duze

Mis nie ma co mierzyć to i pomiaru brak \-) ale będę robić dupę żeby zatrzeć ten mankament %-) skakanka na klatę bardzo dobra %-) Wysiedziałam wczoraj kilkanaście dupogodzin przed kompem przez duże zlecenie dlatego był DNT @-) dziś będą nuki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e7b6adaf268471482682d168709619c.png

chcialem zrobic zdjecie ostatnio na silce bo sa fajne duze lustra ale za duzo leszczy bylo co sie lampilo :P

jakby mi ktos postawil 2 duze pizze to bym zjadl ale glodu nie czuje

nóg i pleców mi brakuje, jedynie barki mam szerokie i łapy duże, może dołożę do tego pare kg przez najblizsze 1,5 roku

jakies to łapsko duże, jakby nie był zwężany pedalsko ten rękawek to by poszło

pomidorw tak 3 duze jem ed

tak czy ianczzej koszta nie są mega duze :-)) ogólnie jak pasek pada gnie zawory i cała resztę podp*****la :-D w moto dla koleżki jak zawór urwało to glowica do wyj**ania była, w tłoku dziura na wylot o zawór wyrwał %-) jednym słowem ostra p***a jak rozrząd p******nie.

ide zrobic zakupy... niestety duże... kasa poleci... potem trening... i robić kotletyna dzis i jutro do pracy. nie jest kolorowo bez kobity %-)

Ćwiczenie dnia: Przenoszenie sztangi nad głową / wyciskanie naprzemianstronne http://www.youtube.com/watch?v=HTevfc_yp9g To ćwiczenie było bardzo modne kiedy zaczynałem swoją przygodę na siłowni. Bardzo fajne jako lekkie wprowadzenie do treningu lub jako tzw. "dobitka" na koniec. Nie polecam jeśli ktoś ma duże kłopoty ze stawami ramiennymi. W tej [...]

FULLBLOWN pozamiatałeś stary SOG przez duze S

dzieki za pochwał;) i szybka odpowiedz na pytania retoryczne;) tak plecy to głównie efekt drążka,( chyba ze o czyms nie wiem i na spaniu wiosłuje czy cos<lol>) nie mam czasu obecnie na siłke, a wiec jedyną aletrrnatywą na szybko w domu jest drążek + skanka intenstywne 25min co dziennie. Efekty sa jakies są, miesien się odkrywa, tłuszczu to [...]

chociaz inna sprawa ze on jest niski wiec moze dlatego te lapy takie duze sie wydaja

Spoko , moje plecy macie w moim profilu... nie za duze ale zawsze są :D:D:D:D:D:DD:D:D:DD:D:D

Hej Studensky Dzięki. Obecnie jadę na FBW 15 10 5 więc te ćwiczenia są rozstrzelone, ale zwykle stosowałem takie: -podciąganie na drążku bardzo szeroki nachwyt, -wiosłowanie nachwyt/podchwyt, różne szerokości, -okazyjnie wiosłowanie sztangielką, -martwy ciąg, Martwy ciąg zacząłem robić stosunkowo niedawno bo niecały rok temu. 3 pierwsze zdjęcia [...]

No to ja też dam fote:) młody jeszcze jestem (14 lat mam) więc nie są te plecy super duże ale zawsze coś : zresztą koleżnaką sie podobają :P:P

może kiedyś będą duże

nie za duze ale pracuje nad nimi to jeden z moich priorytetów :] fotka z przed paru miechow aa i widze ze niekturzy dopisuja to ja tez :) jade bez koksow bez odrzywek i bez diety... Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2008-12-14 18:06:55

za duzo tych ćwiczen jesli chcesz split 2x tydzien to: na jednym treningu 6s partie duze a 4s partie małe

W sensie za duże %-)?

ja tez, dzis troche kcal jeszcze... 2 duze posilki zostaly