duze

spadki duze, samopoczucie kiepskie, oslabienie na przemai nz euforia, oglnie nie polecam bo i po co ?

Wydaje mi się, że jak w pierwszej serii dobijasz do zakresu, to w następnej powinnaś już dokładać. No i dobrze by było, żeby ktoś zerknął na technikę - w wyciskaniu na skośnej masz tyle samo, co w wyciskaniu na barki, a powinno być więcej, na skośnej pracują duże mięśnie klatki. Za to uginanie wydaje mi się trochę za dużo (pilnuj łokci przy [...]

Drugi raz w życiu spotkałem się z połączeniem klata plecy obie te partie są duże już lepiej było by klata tric plecy bic barki nogi zmieniłbym ten trening na fbw 3x w tygodniu albo na splita

Obejrzałem filmik dość fajny no i świetnie zmontowany Oprócz widowni na Youtube widać że widzów Wam nie brakuje w miejscu Waszych ćwiczeń . W siadach konkretne ciężary targasz aż za duże w porównaniu np. do WL . Pozdro... Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-08 23:58:31

Czesc wam. Dawno nie pisałem w temacie ale to nie znaczy, że nic nie robiłem. Aktulnie 82kg i 10-11% BF. Co do BF to nie jestem pewny, mierzyłem takim klipsem accumeter. Wiec tak, schudłem dość ładnie 105kg-82kg. Jestem płaski - tak wiem. Miesni mało - tak wiem. Za 3 tyg wracam z wakacji i myśle, że będe masować z głową. Co sądzicie? Jak [...]

Nogi mocno odstają od góry. Łydki też nie za duże. Mimo to jest mega masakra.

duże bydle i groźne z twarzy, nie miałem odwagi zagadać pzdr/

ja robiłem swego czasu aeroby 4 razy w tygodniu po 45 minut 1 raz w tygodniu nogi na siłowni 2 razy interwały i 2 razy kickboxing bezsensu, poczytaj podwieszone, poco robić 2 razy jak można raz a pożądnie a i przyrosty będą większe?? co?? chyba że nadajesz priorytet jakiejś grupie ale to juz inna bajka i narazie nie dla Ciebie, moje zdanie znasz. [...]

J/W Jednak jeśli nie chcesz słuchać i na maxa chcesz trenować swoim planem to wypowiem się jedynie na jego temat. A więc... Jak dla mnie stanowczo za duża liczba serii! Przy treningu typowo kulturystycznym może i byłoby dobrze, ale przy łączeniu siłowni i SW to pierwsze trzeba ograniczyć. Ja dałbym też duzy mięsień z małym a nie 2 duże na jednym i [...]

Ja sądzę, że na małe partie daj po 1/2 ćwiczenia a na duże daj 2/3 ;] powodzenia. ps. Nie wyciskaj tylko na płaskiej.

Widzę że większość z was ma raczej mgliste pojęcie o karate tradycyjnym. Po pierwsze: karate tradycyjne nie oznacza wcale karate archaicznego jak niektórzy tu przedstawiają. Przedewszystkim od karate sportowego np. czy innych nowoczesnych sportów walki różni się tym że nie ma kategorii wagowych. A na ulicy to ma bardzo duże znaczenie. Ofiara [...]

Nie będę wyjaśniał wszystkiego, ale żeby zaspokoić ciekawość OloKK i innych powiem któtko. Każda technika ataku czy bloku to element kata. A kata czyli schematów uczy się po to żeby umieć wybrać najlepszą technikę jako reakcję do zaistniałej sytuacji. Ucząc się walić pięściami do przodu mam duże wątpliwości czy potrafisz SKUTECZNIE zablokować atak [...]

Cynik A Ty, Robertoc, to widać, że się w życiu nawalczyłeś... Streetfighter z Ciebie na pewno za***isty "Każda technika ataku czy bloku to element kata." Chyba odwrotnie, że każdy element kata to jakaś tam technika "A kata czyli schematów uczy się po to żeby umieć wybrać najlepszą technikę jako reakcję do zaistniałej sytuacji. [...]

sprowdzał mnie na glebe, ale dawał mi pełne pole manerwu rękmi, miał szanse mnie prac ale ja miałem więcej szans, biorąc pod uwage to ze nieznam wogóle technik zapaśniczych poszło mi całkiem niezle, pozatym to była też trochu "zabawa" dwu osob którzy wczesniej niewiedzieli osobie nic nawzajem ani o swoich umiejętnosciach. Pozatym biorąc [...]

"Oglądałem ostatnio galę z Michalczewskim w roli głównej. Wyciągnąłem z tej walki jeden wniosek - albo walka była sprzedana albo cały boks jest do d..." "Akurat mi ta walka również w wykonaniu Michalczewskiego się nie podobała - bezsensownie wchodził w dystans i po prostu dał się okładać nic prawie nie robiąc. Czy była sprzedana - [...]

karateczny: Nabawiłaś się zwyrodnienia stawów? -------------- Nie. Ale gdybym sie w cos takiego dluzej bawil to niewykluczone. Z resztą nie wiem jak ma/miałoby wyglądać kopanie w powietrze i zapewne trening kopnieć wedle Twoich założeń, prowadzące do zwyrodnienia stawów, z pewnością jest g..... warte, ale napewno mniej kontuzyjne niż kopanie w [...]

stódentkat było by najprościej ale przy wyżyszm szczeblu trzeba dbać już o szczegóły a szczególnie o magnez , który odgrywa bardzo wazną role a zapotrzebowanie na niego przy wysiłku fizycznym jest naprawde duże i nie docenione . Dlatego warto znaleźc preparat który ma w sobie dużo magnezu w dobrej formie która będzie znakomicie przysfajalna

Jasne ze Ali byl przereklamowany i z dzisiejszym Kliczka raczej nie mialby szans, podobnie jak Dempsey nie mialby szans ze Stivernem. Wyobrazacie sobie70 kg o stylu i umiejetnosciach Kiecala w walce z Kliczką? roznice epok.. od lat 70 nie sa juz tak duze ale pewnie są, wystarczajace

Myślałem jeszcze nad tym... Może być też tak, że gdy bierzemy duże dawki testosteron, wzrasta jego konwersja szlakiem aromatazy do estradiolu i zmienia się stosunek testosteronu do estradiolu.

Cóż dziwnego, że nikt atakowanemu nie pomógł? Wyobrażam sobie tę sytuację - dwóch dzieciaków, 16 i 17 lat, atakuje kogoś, podchodzę ja, 30-letni byk, na dodatek cośtam trenujący, i co? Mam ich słownie przekonać? Wiadomo, że trzeba lać. Ale co dalej? Co zrobić, jak rodzice tych dzieciaków zgłoszą, że pobiłem ich latorośle? Zbyt duże ryzyko. Pomagać [...]