwowych ćw

nie rozumiem dlaczego mam jechac... wlasnie zbanowalem kolesia co sie drugi raz pytal o tauryne do mety i czuje sie zaspokojony. Autor uwaza ze zbyt duze spozycie BCAA (20g) prowadzic bedzie do kwasicy ketonowej ... NIe wyjasnie tego na tyle klarownie by bylo sie do czego odniesc. Mnie sie wydaje, ze jest to niemozliwe, chocby z tego powodu, ze [...]

Strategia bez wątpienia drastyczna i mocno kontrowersyjna, ale efekt - przynajmniej wizoalny - aktualnie ciekawy, Osobiscie w przeciwieństwie do wiekszosci osób wpisujących się tutaj do tematu uważam, że głębokie cięcia kaloryczne i drastyczne metody w przyapdku osób otyłych (a nie z nadwagą) są lepszym rozwiazaniem niż obcinanie po 300kcal od [...]

Polecam ,,rozszyfruj swoją krew " Jest różnica między niedoczynnoscia, a niedoczynnoscia bezobkawowa. Ta pierwsza się leczy. W drugiej nie ma patologii ale tylko zaburzenie bezobkawowe wiec po co leczyć ? Oczywiście dla ciebie czy sportowców wynik w 90%normy ft3 i ft4 będzie miał duże znaczenie. Nie chodzi o to ze masz niedoczynność tarczycy, [...]

[...] (od rozmowy , postawy ciala , tonu glosu po gestykulacje ) a w ostatnecznosci jak sie bronic zeby nie dac sobie zrobic krzywdy i siebie nie narazic na konsekwencje prawne. a kolano z wyskoku nie nadaje sie do tego bo moze byc nieskuteczny , jest duze prawdopodobienstwo ze sie nie uda ,sa szybsze i prostsze techniki i o wiele bardziej skuteczne

Zbyt wiele czynników, żeby sprawa była jasna. Weźmiemy pod uwagę 2 typu ludzi: człowiek z samoobrony który jest dobrze przygotowany do takich sytuacji (dobrze a nie jakieś czary mary aikido) oraz dobry sportowiec/technik, który NIGDY nie miał do tej pory okazji sprawdzić się na ulicy. Zwycięzcą zostaje ten, który zyskał najmniej uszczerbku [...]

[...] sie , ze pomimo kontuzji Kevin sie nie poddal i dzielnie walczyl o final. Naprawde wysokiej klasy zawodnik , szkoda tylko ze Lee Priest tak lekkomyslnie stracil tak wiele tym 15 miejscem. Teraz bedzie musial sie eliminowac w ciagu roku do nastepnego konkursu Mr. Olympia.Jeszcze raz duze brawa dla Ronniego za to co osiagnal !!!!!

ALE ZAWSZE TE NIEDOPRACOWANĄ RZEZBE LUB SLABE PUNKTY LUB POPROSTU BŁĄD W DIECIE MOZNA POPRAWIC A WYDYMANEGO PRZEZ HGH BRZUCHA I ZŁEJ GENETYKI NA NIM ORAZ ZA MAŁYCH ŁYDEK I POWIEKSZONYCH PRZEZ ŁADOWANIE KOKSÓW GLUTES MAXIMUS(CHOC JEST TO TEZ WINA GENETYKI)NIE DA SIE POPRAWIC.KEV NIETRAFIŁ Z FORMĄ PRZEZ KONTUZJE!JAY TAK SAMO NIEBYŁ W TOP KONDYCJI I [...]

Suwnica wymusza nienaturalny ruch. W wykrokach też lepszy wolny ciężar i przy okazji spadź technikę bo masz duże ciężary jak na tyle powtórzeń.