duze

ziomlogos - nie wiem czy ktoś poprawnie wykonał by takie przysiad z odważnikiem - NIE SZTANGĄ - tam rozstawiasz ręce na 40-50cm a w przypadku odważnika masz - 10cm, co znacznie utrudnia poprawny siad i "wymusza" wychył do przodu i duże odrywanie pięt. Jeżeli nie wierzysz sam spróbuj z odważnikiem o 1/4 masy tego co robisz w normalnym [...]

[...] przekroczyles 20 roku zycia, takze regeneracja przez 5 dni nie ma miejsca... Nawet jak bys jechal na bardzo duzych dla siebie ciezarach... Twoj organizm ma jeszcze bardzo duze zapasy sily, ktorych nie jestes w stanie swiadomie wykorzystac... Nie dasz rady zmeczyc tak miesni... Rozpietki? A jaka one maja funkcje pelnic? Rozciagajaca? Jesli tak [...]

Moim zdaniem to duży spadek wagi, mimo faktu, że na początku pewnie było duże odwodnienie. Twój % tkanki tłuszczowej pozwala na trochę większy deficyt. Powinnaś obserwować organizm i wyciągać wnioski spadek wagi w graniach 0,5 - 1 kg na tydzień w Twoim przypadku jest ok. Wyższy niższy wymaga korekty na bieżąco. Sprawdz rano swoją temperaturę. [...]

No nie powiedzial bym ze to jest na sile. Plan na poprawe sily polega na treningu na duzych ciezarach mala iloscia powtorzen, od 8 do 1 a nie po 15 , pamietaj ze na duze grupy miesni plecy,klatka wykonujemy lacznie ok 8 - 10 seri a na male grupy od 6 - 8, Zredukuj ilosc powtorzen i seri

"spadnie mi cos wiadomo ale cos musi zostac..." i tu się właśnie mylisz,nic nie musi, przy złej diecie,treningu,odbloku i ogólnym braku wiedzy istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że spadnie wszystko, no może oprócz tłuszczu

nie ma co mowic duzo na temat ktorego nie widac idz do laryngologa najlepiej prywatnego takie sie toba zajmie powiedz o wszytkim co ci dolega mzoe to polaczy wjkedna calosc i wraz z obrazem twoejgo gardla postawi diagnoze chrypka to rzeka poczatek od zapalenia gardla do raka glosni wiec to sam widzisz jest duze pole manewru

no ale jak mnie winko nie zblokowalo i walne clome to duze ryzyko ginko pytalem sie mojej asystentki zgentyki

[...] - szczerze zatrzymasz swoje postepy w przyszłosci takim kierunkiem- to co teraz osiagniesz bez czyli DIETA TRENING REGENERACJA- napewno w kazdym z tych elementów masz duze braki i nie mow mi że nie- bo nie uwierze!! patrzac na twoj fudnament radze ci narazie przeczytac wypowiedz uzytkownika drsguat i wroc i powiedz co ty na to!! [...]

Bercik, piszesz, że masz małe stopy i dłonie. Ja pamiętam,że w wieku 14 lat byłem nieproporcjonalny - miałem zbyt duże stopy i dłonie do mojego ówczesnego wzrostu. Przez nast lata urosłem do 196cm i wszystko się wyrównało. Więc może u CIebie jest wszystko, ok? Wiem, że łatwo z mojego punktu widzenia to pisać, ale nie przejmuj się zaakceptuj swój [...]

65 cm za duze nogi? Hmmm... Juz zdyskwalifikowany, nie mowiac o tym ze masz 17 lat, i po 8 mies. na silowni juz za koks sie lapiesz. Zmieniony przez - vadim_b1 w dniu 2007-05-19 20:16:42

mysle ze to indywidualna sprawa. malo ktory tu ma proporcje zachowane odpowiednio. nie chce miec duzych nog jego sprawa. ale ak ma duze i tendencja do tycia to musza byc ulane dobrze. szczerze to proponowal bym winstrol najbardziej pod tego czlowieka i podciac sie troche. jak dalej masa to propem mala dawka. mysle ze mniej uleje z taka tendencja [...]

Rożnica jest ale niech będzie skoro wolisz W FBW jest na duże partie max 9serii w tygodniu a na małe 6 serii. W tym FBW dodałbym jeszcze 1s podciągania na drążku w A. Co do splita hmm: Plecy: MC 4s Drążek 4s Wiosłowanie sztangą/hantlą 4s Ew. jakiś wyciąg 3s Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 4s Prostowanie nog w siadzie 4s Uginanie nog w [...]

witam... 2 testy razem hm...duze obciazenie dla organizmu pozatym AGA 100MG/dzien+enan.prostata odczuje

[...] przyjmujący nawet do 32 jm dziennie, ale większość nie przekracza dawki 8-16 jm dziennie." moge na privie podac zrodlo jesli chcesz.Dlatego pytam o opinie bo sa za duze rozbieznosci w tym temacie, a interesuje mnie najmniejsza mozliwa dawka ktora bedzie dzialala. Bo rozne zrodla podaja inaczej, jedne ze dla startujacego tak jak wyze 2IU [...]

trojkacik latwo podzielic na pol. zostawiam zapas na lepsze czasy, zrobilo na mnie duze wrazenie. na dniach fotoupdate w temacie genezy :).

dzieki chłopaki za odpowiedzi. Chodzi mi o "w miare" sucha mase i nie za duze spadki po cyklu. Chce pociagnac cykl dosc dlugo tak z 10mies. Jeszcze. Susta sie do tego nadaje? A enana jakie byscie dali dawki? Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2013-11-07 10:32:08

Gazeta całkiem sympatyczna. Kilka ciekawych artykułów. Jedno duże ale: Duży brak obiektywizmu. Czytając niektóre artykuły czuję że jestem karmiony reklamą przez firmę Olimp. Stąd lekka niechęć i dystans do tego co się tam czyta.

[...] tak jesli cierpisz na nietolerancje laktozy bedziesz zapewne o tym wiedzial - najczestsze objawy to problemy ze strony ukladu trawiennego mozliwosc trawienia glukozy w duze mierze jest zapisana w genach - tutaj Slawek ma ciekawa teorie w zaleznosci od ludow z jakich nasi przodkowie sie wywodzili u nas nie jest tak zle przyjmuje sie ze im [...]

Badania na zawartość azotu nie są duże , przy tych pieniądzach można by było przebadać z 5-6 białek :) Zawsze można smak przetestować i to się liczy .

Witam Nie są to objawy przedawkowania białka :) Organizm ma dość duże możliwości przerobu w tym względzie. Symptomy dziwne, jeśli będą trwały kilka dni – idź do lekarza.