duze

[...] nie maja kiedy odpoczywac...a mozesz tez doprowadzic w ten sposob do przeternowania) i do tego i tak robiles moim zdaniem bardzo złe połaczenia... klatka - plecy dwie duze partie... radził bym Ci trenowac powiedzmy 4 razy w tyg takim systemem... 1dzien barki , triceps ,przedramie 2dzien nogi 3dzien klatka biceps 4dzien plecy albo [...]

Mam ten sam problem. W spodnie na mój wzrost poprostu się nie mieszczę przez duże uda, dlatego muszę kupować większe, a później skracać je do odpowiedniej długości no ale i tak spodnie przecierają się na udach... A może dresy? Ale coś za coś.

duze uda? a o jakich obwodach jest chociarz mowa?

Nie koniecznie mowa o rurkach. Nie mam ogromnych ud (65-66cm) i ciezko jest mi znalezc spodnie ktore nie bylyby ciasne w udach przy czym nie sa w pasie z 20 cm za duze. Biorac pod uwage to, ze znajdzie sie spoko dzinsy, a nie jakies poobcierane czy pogniecioce (fabrycznie), bo takie dodatki srednio mi sie podobaja.

Moje większe sukcesy to się skończyły na kadetach :)) Ale i one nie były duże. Byłem kiedyś 7 na gwardyjskich MP. W makroregionie zawsze robiłem miejsca na podium. A na Polsce jakoś nie. Potem były większe kontuzje. Ostatnio też startuje głównie w Akademickich. I myślę że teraz się skupię na nauczaniu judo, a nie na zawodach. Moderator działów [...]

Hej ****master i Michail! Dzięki za chęć pomocy. Michail, odpowiadam szybko na Twoje punkty zapytania: 1.pierwsze 15 miesięcy trenowałem systematycznie, potem poszłem do woja, gdzie przez pierwsze pół roku nie ćwiczyłem wcale ale następne pół to już systematyczny powrót do formy,wyszłem z woja w lipcu i przez całe wakacje nie trenowałem, teraz od [...]

ww sa szybciej trawione...tluszcze duzo wolniej... podczas spozywania ww duze znaczenie maja skoki w uwalnianiu sie insuliny ktora tez stymuluje ochote na dalsze jedzenie ale tluszcze na dalsza mete tez co niektorym zbrzydna

Mężczyźni nie mają raczej takiego skojarzenia , więc napiszę - redukcja czy masa jest trochę jak ciąża %-). Jeśli się zdrowo odżywiamy i mamy dostateczną ilość ruchu, to po tych kilku miesiącach nabierzemy mało tłuszczu, a "wyprodukujemy" dostatecznie duże i zdrowe dziecko (mięśnie). I na odwrót - na skutek złej diety i braku aktywności urodzi się [...]

Mężczyźni nie mają raczej takiego skojarzenia , więc napiszę - redukcja czy masa jest trochę jak ciąża %-). Jeśli się zdrowo odżywiamy i mamy dostateczną ilość ruchu, to po tych kilku miesiącach nabierzemy mało tłuszczu, a "wyprodukujemy" dostatecznie duże i zdrowe dziecko (mięśnie). I na odwrót - na skutek złej diety i braku aktywności urodzi się [...]

Witam. Moim zdaniem to trening może wyglądać tak: Poniedziałek; klatka + biceps Środa: barki + nogi + przedramię Piątek: plecy + triceps Jeśli pragniesz zwiększyć w konkretny sposób siłę swoich mięśni, to Twój plan musi być: Treningiem na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością [...]

Krzychu79 Z tego względu że to małe miesnie i nie potrzebują tyle czasu na regeneracje co duże partie . myślałem o tym żeby dodać nogi w sobote ale jeden dzień w tygodniu na regeneracje może być za mało ?

dzieki:) wielkie:) wysałbym soga ale niemam abona;/ ale duze brawa dlaciebie:) jakbys mugł to prosze przeslij mi na 3 dni tabelke:)

[...] w kosmos, inni koledzy, którzy nie znają roweru sie chowają... Więc nie mowcie ze jazda na roweze pomiejsza łydki, bo ja nigdy nie ćwiczyłen ma silce (dopiero zaczolem 2 miechy temu) a łydki mam jak mazenie. I to tylko zawdzieczam ten spalony tłuszcz w łydkach i duze mięśnie rowerowi. I w zadny, wypaddku mi on ich nie pomiejsza. Pozdrawiam.

[...] nie mam wogole prawie wciec w pecinach i mam takie proste lydki moze to tez wplywa na efekt napakowanych jakos tych lydek. nie wiem czy one sa opuchniete (ogolnie cale lydki i stopy) czy takie nabrzmiale od wielokrotnego krecenia i lamania- trenowalam pilke reczna 6lat ale i taksa za duze na tyle ile ogolnie zrzucilam kg jakos po nich nie widac

a ja sie tu wybije z tłumu mój pierwszy cykl na monohydracie zrobiłem po jakimś miesiącu ćwiczeń, było to parę lat temu i na tym forum nie było jeszcze tylu userów i doradców co teraz :) był to mono fitmaxu w kapsułkach, diete miałem od razu w miarę dobrą wspomaganą (pamiętam jeszcze) gainerem sports one ten cykl po prostu wystrzelił mnie w [...]

ten drugi link co dałeś to chyba na koło z tarczówką, nie wiem dokłądnie bo na mtb sie nie znam, ale tak to wygląda. Myśle ze powinienes zrobic tak jak poprzednik radzi czyli wolnobieg i łańcuch na 7-ke, lepiej nie kombinowac wiecej bo tylko w koszty pójdziesz. Swoją drogą, to aż tak bardzo potrzebujesz tej zebatki 11? predkosc te niecale 40km/h i [...]

no tak myslalem ze wszyscy pracuja na produkcji he. Nie no zart rzeczywistosc myslalem ze potraktowac to jako zayebiste aeroby no ale tez sie nie da zakwasy tak duze lub juz nie wiem czy nawet to odpowiednio nazywam moze spalanie miesni...

ja bym powiedzial ze tutaj duze znaczenie ma genetyka i szybkosc przemiany materii i ogolnie podloze biologiczne, jeden bedzie zapie**dalal z lopata 10h dziennie pn-sb i nie sprawi mu to wiekszych przeszkod w osiaganiu dobrych wynikow, inny pracujac 'lekko' i jednoczesnie przykladajac sie do 'tematu' silowni bardziej niz tez poprzedni moze miec [...]

przy długim biciu testa jest duże mniejsze prawdopodobieństwo zapłodnienia.kiedyś robili badania nawet pod kątem podawania testo jako srodka antykoncepcyjnego,ale się nie sprawdziło.tak więc bedąc na bombce możesz zapłodnić.

przy długim biciu testa jest duże mniejsze prawdopodobieństwo zapłodnienia.kiedyś robili badania nawet pod kątem podawania testo jako srodka antykoncepcyjnego,ale się nie sprawdziło.tak więc bedąc na bombce możesz zapłodnić. I tutaj sie mylisz bo takie badania byly robione jakis czas temu i daly wlasnie efekt pozytywny tzn ze testosteron podawany [...]