duze

ciul prawda cwicz kazda partie ciała 2 razy w tygodniu niecwicz nug cwicz tylko czsem łydki jezdzij duzo rowerkiem i biegaj to ci sie nogi ładnie wyyrobia a nie sa wolne. duze i brzydkie sam to wiem z doswiadczenia i biedanie jest to duzy pluz bo nieale redukuje ci tkanke tłuszczowa i wyrabia superwoa kondycjie. Zrób jak chcesz. posłuchaj mojej [...]

No ja wlasnie mam z hantlami problem bo najmniejsze 6 kg sa dla mnie nieraz za duże, a potem przeskoki są czasem co 2 kg...

było się trzeba nie p...lić i kupić kg mąki, z 8 bananów, 2 słoiki nutelli duże i zrobić 15 pancakesów %-)

@miscacy - tak wahania wagi są bardzo duże. 3kg to naprawdę sporo, ale np. po wypiciu 5l wody przez cały dzień a potem po biegu w którym wypocisz się jak cholera,jest to możliwe. Waże się codziennie :) - taki defekt psychiczny :P - i czasem przybywa z 0.5kg ale na koniec tygodnia zawsze jest spadek o około 1kg albo troche mniej, czasem trochę [...]

duze barki reszta - widać ze siłowo trenujesz genów sienie przeskoczy wiec zeby zrobić sylwetkę przypominająca kulturystyczną musiałbyś bardzo sie mocno narobić, a na tym poziomie zaawansowania to niezwykle trudne już biceps krótki bardzo, ale ciekawe jakby to wszystko wyglądało gdybyś zrzucił tłuszczu trójboista jak nic plecy grube i mocne cyc [...]

noszę za duże rzeczy i nie widać "wielkości". Zwykły chłopak z 190cm wzrostu, raczej wyglądem przypominam koszykarza aniżeli pakerka. - tak. Chłopak w stylu skejta.

no na zabawkach to sie nie znam kuzynostwo i najblizsi nie maja maluchów, bo albo czekaja albo juz maja duze jedynie jaki prezent zrobilem to dziewuszce

140 pękło to teraz pora na 180 czyli kolejne 2 duże talerze na sztandze,tak samo ustanawiam sobie ciężary w martwym najpierw było po 3 talerze z kazdej strony potem 4 potem 5 potem 6,a teraz poluje na 7 czyli równe 300kg a 180 w serii na klate nic specjalnego kumpel 18 lat targa to jak szmate

Robię sobie teraz porządek na poczcie i patrzcie co znalazłem Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA BŁĘDY Z powodu gdyz juz pojawilo sie takie pytanie na forum postanowilem zrobic kilka fotkek i opisac proces produkcji (jezeli tak to mozna nazwac) trenbolonu Acetate: Zestaw produktow potrzebnych do produkcji 40ml 1ml/100mg Trenu A * 2 (finaplix-h) paletki [...]

Ja sie zastanawiam... nie mam w domu stojaków, ale to raczej duże obciążenie nie będzie na początku, wiec może dałabym radę bez?

Ojan :Ty trenujesz starymi ,dobrymi metodami-dla ciebie to nie będzie duże wyzwanie ale efekty powinny i tak być.

Rafał już szaleje w Maiami na Florydzie-miasto bardzo duże i dobrze znane z seriali CSA ,czy jakoś tak :) Temperatura 28 st C i to rano :) A ja jestem umówiony na czwartek z Damianem i Michałem-,którze\y robią wtedy drugi trening nóg na ciężarze 55 kg. Zobaczymy ,jak to im pójdzie . Po pierwszym spartańskim treningu ledwo po schodach chodzili tak [...]

[...] to na razie rob sama sztanga, ale ucz sie techniki. W ostatniej serii mozesz dolozyc troche ciezaru i zrobic serie, ale pamietaj - nie przesadzaj. Nie ma sensu lapac sie za duze ciezary bez techniki. Poza tym napisales, ze 90 kg w mc jest swobodne, tak ? Wiec na razie, tak jak mowilem, naucz sie poprawnej techniki , a potem stopniowo zwiekszaj [...]

[...] to na razie rob sama sztanga, ale ucz sie techniki. W ostatniej serii mozesz dolozyc troche ciezaru i zrobic serie, ale pamietaj - nie przesadzaj. Nie ma sensu lapac sie za duze ciezary bez techniki. Poza tym napisales, ze 90 kg w mc jest swobodne, tak ? Wiec na razie, tak jak mowilem, naucz sie poprawnej techniki , a potem stopniowo zwiekszaj [...]

Nie ma sensu malować, bo i tak sam je pozdzierasz, pare razy po betonie przejedziesz i będę tak samo wyglądały :P Ale cena fajna :) mi by się przydały duże nominały, bo mam pełno małych a z tych większych to tylko 2x 15kg i 4x 10kg. tak jeszcze 2x20 i 4x10 bym chciał :D

oj tam ale dzialalo %-) Teraz ceny w keltonie sa b duze... sztywna atmosfera... falszywe wpisy %-)

są duże i mniej trwałe.

Wklejam jedzenie. Niestety wczoraj trochę słabe proporcje, jestem na ketonalu i apetyt mniejszy. Niestety bardzo boli mnie kręgosłup w odcinku szyjo-piersiowym, ból promieniuje też do lewej ręki. Zrobiłam dużą głupotę i wzięłam zbyt duże ciężary na moje możliwości. Mam bardzo słabe plecy, barki, ręce a mimo to porwałam się z motyką na księżyc i [...]

Wklejam wymiary robione dzisiaj rano. było cm / aktualnie cm Obwód w biuście(1) : 85 cm / 83 zm Obwód pod biustem : 72 cm / 74cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66,5 cm / 67cm Obwód na wysokości pępka : 74 cm / 75,5cm Obwód bioder (3): 83 cm / 89cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 cm / 50,5cm Obwód łydki : 34 cm / 34 cm Są duże upały u [...]

22 i 23 sierpnia dwa dni bez treningu. Dieta: woda 2,5l, pokrzywa x3, kawax1, witd, drożdże, kwas foliowy. 1.Boję się tego ciężaru przy przysiadzie, że się nie podniosę do góry. 2. Wiosło będzie poprawione - kolejnym razem będę progresować z ciężarem z serii na serię. 3. ściąganie gumy - masz rację machałam, myślałam, że o to chodzi - [...]