duze

Na zakończenie - oficjalne wyniki i szczere podziękowanie dla firmy OLIMP LABORATORIES za zainteresowanie imprezą oraz za ufondowane nagrody ! Mamy nadzieję, że w przyszłym roku zainteresowanie ze strony firmy będzie równie duże jak w tym. Pozdrawiamy serdecznie i THX !

Dzisiaj żona zrobiła mi super niespodziankę :-) Widziała jak nie mogłem przeżyć tego, że nie dostałem HK w nagrodę z konkursu więc przy okazji naszej rocznicy kupiła mi dwie duże puchy. Oniemiałem z wrażenia :-) /SFD/2018/5/9/bf843e4957314b5cbb56cdd63ce4a5c0.jpg

Następna będzie klata i znowu tricepsy w czwartek. Pod warunkiem, że żona po zabiegu będzie się dobrze czuła i wyjdzie ze szpitala. Duże ciężary idą w odstawkę bo nie będzie asekuracji :-( O klata, to zaczynasz ten plan co pisaliśmy wcześniej 75kg x 12, 5 serii ? :->

Napisałeś: "Proszę, niech nikt mi nie pisze, że ćwicząc w sposób, który opisałem poniżej nic nie osiągnę" - coś osiągniesz napewno ale moim zdaniem nie wiele. Jak dla początkującego jest to trening za ciężki, robisz za dużo serii, jeśli bedziesz robił 10 seri na duże partie i 8 na małe to wystarczy, a ćwicząc w ten sposób a jaki Ty [...]

[...] nie chociaz objawy masz a konwersja slaba. Do obserwacji i moze dalszej diagnostyki. Biale krwinki i neutrofile wskazuja na mocne oslabienie syst odpornosciowego lub bardzo duze zmeczenie organizmu. Obciazenie glukoza jest ok, chociaz nie ma insuliny podanej. Jezeli przyjac, ze wynik nie zostal zachwiany low carbem to nie widac tu zadnego [...]

Widzę, że narazie same kocury pokazały formy, bardzo dobre formy Panowie sam bym chciał tak wyglądać, u niektórych nastopiła niesamowita metamorfoza, duże wyrazy uznania dla Luka i Karpika bo to dopiero świerzaki jeżeli chodzi o ten level wtajemniczenia. pozdr trzymąć się i nie podjadać

Siada duzo bo ma duze nogi, a nie odwrotnie, zreszta temat jak zwykle - %-)

[...] sobie troche poeksperymentowac z ladowaniami,diuretykami,tanem itp. Na drugim zdjeciu ja z numerem 37 a po prawej z 54 Seb.Na ostatnim zdjeciu chcialem pokazac ze I nawet duze dziary da sie przykryc,co mysle ze sie udalo w 100%.pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80a4fbcb9b0e48d3a68088c3177200a1.jpg [...]

naatural team nie wyjdzie, predzej mogl bym gadac o dopingu %-) natural team jak wszyscy mnie po udach rozpoznaja - to by nie przeszlo %-) znaczy udo tylko na zdjeciach takie duze, rozmiar lipa troche ponad 72cm

[...] nie spodziewalem sie tylu pozytywnych opinii, tym bardziej ze ja sam nie zauwazam jako takiego progresu, jedynie ze waga poszla troche w przod. nogi - wcale nie sa jakies duze, tylko sie takie wydaja bo 72cm to na dobra sprawe zaden rozmiar, jak by bylo chociaz 82 to juz bym mogl powiedziec ze sie nie da funkcjonowac %-) a problem jest jeden [...]

Towaru i diety raczej nie, bardziej tych dwoch + odlozenie silowni +melanze. Bez towaru i diety chodzac na silownie dalej by wygladal Kolego, masz 22 lata, napewno masz duze pojecie o dlugich latach na cyklu i wejscie w off po takim czasie, ano %-) Wejdz na bombe np na 3 lata, dawki x3 niz reszta, i wejdz na off, i wstaw fotke, dodam ze mozesz [...]

66cm w udzie mam przy 171cm i to jest moja najsłabsza partia duże uda to sie zaczynają od +80cm

66cm w udzie mam przy 171cm i to jest moja najsłabsza partia duże uda to sie zaczynają od +80cm Od 80 cm to się kaleka zaczyna. Sry but true.

Mentor, wcale nie zanizasz, jest dobrze, widac ze lapy i barki duze, zetniesz do konca bedzie konkret jak plecy zejdzie woda, wszystko na dobrej drodze, powodzenia.

Polako kosa przez duże K. Kurde wstydu na plaży nie będzie ;)

niech mi ktoś powie jak zbudować duże, okrągłe barki nic a nic nie idzie tzn może ciut lepiej, ale wkvrwiam się już raz w tyg same, + czasami coś po tr klatki /SFD/Images/2015/8/25/e8776d8d778c465f9f60fa2e441eb82e.jpg /SFD/Images/2015/8/25/4a70733de3bd4f67978d719f605d137e.jpg /SFD/Images/2015/8/25/999119fd399a46bb8eb2f2bc2cddaa5b.jpg [...]

ja bym dal duze ciezary wyciskanie zza glowy ! jak na ten wzrost to forma zaj**ista ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-25 20:06:42

Ja nigdy nie mialem barki. Zawsze wieszak, teraz moge uznac to za moja najlepsza partie. Co zmienilem? Przestalem szlifowac tylko budowac. Mam na mysli proste podstawowe cwiczenia 3 ciezkie + 1 dodatkowe i dowidzenia. Duze ciezary i duzo sie przylozylem do bocznego aktonu, mozesz byc okragly ile chcesz, nie ma bokow, nie ma barkow, dalej wieszak. [...]

K3NJI ty zgrywusie masarnie jest dobrze, a ramiona faktycznie duże....

[...] 9 tyg przed, chce zrobic 4 wyjscia kazde tydzien po sobie, nogi to moja najslabsza partia, w tamtym roku bylo lipa, w tym je troche nadgonilem, duzo ludzi mi mowi ze robie duze wrazenie na zywo hehe, duzo osob mi tutaj mowi(irlandia) ze mam wszystko co kulturystya miec powinien, tylko nie chajs %-) sam dzienniki mariana i karpia sledzilem dawno [...]